Darmowe e-booki o zdrowiu od Welbi
  • Poradniki
  • Plany żywieniowe (diety)
  • Kompendia wiedzy
Sprawdź za darmo

Zaloguj się

Umów teleporadę

około 2 lata temu

Uzupełnianie niedoboru witaminy D3 – jak zrobić to szybko i skutecznie?

Po raz pierwszy zbadałam sobie poziom witaminy D3 i okazało się, że jest za niski. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy D3?

Odpowiedź

Odpowiedź

W naszej szerokości geograficznej niedobór witaminy D3 jest powszechny. Jednym ze sposobów na uzupełnienie jej jest… urlop w ciepłych krajach. Synteza tej witaminy zachodzi w skórze przy udziale promieni słonecznych, więc zwłaszcza zimą wyjazd do kraju o wyższym nasłonecznieniu poprawi jej poziom. Innym sposobem jest suplementacja. W przypadku dużych niedoborów najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać lek na receptę. Jego dawka jest zwykle dość wysoka, co pomaga szybko zniwelować niedobór. Można także skorzystać z preparatów bez recepty. Najlepiej wybrać te na prawach leku – są przebadane i zawierają deklarowaną dawkę witaminy D3.

Na pytanie odpowiada: Agnieszka Falborska

Masz podobny problem?

Umów się na konsultację

Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Podobne pytania
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Polecane
kriolipoliza-wskazania-przeciwwskazania-efekty
Zdrowie
1 min.
Kriolipoliza – innowacyjny zabieg wymrażania tkanki tłuszczowej
Emilia Kruszewska07.09.2023
co-to-jest-histamina-wystepowanie-funkcje
Zdrowie
1 min.
Histamina – jaka jest jej funkcja w organizmie? Gdzie występuje histamina?
Emilia Kruszewska07.09.2023
bielactwo-u-dzieci-czym-jest-spowodowane
Zdrowie
1 min.
Bielactwo u dzieci – objawy, przyczyny, leczenie
Marta Drzazga07.09.2023
arnika-gorska-wlasciwosci-i-zastosowanie
Zdrowie
1 min.
Arnika górska – prozdrowotne i kosmetyczne właściwości kwiatu górskich łąk
Katarzyna Grzyś-Kurka06.09.2023
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

© 2023 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.