account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
FitnessRehabilitacja 1 min.

Hydroterapia – oddziaływanie, wskazania, efekty

Agata Oleszkiewicz30.07.2021Aktualizacja: 11.04.2024

Hydroterapia to oddziaływanie wodą na organizm w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Z zabiegów możesz skorzystać w przebiegu wielu różnych chorób, np. bólu korzeniowego, porażenia nerwów, osłabienia mięśniowego, RZS czy dla ogólnego odprężenia. Sprawdź, w jaki sposób i na co pomaga hydroterapia!


hydroterapia-co-to-jest-jakie-sa-wskazania-na-co-pomaga
pexels.com

Polecane

cwiczenia-na-kolana-jak-je-wzmocnic
Fitness
2 min.
Ćwiczenia na kolana - jak je wzmocnić?
29.10.2021
staw-skroniowo-zuchwowy-jak-jest-zbudowany
Fitness
1 min.
Staw skroniowo-żuchwowy: co warto o nim wiedzieć?
19.05.2021
chiropraktyka-co-to-jest-na-czym-polega
Fitness
1 min.
Chiropraktyka - co to jest? Na czym polega?
27.07.2021
garbienie-sie-jak-przestac-jakie-sa-skuteczne-sposoby
Fitness
2 min.
Garbienie się - jak przestać? Jakie są skuteczne sposoby?
05.10.2021
Spis treści
  1. Co to jest hydroterapia?
  2. Hydroterapia – wskazania
  3. Hydroterapia w domu

Co to jest hydroterapia?

Hydroterapia, zwana również wodolecznictwem, to dziedzina fizykoterapii, w której wykorzystuje się fizyczne i chemiczne właściwości wody w postaci ciekłej, stałej lub gazowej. Zabiegi tego typu znajdują szerokie zastosowanie w profilaktyce i w leczeniu wielu różnorodnych chorób i stanów, dotyczących układu krążenia, oddechowego czy mięśniowo-szkieletowego. Fizykoterapia tego typu wpływa także na czynności ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, powodując poprawę kondycji psychicznej oraz intensywną stymulację przewodnictwa elektrycznego na bodźce zewnętrzne. Efekty terapeutyczne uzyskuje się dzięki czynnikom, takim jak temperatura wody oraz ciśnienie hydrostatyczne i hydrodynamiczne wody, które w zależności od natężenia, czasu działania czy możliwości termoregulacyjnych organizmu mogą wpływać na niego w różny sposób. Współczesna hydroterapia obejmuje około 100 zabiegów z wykorzystaniem wody gospodarczej. Wśród nich znajdują się m.in.:

  • kąpiele, np. kąpiel solankowa, wirowa, parowa i kinezyterapeutyczna;

  • półkąpiele – to forma zanurzenia częściowego ciała, która jest mniej obciążająca dla organizmu;

  • natryski ruchome, biczowe, wachlarzowe, stałe, spadowe, płaszczowe, parowe, specjalne, podwodne, nasiadowe;

  • polewania oraz nacierania (częściowe i całkowite), zmywania, okłady (chłodzące, rozgrzewające, gorące), zawijania i płukania.
    Hydroterapia działa kompleksowo na organizm. Bodźce termiczne, które możesz odczuwać w przebiegu tej metody rehabilitacji, balansują między zimnem a gorącem z wieloma stanami pośrednimi, takimi jak chłód, letniość czy ciepło. Różnorodność zabiegów wodolecznictwa pod względem charakteru działania pozwala na ich indywidualny dobór pod kątem stanu zdrowia i potrzeb psychofizycznych. To metoda powszechnie praktykowana nie tylko w celach medycznych. Hydroterapia znalazła zastosowanie również w kosmetyce.

Hydroterapia – wskazania

Działanie zabiegów wodoleczniczych wywołuje szereg fizjologicznych zmian. Wśród nich wymienia się przede wszystkim miejscowe zwiększenie ukrwienia i przepływu chłonki, usprawnienie przemiany materii i procesów usuwania metabolitów, poprawę trofiki tkanek, poprawę funkcjonowania serca i układu krążenia, odciążenie statyczne układu ruchu, zwiększenie elastyczności stawów, poprawę odporności, redukcję stresu i odprężenie czy likwidację podprogowych podrażnień bólowych. Dzięki wieloaspektowemu oddziaływaniu zabiegi hydroterapii stosuje się zwłaszcza na:

  • choroby przemiany materii, takie jak otyłość i cukrzyca;

  • stany podciśnienia i nadciśnienia tętniczego;

  • niektóre choroby układu nerwowego, przebiegające z zaburzeniami czynności ruchowych, np. mózgowe porażenie dziecięce, udar mózgu czy porażenia nerwów obwodowych;

  • stany nadmiernej pobudliwości, nerwicę lękową i naczynioruchową, bezsenność, wyczerpanie psychiczne;

  • wady postawy, bóle reumatyczne i mięśniowe;

  • reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), przykurcze stawowe różnej etiologii, gośćce stawowe i tkanek miękkich;

  • przewlekłe stany zapalne stawów, nerwobóle;

  • przewlekłe choroby układu oddechowego, zaburzenia ukrwienia obwodowego;

  • urazy (zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, złamania).

Hydroterapia w domu

Niektóre zabiegi hydroterapii możesz wykonywać samodzielnie. To szczególnie polecana metoda leczenia naturalnego niespodziewanych dolegliwości, które mogą pojawić się w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, migreny, menstruacji czy urazu. Zimne okłady skutecznie łagodzą stany zapalne po skręceniu kostki, stłuczeniu łokcia czy uderzeniu palców. Możesz również stymulować sztywne i odmawiające posłuszeństwa stawy natryskiem z prysznica o wąskim strumieniu i zmiennej temperaturze. Zimne oblewanie to też skuteczna metoda na ogólne rozbudzenie i zastrzyk energii, z kolei regularne nacieranie kostkami lodu nóg czy chodzenie po śniegu wzmocni Twoją odporność. Ciepłe kąpiele mogą przynieść ulgę w stanach przemęczenia fizycznego i psychicznego. Jeśli jednak potrzebujesz miejscowego masażu, np. na obolałe nogi czy kłującą łopatkę, nalej przyjemnie ciepłej wody do wanny i wykonaj prysznicem dodatkowo natrysk podwodny. Jedną z wielu możliwości zastosowania hydroterapii w domu są też kąpiele w saunie.

Jeśli jesteś po kontuzji, z pewnością zależy Ci na szybkiej konsultacji z ortopedą lub fizjoterapeutą i wykonaniu badań. Rozważ zakup prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego Polisa Zdrowie Welbi, którego ofertę można zamówić na Welbi. 

Wybierz pakiet OCHRONA GOLD, a już od 239 zł miesięcznie będziesz mieć możliwość skorzystania z konsultacji z ortopedą i fizjoterapeutą oraz przeprowadzenia aż 20 zabiegów rehabilitacyjnych (w tym zabiegów hydroterapii: masażu perełkowego, masażu podwodnego, masażu wirowego).

Na wizytę u specjalisty nie będziesz czekać z reguły dłużej niż 3 dni robocze. Oprócz tego możesz zyskać dostęp do wielu innych specjalistów (w pakiecie OCHRONA GOLD jest aż 39 specjalizacji do wyboru) oraz do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, a także do badań laboratoryjnych, obrazowych i czynnościowych, np. RTG, tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego. 

Zamów ofertę. Dowiedz się, co możesz zyskać, wybierając jeden z dostępnych pakietów.

Źródła
  1. A. Mańkowska, W. Kasprzak, Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, PZWL, Warszawa 2017.
  2. J. Nowotny, Podstawy fizjoterapii, Kasper, Kraków 2004.
  3. T. Mika, W. Kasprzak, Fizykoterapia, PZWL, Warszawa 2006.
Author Agata Oleszkiewicz picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

maseczka-z-sody-oczyszczonej-na-wagry-na-tradzik
Fitness
1 min.
Maseczka z sody oczyszczonej - na wągry, na trądzik
28.10.2021
jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala
Fitness
1 min.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na górne partie ciała?
30.07.2021
rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem
Fitness
1 min.
Rozgrzewka nóg - jak powinna wyglądać przed treningiem?
30.07.2021
jak-korzystac-z-sauny-jak-czesto-i-na-ile-minut
Fitness
1 min.
Jak korzystać z sauny? Jak często i na ile minut?
30.07.2021
Popularne w kategorii Fitness
cwiczenia-na-kregoslup-szyjny
Zdrowie
1 min.
Trening i rehabilitacja odcinka szyjnego kręgosłupa
02.06.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.