Hydroterapia – oddziaływanie, wskazania, efekty

Agata Oleszkiewicz

30.07.2021

Aktualizacja: 09.08.2021

Hydroterapia to oddziaływanie wodą na organizm w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Z zabiegów możesz skorzystać w przebiegu wielu różnych chorób, np. bólu korzeniowego, porażenia nerwów, osłabienia mięśniowego, RZS czy dla ogólnego odprężenia. Sprawdź, w jaki sposób i na co pomaga hydroterapia!


hydroterapia-co-to-jest-jakie-sa-wskazania-na-co-pomaga
pexels.com

Co to jest hydroterapia?

Hydroterapia, zwana również wodolecznictwem, to dziedzina fizykoterapii, w której wykorzystuje się fizyczne i chemiczne właściwości wody w postaci ciekłej, stałej lub gazowej. Zabiegi tego typu znajdują szerokie zastosowanie w profilaktyce i w leczeniu wielu różnorodnych chorób i stanów, dotyczących układu krążenia, oddechowego czy mięśniowo-szkieletowego. Fizykoterapia tego typu wpływa także na czynności ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, powodując poprawę kondycji psychicznej oraz intensywną stymulację przewodnictwa elektrycznego na bodźce zewnętrzne. Efekty terapeutyczne uzyskuje się dzięki czynnikom, takim jak temperatura wody oraz ciśnienie hydrostatyczne i hydrodynamiczne wody, które w zależności od natężenia, czasu działania czy możliwości termoregulacyjnych organizmu mogą wpływać na niego w różny sposób. Współczesna hydroterapia obejmuje około 100 zabiegów z wykorzystaniem wody gospodarczej. Wśród nich znajdują się m.in.:

  • kąpiele, np. kąpiel solankowa, wirowa, parowa i kinezyterapeutyczna;

  • półkąpiele – to forma zanurzenia częściowego ciała, która jest mniej obciążająca dla organizmu;

  • natryski ruchome, biczowe, wachlarzowe, stałe, spadowe, płaszczowe, parowe, specjalne, podwodne, nasiadowe;

  • polewania oraz nacierania (częściowe i całkowite), zmywania, okłady (chłodzące, rozgrzewające, gorące), zawijania i płukania.
    Hydroterapia działa kompleksowo na organizm. Bodźce termiczne, które możesz odczuwać w przebiegu tej metody rehabilitacji, balansują między zimnem a gorącem z wieloma stanami pośrednimi, takimi jak chłód, letniość czy ciepło. Różnorodność zabiegów wodolecznictwa pod względem charakteru działania pozwala na ich indywidualny dobór pod kątem stanu zdrowia i potrzeb psychofizycznych. To metoda powszechnie praktykowana nie tylko w celach medycznych. Hydroterapia znalazła zastosowanie również w kosmetyce.

Hydroterapia – wskazania

Działanie zabiegów wodoleczniczych wywołuje szereg fizjologicznych zmian. Wśród nich wymienia się przede wszystkim miejscowe zwiększenie ukrwienia i przepływu chłonki, usprawnienie przemiany materii i procesów usuwania metabolitów, poprawę trofiki tkanek, poprawę funkcjonowania serca i układu krążenia, odciążenie statyczne układu ruchu, zwiększenie elastyczności stawów, poprawę odporności, redukcję stresu i odprężenie czy likwidację podprogowych podrażnień bólowych. Dzięki wieloaspektowemu oddziaływaniu zabiegi hydroterapii stosuje się zwłaszcza na:

  • choroby przemiany materii, takie jak otyłość i cukrzyca;

  • stany podciśnienia i nadciśnienia tętniczego;

  • niektóre choroby układu nerwowego, przebiegające z zaburzeniami czynności ruchowych, np. mózgowe porażenie dziecięce, udar mózgu czy porażenia nerwów obwodowych;

  • stany nadmiernej pobudliwości, nerwicę lękową i naczynioruchową, bezsenność, wyczerpanie psychiczne;

  • wady postawy, bóle reumatyczne i mięśniowe;

  • reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), przykurcze stawowe różnej etiologii, gośćce stawowe i tkanek miękkich;

  • przewlekłe stany zapalne stawów, nerwobóle;

  • przewlekłe choroby układu oddechowego, zaburzenia ukrwienia obwodowego;

  • urazy (zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, złamania).

Hydroterapia w domu

Niektóre zabiegi hydroterapii możesz wykonywać samodzielnie. To szczególnie polecana metoda leczenia naturalnego niespodziewanych dolegliwości, które mogą pojawić się w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, migreny, menstruacji czy urazu. Zimne okłady skutecznie łagodzą stany zapalne po skręceniu kostki, stłuczeniu łokcia czy uderzeniu palców. Możesz również stymulować sztywne i odmawiające posłuszeństwa stawy natryskiem z prysznica o wąskim strumieniu i zmiennej temperaturze. Zimne oblewanie to też skuteczna metoda na ogólne rozbudzenie i zastrzyk energii, z kolei regularne nacieranie kostkami lodu nóg czy chodzenie po śniegu wzmocni Twoją odporność. Ciepłe kąpiele mogą przynieść ulgę w stanach przemęczenia fizycznego i psychicznego. Jeśli jednak potrzebujesz miejscowego masażu, np. na obolałe nogi czy kłującą łopatkę, nalej przyjemnie ciepłej wody do wanny i wykonaj prysznicem dodatkowo natrysk podwodny. Jedną z wielu możliwości zastosowania hydroterapii w domu są też kąpiele w saunie.

Źródła
  1. A. Mańkowska, W. Kasprzak, Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, PZWL, Warszawa 2017.

  2. J. Nowotny, Podstawy fizjoterapii, Kasper, Kraków 2004.

  3. T. Mika, W. Kasprzak, Fizykoterapia, PZWL, Warszawa 2006.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Popularne w kategorii Fitness
Ad

Najchętniej czytane

czy-cwiczenia-fizyczne-moga-poprawic-zdrowie-psychiczne
FitnessZdrowie psychiczne
1 min.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą poprawić Twoje zdrowie psychiczne?
20.08.2021
dlaczego-warto-regularnie-cwiczyc-sprawdz-jak-aktywnosc-wplywa-na-Twoje-zdrowie
FitnessZdrowie
1 min.
Dlaczego warto regularnie ćwiczyć? Sprawdź, jak aktywność fizyczna wpływa na Twój organizm
01.09.2021
galwanizacja-na-czym-polega-ten-zabieg-rehabilitacyjny
Fitness
1 min.
Galwanizacja - na czym polega ten zabieg rehabilitacyjny?
27.07.2021
styl-motylkowy-co-daje-jakie-ma-zalety
Fitness
1 min.
Styl motylkowy – co daje? Jakie ma zalety? | Welbi.pl
17.09.2021

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.