Zdrowe przepisy

Szukasz pomysłów na zdrowe śniadanie, obiad lub kolację? Zainspiruj się i poznaj przepis na szybkie i łatwe dania, które zachwycą podniebienia zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Zdrowe posiłki każdego dnia

Myślisz, że zdrowe odżywianie wymaga wiele wysiłku? Bycie fit nie musi wiązać się z koniecznością spędzania wielu godzin w kuchni. Zdrowe przekąski można przygotować w parę chwil i zabrać ze sobą do pracy lub na spacer. Podobnie jest ze śniadaniami, obiadami i kolacjami. Większość produktów wykorzystasz w wielu daniach i podasz na wiele sposobów. Urozmaicenie potraw sprawi, że nie będą one nudne nawet dla dzieci. Nie musisz być mistrzem sztuki kulinarnej, aby móc prowadzić zbilansowaną dietę, cieszyć się szczupłą sylwetką, dobrą odpornością i doskonałym zdrowiem.

Nie maszpomysłu na zdrowy obiad? Sprawdź, jak w kilka minut wyczarować pełnowartościowe i zbilansowane dania dla całej rodziny. Przekonasz się, że jest to prostsze, niż myślałeś.

Dlaczego zdrowa dieta się opłaca?

Do zdrowej diety nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Moda na bycie fit jest w pełni uzasadniona pod względem zdrowotnym. Duża ilość warzyw, owoców, błonnika i niskotłuszczowego nabiału oraz codzienna aktywność fizyczna znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju chorób określanych mianem cywilizacyjnych, w tym cukrzycy, miażdżycy i nadciśnienia tętniczego. Prawidłowa dieta i ruch zapobiegają również otyłości, która jest powodem wielu poważnych chorób bezpośrednio zagrażających życiu, np. zawałowi serca.

Najnowsze

Ad

Polecane

woda-z-imbirem-jak-przygotowac-jakie-daje-efekty
Odżywianie
1 min.
Woda z imbirem – przepis na napój wspomagający zdrowie i odchudzanie
19.05.2021
sniadanie-lekkostrawne-z-czego-powinno-sie-skladac
Odżywianie
2 min.
Śniadanie lekkostrawne - z czego powinno się składać?
27.07.2021
zupa-lekkostrawna-z-czego-ja-ugotowac
Odżywianie
2 min.
Zupa lekkostrawna – z czego ją ugotować? | Welbi
19.05.2021
elektrolity-domowej-roboty-jak-i-z-czego-je-zrobic
Odżywianie
1 min.
Elektrolity domowej roboty - jak i z czego je zrobić?
29.10.2021

Najchętniej czytane

dieta-po-kolonoskopii-czego-nie-wolno-jesc
Odżywianie
3 min.
Jak wygląda dieta po kolonoskopii? Co jeść, a czego unikać?
19.05.2021
ile-kalorii-ma-jajko-sadzone-na-twardo-na-miekko
Odżywianie
1 min.
Czy jajka są kaloryczne? Fakty i mity
19.05.2021
niedobor-bialych-krwinek-co-jesc-co-wlaczyc-do-diety
Odżywianie
2 min.
Niedobór białych krwinek - co jeść? Co włączyć do diety?
28.10.2021
physalis-miechunka-co-to-jest-jak-jesc
Odżywianie
1 min.
Physalis (miechunka) - co to jest? Jak jeść?
24.01.2022

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.