account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ponad 2 lata temu

Czy ryż powinien znaleźć się w dobrze zbilansowanej diecie? Czy jest zdrowy?

Bardzo lubię ryż, ale słyszałam, że może być niekorzystny dla zdrowia. Jak to jest? Czy ryż jest zdrowy, czy warto go jeść?

Odpowiedź

Odpowiedź

Ryż jak najbardziej ma swoje miejsce w zdrowej diecie. Więcej wartości odżywczych znajduje się w ryżu brązowym, a z odmian białych najlepiej postawić na paraboliczny. Ten pełnoziarnisty dostarcza sporo błonnika pokarmowego, który zwiększa uczucie sytości i wspomaga wypróżnianie. Jest źródłem witamin z grupy B, istotnych dla pracy układu nerwowego, a także manganu, magnezu, cynku oraz miedzi. Z drugiej strony ryż w większym stopniu niż inne zboża kumuluje arsen (metal ciężki), natomiast to nie oznacza, że trzeba wykluczać go z diety. Kluczowa jest różnorodność diety – korzystaj z różnych produktów zbożowych, a ryż po prostu niech będzie jednym z nich.

Na pytanie odpowiada: Agnieszka Falborska

Masz podobny problem?

Umów się na konsultację
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Podobne pytania
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Polecane
nerwiak-mortona-co-to-jest-jakie-sa-objawy
Zdrowie
2 min.
Nerwiak Mortona - co to jest? Jakie są objawy?
Olga Dąbska27.07.2021
czym-jest-stenoza-aortalna-objawy-diagnostyka-zabieg
Zdrowie
1 min.
Czym jest stenoza aortalna? Objawy, diagnostyka, zabieg
lek. Agnieszka Żędzian26.03.2024
protokol-autoimmunologiczny-co-to-na-czym-polega
Odżywianie
1 min.
Protokół autoimmunologiczny – co to jest? Na czym polega?
lek. Agnieszka Żędzian26.03.2024
zapalenie-zatok-w-ciazy-objawy.-jak-mozna-je-leczyc
Zdrowie
1 min.
Czy zapalenie zatok w ciąży jest groźne? Jak się leczyć?
Magdalena Drąg26.03.2024
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.