Zdrowie seksualne

Jeszcze do niedawna zdrowie intymne należało do tematów tabu. Wydaje Ci się, że nadal wiesz o nim niewiele, a chciałbyś mieć szerszą wiedzę z tego zakresu? Sprawdź, czym jest aseksualność, jak poprawić swoje libido, jakie upodobania seksualne mają różne osoby. Dowiedz się, w czym mogą tkwić przyczyny braku ochoty na seks w związku i jak można poradzić sobie z tym problemem.

Czym jest zdrowie seksualne?

Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie seksualne to stan psychicznego, emocjonalnego, fizycznego i społecznego dobrostanu, który jest związany z seksualnością człowieka. Na ten dobrostan składa się wiele czynników, a jakiekolwiek zaburzenia w strefie intymnej nie muszą być związane ze stanem chorobowym. Bardzo często przyczyną niskiego libido i braku ochoty na współżycie jest stres. Zbyt wysoki poziom hormonu stresu negatywnie wpływa nie tylko na potencję, ale i na układ pokarmowy, nerwowy i krwionośny. Z problemem stresu warto walczyć za pomocą medytacji, jogi oraz innych metod relaksacji, np. technik oddychania.

Najczęstsze pytania dotyczące współżycia seksualnego

Polacy często zadają sobie takie pytania dotyczące seksu:

• Jakie są domowe sposoby na zwiększenie libido?

• Czy można współżyć podczas okresu?

• Kiedy można wrócić do seksu po porodzie?

• Jakie mogą być przyczyny braku ochoty na zbliżenie z partnerem?

• Jak urozmaicić współżycie?

• Jak zmniejszyć lub zwiększyć popęd seksualny?

• Jak rozładować napięcie seksualne?

Zastanawiasz się nad odpowiedziami na te pytania? Przeczytaj artykuły z tej kategorii i uzupełnij swoją wiedzę na tematy związane z seksualnością człowieka.