Hydroterapia – oddziaływanie, wskazania, efekty
Hydroterapia to oddziaływanie wodą na organizm w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Z zabiegów możesz skorzystać w przebiegu wielu różnych chorób, np. bólu korzeniowego, porażenia nerwów, osłabienia mięśniowego, RZS czy dla ogólnego odprężenia. Sprawdź, w jaki sposób i na co pomaga hydroterapia!
![hydroterapia-co-to-jest-jakie-sa-wskazania-na-co-pomaga](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/7FRcjSM5n8CXCssY0t1E3C/68fdcac6cafb52857c533018fc979ffd/hydroterapia-co-to-jest-jakie-sa-wskazania-na-co-pomaga.jpg?w=1280&h=1920&fl=progressive&q=90&fm=jpg)
Polecane
![jakie-jest-zastosowanie-ultradzwiekow-w-medycynie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6uBkJZKjzqzF0ZWqE7ydoo/6c2a896565f8b47f7acfdfbdbeb55921/jakie-jest-zastosowanie-ultradzwiekow-w-medycynie.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![fala-uderzeniowa-co-to-jest-jak-dziala-na-czym-polega](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1eJc8Ygj37fYoVXRYm6tIf/2279e6709c173935c2b4f36cf322c534/fala-uderzeniowa-co-to-jest-jak-dziala-na-czym-polega.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![staw-skroniowo-zuchwowy-jak-jest-zbudowany](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/2NbGlkfbAVIi9U9VlW6Kmp/d29a8bc30b64a40cb7bb3f5f63a5869b/staw-skroniowo-zuchwowy-jak-jest-zbudowany.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![staw-lokciowy-co-warto-wiedziec-o-jego-budowie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3XtdeLxNunsy2hCOkX2iHS/70b23f03876382c38a01fe8c466218d7/staw-lokciowy-co-warto-wiedziec-o-jego-budowie.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
Co to jest hydroterapia?
Hydroterapia, zwana również wodolecznictwem, to dziedzina fizykoterapii, w której wykorzystuje się fizyczne i chemiczne właściwości wody w postaci ciekłej, stałej lub gazowej. Zabiegi tego typu znajdują szerokie zastosowanie w profilaktyce i w leczeniu wielu różnorodnych chorób i stanów, dotyczących układu krążenia, oddechowego czy mięśniowo-szkieletowego. Fizykoterapia tego typu wpływa także na czynności ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, powodując poprawę kondycji psychicznej oraz intensywną stymulację przewodnictwa elektrycznego na bodźce zewnętrzne. Efekty terapeutyczne uzyskuje się dzięki czynnikom, takim jak temperatura wody oraz ciśnienie hydrostatyczne i hydrodynamiczne wody, które w zależności od natężenia, czasu działania czy możliwości termoregulacyjnych organizmu mogą wpływać na niego w różny sposób. Współczesna hydroterapia obejmuje około 100 zabiegów z wykorzystaniem wody gospodarczej. Wśród nich znajdują się m.in.:
kąpiele, np. kąpiel solankowa, wirowa, parowa i kinezyterapeutyczna;
półkąpiele – to forma zanurzenia częściowego ciała, która jest mniej obciążająca dla organizmu;
natryski ruchome, biczowe, wachlarzowe, stałe, spadowe, płaszczowe, parowe, specjalne, podwodne, nasiadowe;
polewania oraz nacierania (częściowe i całkowite), zmywania, okłady (chłodzące, rozgrzewające, gorące), zawijania i płukania.
Hydroterapia działa kompleksowo na organizm. Bodźce termiczne, które możesz odczuwać w przebiegu tej metody rehabilitacji, balansują między zimnem a gorącem z wieloma stanami pośrednimi, takimi jak chłód, letniość czy ciepło. Różnorodność zabiegów wodolecznictwa pod względem charakteru działania pozwala na ich indywidualny dobór pod kątem stanu zdrowia i potrzeb psychofizycznych. To metoda powszechnie praktykowana nie tylko w celach medycznych. Hydroterapia znalazła zastosowanie również w kosmetyce.
Hydroterapia – wskazania
Działanie zabiegów wodoleczniczych wywołuje szereg fizjologicznych zmian. Wśród nich wymienia się przede wszystkim miejscowe zwiększenie ukrwienia i przepływu chłonki, usprawnienie przemiany materii i procesów usuwania metabolitów, poprawę trofiki tkanek, poprawę funkcjonowania serca i układu krążenia, odciążenie statyczne układu ruchu, zwiększenie elastyczności stawów, poprawę odporności, redukcję stresu i odprężenie czy likwidację podprogowych podrażnień bólowych. Dzięki wieloaspektowemu oddziaływaniu zabiegi hydroterapii stosuje się zwłaszcza na:
choroby przemiany materii, takie jak otyłość i cukrzyca;
stany podciśnienia i nadciśnienia tętniczego;
niektóre choroby układu nerwowego, przebiegające z zaburzeniami czynności ruchowych, np. mózgowe porażenie dziecięce, udar mózgu czy porażenia nerwów obwodowych;
stany nadmiernej pobudliwości, nerwicę lękową i naczynioruchową, bezsenność, wyczerpanie psychiczne;
wady postawy, bóle reumatyczne i mięśniowe;
reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), przykurcze stawowe różnej etiologii, gośćce stawowe i tkanek miękkich;
przewlekłe stany zapalne stawów, nerwobóle;
przewlekłe choroby układu oddechowego, zaburzenia ukrwienia obwodowego;
urazy (zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, złamania).
Hydroterapia w domu
Niektóre zabiegi hydroterapii możesz wykonywać samodzielnie. To szczególnie polecana metoda leczenia naturalnego niespodziewanych dolegliwości, które mogą pojawić się w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, migreny, menstruacji czy urazu. Zimne okłady skutecznie łagodzą stany zapalne po skręceniu kostki, stłuczeniu łokcia czy uderzeniu palców. Możesz również stymulować sztywne i odmawiające posłuszeństwa stawy natryskiem z prysznica o wąskim strumieniu i zmiennej temperaturze. Zimne oblewanie to też skuteczna metoda na ogólne rozbudzenie i zastrzyk energii, z kolei regularne nacieranie kostkami lodu nóg czy chodzenie po śniegu wzmocni Twoją odporność. Ciepłe kąpiele mogą przynieść ulgę w stanach przemęczenia fizycznego i psychicznego. Jeśli jednak potrzebujesz miejscowego masażu, np. na obolałe nogi czy kłującą łopatkę, nalej przyjemnie ciepłej wody do wanny i wykonaj prysznicem dodatkowo natrysk podwodny. Jedną z wielu możliwości zastosowania hydroterapii w domu są też kąpiele w saunie.
Jeśli jesteś po kontuzji, z pewnością zależy Ci na szybkiej konsultacji z ortopedą lub fizjoterapeutą i wykonaniu badań. Rozważ zakup prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego Polisa Zdrowie Welbi, którego ofertę można zamówić na Welbi.
Wybierz pakiet OCHRONA GOLD, a już od 239 zł miesięcznie będziesz mieć możliwość skorzystania z konsultacji z ortopedą i fizjoterapeutą oraz przeprowadzenia aż 20 zabiegów rehabilitacyjnych (w tym zabiegów hydroterapii: masażu perełkowego, masażu podwodnego, masażu wirowego).
Na wizytę u specjalisty nie będziesz czekać z reguły dłużej niż 3 dni robocze. Oprócz tego możesz zyskać dostęp do wielu innych specjalistów (w pakiecie OCHRONA GOLD jest aż 39 specjalizacji do wyboru) oraz do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, a także do badań laboratoryjnych, obrazowych i czynnościowych, np. RTG, tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego.
Zamów ofertę. Dowiedz się, co możesz zyskać, wybierając jeden z dostępnych pakietów.
- A. Mańkowska, W. Kasprzak, Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, PZWL, Warszawa 2017.
- J. Nowotny, Podstawy fizjoterapii, Kasper, Kraków 2004.
- T. Mika, W. Kasprzak, Fizykoterapia, PZWL, Warszawa 2006.
![Author Agata Oleszkiewicz picture](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6KdAyHHp4sx4mBFvIseTCd/57dc7b150ef69b9bc4a0e47f70eecea7/Agata_Oleszkiewicz.jpg?w=100&h=100&fl=progressive&q=90&fm=jpg&fit=thumb)
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
Najchętniej czytane
![jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/4hwMXVTgxaWHiOZl4Liz6b/5f1d1c476a7eda440ecceafa8dc9a797/jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/NQKZOapuaDcBXDRAbThXc/fcec9aedd54a398e45140d38965c8f8d/rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![grota-solna-co-to-jest-jakie-ma-dzialanie-i-wlasciwosci](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1y2TJEvfSaP8iSTm4h25HR/045d8de36a840dafb8827f3452a46795/grota-solna-co-to-jest-jakie-ma-dzialanie-i-wlasciwosci.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![oklad-na-oczy-z-rumianku-herbaty-jak-zrobic](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/5Gnl8rlk83U026dv7Iy02i/beffe9d80e53cb4368e44b57cddfcfa8/oklad-na-oczy-z-rumianku-herbaty-jak-zrobic.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)