Czy picie mleka jest zdrowe?
Spotykam się z odmiennymi opiniami na temat mleka. Osobiście lubię je pić, ale mam wątpliwości, czy mleko jest zdrowe.
Odpowiedź
Odpowiedź
Na pytanie zadane w ten sposób trudno jest odpowiedzieć „tak” lub „nie”. To temat na dłuższą wypowiedź. Mleko i przetwory mleczne są dobrym, choć nie jedynym źródłem wapnia w diecie. Dodatkowo mleko całkiem dobrze nawadnia, co może być istotne dla osób aktywnych fizycznie. Jego wysokie spożycie wiąże się jednak z wyższym ryzykiem rozwoju nowotworu prostaty, natomiast obniża ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Złe samopoczucie po wypiciu mleka może wynikać z nietolerancji laktozy i wówczas warto wybrać mleko bezlaktozowe lub napój roślinny fortyfikowany wapniem. W umiarkowanych ilościach mleko może być składnikiem zdrowej diety.
Na pytanie odpowiada:
Masz podobny problem?
Umów się na konsultacjędzięki konsultacji
online
- specjalistyczna porada
- przedłużenie recepty
- skierowanie na badania
![regeneracja-watroby-ile-trwa-jak-ja-wspomoc](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/2Zmeq6dyS7sLPnSo8H65uB/ae76f76e2567db0ade2a0b02dea0cc0c/pexels-andres-ayrton-6551075.jpg?w=4000&h=3000&fl=progressive&q=50&fm=jpg)
![tramadol-dzialanie-zastosowanie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/46ZeYLTlycjJi4CtFXLgfS/a6745d08d188a419b9ae53ee8770eddb/tramadol-dzialanie-zastosowanie.jpg?w=1920&h=1272&fl=progressive&q=50&fm=jpg)
![ana-poznaj-jej-znaczenie-zastosowanie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3bauZLK5qSkghzs0s6GOVV/a3799e03b7ca6f81484926226ab8a64b/ana-poznaj-jej-znaczenie-zastosowanie.jpg?w=1920&h=1170&fl=progressive&q=50&fm=jpg)
![deja-vu-zjawisko-interpretacje](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/7E7rjRZf9XdT7QckUDNX9X/e339decf1807fcb20ab10c38e4107b0d/deja-vu-zjawisko-interpretacje.jpg?w=1920&h=1275&fl=progressive&q=50&fm=jpg)