Darmowe e-booki o zdrowiu od Welbi
  • Poradniki
  • Plany żywieniowe (diety)
  • Kompendia wiedzy
Sprawdź za darmo

Zaloguj się

Umów teleporadę

Stres

Stresujące sytuacje to nieodłączny element życia. Stres może Cię dopaść w każdej chwili. Towarzyszy mu uczucie niepokoju, szybsze bicie serca, zdenerwowanie i smutek. Stres może być mobilizujący i pobudzać do działania, jednak w nadmiarze przyczynia się do wielu chorób. Jak z nim walczyć?

Czym jest stres?

Ważny egzamin, rozmowa o pracę, kłótnia z partnerem – to tylko niektóre sytuacje, które mogą powodować stres. Jest on Twoim nieodłącznym towarzyszem. Warto zadbać jednak, by nie zdominował Twojego życia. W sytuacji stresowej wytwarza się kortyzol. Jest to hormon odpowiadający za zwiększenie poziomu glukozy we krwi. Dzięki niemu zyskujesz więcej energii, koncentrację i szybkość. Pod wpływem stresu masz więcej siły i wytrzymałości. Jest to jednak działanie chwilowe. Dłuższe narażenie na stres prowadzi do drażliwości, gniewu, depresji, apatii oraz osłabienia organizmu, a w konsekwencji – choroby. Warto więc wiedzieć, jak sobie radzić ze stresem i jak nad nim zapanować.

Stres – jak sobie z nim radzić?

Kwestie związane ze stresem są często poruszane przez Polaków. Przeważnie pytają o to:

  • Jak walczyć ze stresem?

  • Co powoduje stres?

  • Jak zwalczyć stres u dzieci?

  • Jak radzić sobie ze stresem?

  • Do czego prowadzi przewlekły stres?

  • Jak stres wpływa na zdrowie?

Jeśli interesują Cię te zagadnienia, przeczytaj artykuły z sekcji „Stres”. Zdobyta dzięki nim wiedza pozwoli Ci skutecznie walczyć ze stresem.

Najnowsze

Jak radzić sobie ze stresem - porady
Zdrowie psychiczne
1 min.
Jak sobie radzić ze stresem w trudnych czasach - darmowy e-book z poradami
Redakcja28.02.2023
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

© 2023 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.