account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ponad rok temu

Dieta w insulinooporności – czego unikać?

Mam 37 lat, nadwagę i duży problem z utratą wagi mimo przestrzegania diety i regularnych ćwiczeń. W badaniach krwi stwierdzono u mnie cechy insulinooporności. Czego nie powinnam jeść?

Odpowiedź

Odpowiedź

W ostatnich dekadach częstość występowania insulinooporności istotnie się zwiększyła. Stanowi to istotny problem, ponieważ może ona prowadzić do nieprawidłowej tolerancji glukozy, cukrzycy, otyłości i chorób sercowo-naczyniowych. Osoby ze stwierdzoną insulinoopornością powinny unikać w diecie produktów wysokoprzetworzonych (tzw. fast foodów) i produktów zawierających cukier (sacharozę, jeden z głównych dodatków do słodyczy, pączków, drożdżówek, słodzonych napojów). Warto nauczyć się czytać etykiety gotowych produktów – cukier może być w nich ukryty pod postacią syropu glukozowo-fruktozowego, którego również należy unikać. Wskazane jest wykluczenie z diety białego pieczywa, makaronów z białej mąki czy białego ryżu.

Na pytanie odpowiada:

Masz podobny problem?

Umów się na konsultację
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Polecane
nerwiak-mortona-co-to-jest-jakie-sa-objawy
Zdrowie
2 min.
Nerwiak Mortona - co to jest? Jakie są objawy?
Olga Dąbska27.07.2021
czym-jest-stenoza-aortalna-objawy-diagnostyka-zabieg
Zdrowie
1 min.
Czym jest stenoza aortalna? Objawy, diagnostyka, zabieg
lek. Agnieszka Żędzian26.03.2024
protokol-autoimmunologiczny-co-to-na-czym-polega
Odżywianie
1 min.
Protokół autoimmunologiczny – co to jest? Na czym polega?
lek. Agnieszka Żędzian26.03.2024
zapalenie-zatok-w-ciazy-objawy.-jak-mozna-je-leczyc
Zdrowie
1 min.
Czy zapalenie zatok w ciąży jest groźne? Jak się leczyć?
Magdalena Drąg26.03.2024
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.