Darmowe e-booki o zdrowiu od Welbi
  • Poradniki
  • Plany żywieniowe (diety)
  • Kompendia wiedzy
Sprawdź za darmo

Zaloguj się

Umów teleporadę

10 miesięcy temu

Czarne myśli – jak się ich pozbyć?

W ostatnim czasie czuję się przytłoczona życiem codziennym, obowiązkami domowymi, pracą zawodową. Wieczorami nie mogę zasnąć, pojawiają się u mnie „czarne” myśli, zamartwiam się. Jak mogę to zmienić?

Odpowiedź

Odpowiedź

Okresowe pojawianie się „czarnych” myśli może zdarzyć się każdemu. Pierwszym krokiem do pozbycia się ich jest rozpoznanie negatywnych emocji. Nie ma jednego uniwersalnego sposobu pozbycia się „czarnych” myśli. Każdy człowiek powinien wypracować, własny skuteczny sposób na poradzenie sobie z nimi. Niektórym pomoże aktywność fizyczna, innym relaks w ciepłej kąpieli czy rozmowa z zaufaną osobą. Jeśli negatywne myśli pojawiają się często, powodują obniżenie nastroju i zaburzają normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się do psychiatry w ramach wizyty w poradni lub telekonsultacji.

Na pytanie odpowiada:

Masz podobny problem?

Umów się na konsultację

Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Podobne pytania
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Polecane
kriolipoliza-wskazania-przeciwwskazania-efekty
Zdrowie
1 min.
Kriolipoliza – innowacyjny zabieg wymrażania tkanki tłuszczowej
Emilia Kruszewska07.09.2023
co-to-jest-histamina-wystepowanie-funkcje
Zdrowie
1 min.
Histamina – jaka jest jej funkcja w organizmie? Gdzie występuje histamina?
Emilia Kruszewska07.09.2023
bielactwo-u-dzieci-czym-jest-spowodowane
Zdrowie
1 min.
Bielactwo u dzieci – objawy, przyczyny, leczenie
Marta Drzazga07.09.2023
arnika-gorska-wlasciwosci-i-zastosowanie
Zdrowie
1 min.
Arnika górska – prozdrowotne i kosmetyczne właściwości kwiatu górskich łąk
Katarzyna Grzyś-Kurka06.09.2023
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

© 2023 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.