Quiz o zdrowym trybie życia – sprawdź, czy znasz najważniejsze zasady
Z raportu sporządzonego na zlecenie jednej z firm oferujących catering dietetyczny wynika, że Polacy zwracają uwagę na to, co jedzą, ale prawie 60% społeczeństwa wciąż ma problemy z utrzymaniem odpowiednich nawyków żywieniowych. Należy pamiętać, że na zdrowy tryb życia – oprócz zbilansowanej diety – składają się także inne czynniki, do których należą: aktywność fizyczna, higiena snu oraz odpowiednio częste wykonywanie badań profilaktycznych. Niezdrowy tryb życia wynika nie tylko z zaniedbań, ale też z braku elementarnej wiedzy. Sprawdź, czy wiesz, jak dbać o swoje zdrowie na co dzień.
Podstawą nowej wersji Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej jest/są:
Ile kalorii dziennie powinien spożywać człowiek?
Wiele osób w średnim wieku choruje na cukrzycę typu 2. Co jest najczęstszą przyczyną tej choroby?
Ile snu potrzebuje mózg dorosłego człowieka, aby w pełni się zregenerować?
Aby szybko zasnąć i obudzić się wypoczętym i gotowym do działania, należy:
Jak często należy trenować wybraną dyscyplinę, aby zachować zdrowie i ładną sylwetkę?
Regularna aktywność fizyczna zapewnia nie tylko zdrowie, lecz także wzmaga produkcję tzw. hormonu szczęścia, który odpowiada za dobre samopoczucie. Chodzi o:
Jakie są najczęstsze skutki chronicznego stresu?
Który sposób na pewno nie pomoże Ci poradzić sobie ze stresem?
Mężczyźni powyżej 30. roku życia powinni wykonywać morfologię krwi:
Brakuje jeszcze 10 odpowiedzi
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.