Emocje

W psychologii emocje opisuje się jako stany, które odgrywają bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. W tym drugim przypadku warto nauczyć się je odpowiednio rozpoznawać i przejąć nad nimi kontrolę.

Czym są emocje?

Codziennie odczuwamy dziesiątki emocji. Jest to uzależnione przede wszystkim od kontaktów z innymi ludźmi, sytuacji, które nas spotykają, a także charakteru osobowości. Na szczęście, dzięki rozległej wiedzy z zakresu psychologii, terapii oraz innych metod rozwoju osobistego, coraz lepiej potrafimy zapanować nad negatywnymi emocjami.

Z naszych artykułów dowiesz się, czym dokładnie są emocje i jak radzić sobie z m.in. tęsknotą, poczuciem winy, smutkiem, stresem, wstydem i złością. Przeczytasz, jak odzyskać radość i nauczyć się na nowo cieszyć się życiem. Poznasz techniki walki z lękami i czarnymi myślami, które czasem kumulują się nad naszymi głowami.

Jak radzić sobie z emocjami?

Istnieje wiele technik radzenia sobie z negatywnymi emocjami i stresem. Dzięki nam dowiesz się, jak radzić sobie z rozstaniem, jak zwiększyć motywację do działania, jak nauczyć się technik relaksacji i medytacji oraz czym jest trening autogenny Schultza.

Wiele tzw. złych emocji pojawia się w miejscu pracy. Sprawdź, jak radzić sobie z mobbingiem i jego konsekwencjami, np. niską samooceną i samotnością. Bardzo często uczucie smutku i porzucenia odczuwa się, będąc w związku. Na szczęście istnieje wiele technik, które pozwalają na rozwinięcie inteligencji emocjonalnej i panowanie nad własnym nastrojem.