Jak zapobiegać żylakom w ciąży?

Jakie są przyczyny i objawy powstawania żylaków w ciąży?

Najczęściej żylaki dotykają osoby, które mają genetyczne skłonności do tego typu zmian. Jeżeli Twoi rodzice chorują na żylaki, to jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że również będziesz się z nimi zmagała. Większe prawdopodobieństwo zachorowania wyznaczają również nadwaga, kolejna ciąża albo problemy z żylakami narastające jeszcze przed ciążą. Ponadto na żylaki narażone są osoby mało aktywne albo spędzające dużo czasu na stojąco lub siedząco.

Większe ryzyko zachorowania na żylaki w ciąży spowodowane jest progesteronem, który wpływa rozluźniająco na mięśnie. Zmniejsza się napięcie ścianek w naczyniach żylnych, dlatego zastawki w żyłach nie zamykają się prawidłowo. Krew, wracając do serca, musi pokonać siłę grawitacji, w czym pomagają jej właśnie zastawki. Jeśli nie są w stanie działać prawidłowo, to krew spływa w miejsca splotu żył i tworzy w tych miejscach rozdęcia. W ciąży w organizmie kobiety jest dużo więcej krwi do przepompowania, przez co żyły są bardziej rozszerzone, i to też jest częstą przyczyną powstawania żylaków.

Pod powierzchnią skóry możesz zaobserwować fioletowe plamy (tzw. pajączki), a także sine, zgrubiałe wypukłości. Najczęściej będziesz odczuwać ostry ból nóg. Staną się one ciężkie i opuchnięte. Możesz doświadczać skurczów w łydkach i ich drętwienia. Skóra robi się niekiedy przesuszona i wrażliwa na dotyk, a nawet zaczyna swędzieć.

Jak można zapobiegać żylakom w ciąży?

Podstawowym sposobem zapobiegania żylakom w ciąży jest systematyczny ruch, gimnastyka i pływanie. Wszystkie te czynności zapobiegają problemom z krążeniem krwi w nogach. Szczególnie wiele zalet ma pływanie w czasie ciąży. Podczas tej aktywności zwiększa się wydolność całego organizmu, co przekłada się na łatwiejszy poród.

Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia żylaków w ciąży, postaraj się nie przybrać na wadze więcej niż 12 kg. Jeśli Twoja praca wymaga ciągłego stania lub siedzenia, spróbuj co pół godziny zrobić sobie małą przerwę na spacer lub rozciąganie nóg. Przed położeniem się spać połóż się na 15 minut z nogami uniesionymi powyżej głowy, możesz podłożyć pod nogi poduszkę. Nie zakładaj nogi na nogę, gdy siedzisz, gdyż ta pozycja sprzyja zastojom krwi w nogach. Staraj się ćwiczyć swoje łydki.

Rób sobie codziennie półgodzinne spacery, pływaj na basenie. Zakładaj wygodne buty z płaskim obcasem. Staraj się nie nosić ciężkich rzeczy. Zadbaj o to, by Twoje ubrania nie były obcisłe. Unikaj korzystania z miejsc, w których panuje wysoka temperatura, np. sauny, solarium. Poproś partnera o masaż stóp.

Jeśli w ciąży zmagasz się z żylakami, udaj się do lekarza, który przepisze Ci specjalne rajstopy przeciw żylakom. Ich koszt jest dość wysoki, ale masują one odpowiednio nogi i uciskają je z właściwą siłą, by zapobiegać zastojom krwi.

Co stosować na żylaki w ciąży?

Gdy pojawią się żylaki, ulgę przyniosą różne maści, kremy i żele przeciwko żylakom. Bardzo dobrze sprawdzi się w tym przypadku żel, który zawiera wyciąg z kasztanowca, łagodzący obrzęki nóg i zmniejszający ich opuchnięcie. Tabletki przeciwko żylakom będą miały podobne działanie do maści. Pamiętaj jednak, że ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety i trzeba o siebie dbać ze zdwojoną siłą. Nie stosuj żadnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Pocieszeniem jest to, że po porodzie żylaki znikają samoistnie w około 80% przypadków, także istnieje duże prawdopodobieństwo, że po ciąży się ich pozbędziesz. Jeżeli jednak jakieś zostaną, to wtedy po konsultacji ze specjalistą poszukaj skutecznej metody leczenia, np. poprzez chirurgiczne usunięcie albo zastrzyki w zmienione chorobowo naczynie.

W sytuacji nagłej, gdy noga, na której powstały żylaki, spuchnie, bardzo rozboli czy zmieni kolor, idź bez wahania do lekarza. W nodze może rozwijać się zakrzepica żył i powstać skrzep, dlatego konieczna jest szybka wizyta w gabinecie lekarskim i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Zwróć uwagę na to, by zadbać szczególnie o swoją dietę, gdy jesteś w ciąży i masz żylaki. Staraj się zdrowo odżywiać, by zmniejszyć lub złagodzić ryzyko zachorowania na żylaki odbytu, tzw. hemoroidy. Jedz warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nie zapominaj o piciu zalecanej ilości wody.

Żylaki na wardze sromowej w ciąży

W końcowym etapie ciąży możesz zmagać się ze szczególnie kłopotliwym i wstydliwym problemem, jakim są żylaki pojawiające się na wardze sromowej. W ciąży wzrasta ukrwienie okolic intymnych, które mogą być opuchnięte i boleć podczas dotyku. Powstawaniu żylaków warg sromowych w ciąży sprzyjają też zmiany hormonalne. Żylaki sromu mogą być również spowodowane uciskiem macicy na żyłę główną dolną.

Żylaki w ciąży a poród

Żylaki nie zawsze są przeciwwskazaniem do odbycia przez kobietę porodu naturalnego. Jeżeli nie są bardzo zaawansowane i lekarz nie widzi przeciwwskazań, to kobieta może urodzić dziecko siłami natury. Jeżeli jednak żylaki są w bardzo zaawansowanej formie, istnieje ryzyko zakrzepicy żył i problemów z krążeniem, lekarz może zdecydować o cesarskim cięciu.