Lekkie posiłki

Miewasz uczucie ciężkości po posiłkach? Masz problemy z zaparciami i często borykasz się z bólami brzucha? Być może twoja dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, a na talerzu najczęściej znajdują się produkty powodujące wzdęcia, trudne do przetrawienia, tłuste lub zapychające. Zdecyduj się na lekkie posiłki i wprowadź je już dzisiaj do codziennego menu.

Lekkie posiłki – czyli jakie?

Dietetycy są zgodni, że lepiej jeść mniej, ale częściej. Optymalnie należy spożywać ok. 5 posiłków dziennie. Dobrze jest, gdy komponowane przez nas dania są lekkie, smaczne i dostarczają wszystkich niezbędnych dla organizmu witamin i składników odżywczych. Z naszych tekstów dowiesz się m.in.:

  • jak przygotować pożywną owsiankę na mleku i wodzie,

  • jak ugotować płatki jaglane i kukurydziane i jakie mają właściwości,

  • jakie lekkie i zdrowe posiłki można przygotować do pracy,

  • dlaczego warto robić koktajl na śniadanie,

  • czym jest dieta sokowa i zupowa,

  • jakie lekkostrawne rodzaje zup warto przygotować na obiad (m.in. z pieczonej papryki, dyniową i kapuścianą),

  • jak przygotować posiłki na parze.

Lekkostrawne dania nie muszą być trudne w przygotowaniu. Wystarczy odrobina wiedzy i chęci, aby na stałe wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.

Jedz lekkostrawne posiłki – zyskaj zdrowie i lepsze samopoczucie

Co może dać Ci lekkostrawna dieta? To nie tylko wzmocnienie odporności przeciw infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym, lepsza kondycja mięśni, większa pojemność płuc, lecz także doskonałe samopoczucie. Zdrowe i lekkie posiłki to najlepsze paliwo dla naszego ciała i umysłu. Nie zastanawiaj się zatem dłużej i wprowadź lepsze nawyki żywieniowe, a przekonasz się, że było warto.

Najnowsze

Ad

Polecane

refluks-jakie-sa-rodzaje-i-objawy-jak-leczyc
Zdrowie
2 min.
Refluks żołądkowo-przełykowy – rodzaje, objawy, przyczyny i sposoby leczenia
14.05.2021
bol-brzucha-jakie-sa-rodzaje-i-przyczyny-jak-leczyc
Zdrowie
1 min.
Jakie mogą być przyczyny bólu brzucha?
17.05.2021
platki-kukurydziane-czy-sa-zdrowe-ile-maja-kalorii
Odżywianie
1 min.
Czym wyróżniają się płatki kukurydziane? Skład i właściwości produktu
19.05.2021
dieta-po-kolonoskopii-czego-nie-wolno-jesc
Odżywianie
3 min.
Jak wygląda dieta po kolonoskopii? Co jeść, a czego unikać?
19.05.2021

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.