Stres

Stresujące sytuacje to nieodłączny element życia. Stres może Cię dopaść w każdej chwili. Towarzyszy mu uczucie niepokoju, szybsze bicie serca, zdenerwowanie i smutek. Stres może być mobilizujący i pobudzać do działania, jednak w nadmiarze przyczynia się do wielu chorób. Jak z nim walczyć?

Czym jest stres?

Ważny egzamin, rozmowa o pracę, kłótnia z partnerem – to tylko niektóre sytuacje, które mogą powodować stres. Jest on Twoim nieodłącznym towarzyszem. Warto zadbać jednak, by nie zdominował Twojego życia. W sytuacji stresowej wytwarza się kortyzol. Jest to hormon odpowiadający za zwiększenie poziomu glukozy we krwi. Dzięki niemu zyskujesz więcej energii, koncentrację i szybkość. Pod wpływem stresu masz więcej siły i wytrzymałości. Jest to jednak działanie chwilowe. Dłuższe narażenie na stres prowadzi do drażliwości, gniewu, depresji, apatii oraz osłabienia organizmu, a w konsekwencji – choroby. Warto więc wiedzieć, jak sobie radzić ze stresem i jak nad nim zapanować.

Stres – jak sobie z nim radzić?

Kwestie związane ze stresem są często poruszane przez Polaków. Przeważnie pytają o to:

• Jak walczyć ze stresem?

• Co powoduje stres?

• Jak zwalczyć stres u dzieci?

• Jak radzić sobie ze stresem?

• Do czego prowadzi przewlekły stres?

• Jak stres wpływa na zdrowie?

Jeśli interesują Cię te zagadnienia, przeczytaj artykuły z sekcji „Stres”. Zdobyta dzięki nim wiedza pozwoli Ci skutecznie walczyć ze stresem.