Rehabilitacja
Proces zdrowienia po przejściu choroby, w chorobie przewlekłej lub po wypadku czy urazie może być czasochłonny i wymagać wiele cierpliwości. Zastanawiasz się nad rehabilitacją? Sprawdź, jakie są najpopularniejsze rodzaje metod rehabilitacyjnych i co dobrego może wyniknąć z ich stosowania.
Ćwiczenia w trakcie rehabilitacji
Bardzo często usprawnianie aparatu ruchu dokonywane jest w warunkach domowych. Rehabilitacja domowa to sposób na szybki powrót do formy po drobnych urazach. Zobacz, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, aby samemu móc je prawidłowo odwzorować. Pamiętaj jednak, aby wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą. Część z nich może nie być dla Ciebie wskazana, np. ze względu na ogólny stan zdrowia. W takim przypadku dobrze jest rozpocząć przygodę z pływaniem. Poznaj różne style i dowiedz się, co dają regularne wizyty na basenie.
Zobacz, jak przebiegają najczęstsze wady kręgosłupa, w tym skolioza, nadmierna lordoza czy kifoza. Sprawdź, co może pomóc na dyskopatię i bóle pleców. Wszystkie z wymienionych przypadków wymagają specjalistycznej rehabilitacji. Przekonaj się, dlaczego warto zadbać o prawidłową postawę i prosty kręgosłup. Jest to szczególnie ważne w obecnych czasach, gdy większość dnia spędzamy przed monitorami komputerów.
Rodzaje rehabilitacji
Rodzaj rehabilitacji dobierany jest do schorzenia, które wymaga wyleczenia. Tym samym wyróżnia się rehabilitację:
neurologiczną,
kręgosłupa,
kardiologiczną,
dla dzieci,
po przejściu zakażenia COVID-19,
ogólnoustrojową.
Nie zapominaj o wizycie u fizjoterapeuty i dokładnym rozpoznaniu swojego schorzenia. Tylko w ten sposób będziesz mieć pewność, że bezpiecznie wykonujesz ćwiczenia.
Najnowsze
Polecane
