account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi

Samorozwój i motywacja

Samorozwój to najogólniej doskonalenie swoich umiejętności, osobowości i charakteru. W rezultacie zwiększasz swoje możliwości i jesteś bliżej postawionego sobie celu. Jeśli chcesz wejść na ścieżkę samorozwoju, zapoznaj się z artykułami przygotowanymi przez naszych specjalistów. Znajdziesz w nich wskazówki na temat samodoskonalenia się, podnoszenia motywacji do pracy czy swojej samooceny. Dowiesz się z nich również, jakie są typy temperamentu i co je charakteryzuje. W poradach umieściliśmy informacje o tym, jak rozwijać w sobie asertywność, jak dbać o nastrój i skąd czerpać radość. Przeczytasz w nich wiele ciekawych treści o radzeniu sobie ze stresem i relaksacji. To i znacznie więcej na temat samorozwoju czeka na Ciebie na Welbi.pl.

Rodzaje motywacji

Motywacja to gotowość, chęć do działania, która niestety nie jest stała i należy ją zwiększać. Są dwa rodzaje motywacji – zewnętrzna i wewnętrzna. Pierwsza opiera się na czynnikach pochodzących z zewnątrz, np. na pieniądzach, druga – wynika z własnych potrzeb i pragnień, np. dobrego samopoczucia, rozwoju.

Jakie są typy temperamentu?

Wyróżnia się cztery główne typy temperamentu. Sprawdź, czym się charakteryzują, aby lepiej zrozumieć siebie i otaczających ludzi. Są to:

  • sangwinik – ekstrawertyzm, pogoda ducha, pozytywne nastawienie, komunikatywność, wesołe usposobienie, beztroska, chaotyczność,

  • choleryk – ekstrawertyzm, energiczność, gwałtowność, władza, rywalizacja, wrażliwość na krytykę i niepowodzenia, wybuchowość, przekonanie o swojej racji, nieustępliwość,

  • melancholik – introwertyzm, rozmyślanie, skrywanie emocji, wrażliwość, perfekcjonizm, wyczulenie na krytykę, empatia, niestabilność emocjonalna,

  • flegmatyk – introwertyzm, spokój, zrównoważenie, cierpliwość, zdolność słuchania i obserwacji, unikanie bycia w centrum zainteresowania.

Jak zwalczać stres?

Stres to przekleństwo XXI wieku. W nadmiarze zaburza zdrowie. Dlatego należy go unikać i zwalczać. Pomocne w tym są m.in.:

  • aktywność fizyczna,

  • joga, medytacja,

  • hobby,

  • psychoterapia,

  • rozmowa z drugą osobą,

  • trening autogenny.

Najnowsze

medytacja-w-ruchu-co-to-jest-na-czym-polega
Zdrowie psychiczne
1 min.
Czym jest medytacja w ruchu i jakie daje korzyści?
Paulina Bulek21.02.2023
Wszyscy lekarze w jednym miejscu

Polecane

socjoterapia-czym-jest-dla-kogo-jest-wskazana
Zdrowie psychiczne
2 min.
Socjoterapia - czym jest? Dla kogo jest wskazana?
30.07.2021
platoniczny-zwiazek-co-to-jest-na-czym-polega
Zdrowie psychiczne
1 min.
Platoniczny związek - co to jest? Na czym polega?
24.01.2022
sangwinik-kto-to-jest-jak-go-rozpoznac-cechy-osobowosci
Zdrowie psychiczne
2 min.
Sangwinik - kto to jest? Jak go rozpoznać? Cechy osobowości
28.10.2021
czlowiek-empatyczny-co-to-znaczy-czym-sie-cechuje
Zdrowie psychiczne
1 min.
Kim jest człowiek empatyczny? Czemu służy empatia i czy można jej się nauczyć?
03.06.2022

Najchętniej czytane

zespol-aspergera-u-doroslych-objay-leczenie
Zdrowie psychiczne
1 min.
Zespół Aspergera u dorosłych – jakie są jego objawy i leczenie?
29.07.2022
jak-panowac-nad-emocjami-jakie-sa-sposoby
Zdrowie psychiczne
2 min.
Jak nauczyć się panować nad emocjami?
17.05.2021
osobowosc-schizotypowa-czym-sie-charakteryzuje
Zdrowie psychiczne
1 min.
Na czym polega osobowość schizotypowa i jak sobie z nią radzić?
19.05.2021
choleryk-kto-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-z-nim-zyc
Zdrowie psychiczne
1 min.
Choleryk - kto to jest? Jak go rozpoznać i z nim żyć?
28.10.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.