account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieProfilaktyka 1 min.

Jak przebiega pierwsza miesiączka? Kiedy się jej spodziewać?

Magdalena Drąg05.12.2023Aktualizacja: 05.12.2023

Pierwsza miesiączka może być przyczyną strachu i niepokoju u dziewcząt, przecież jest tyle niewiadomych! To moment podejmowania przez ciało nowej funkcji biologicznej – zdolności rozrodu. Zapoznaj się z kluczowymi informacjami o pierwszej miesiączce.


pierwsza-miesiaczka-kiedy-sie-pojawia-ile-trwa
Pixabay.com

Polecane

co-odstrasza-wszy-jak-najlepiej-zapobiegac-wszom.jpg
Zdrowie
1 min.
Skuteczne metody odstraszania wszy
31.05.2022
zab-madrosci-kiedy-i-jak-dlugo-rosnie
Zdrowie
1 min.
Ząb mądrości – czy trzeba go usuwać? Objawy i powikłania
19.05.2021
przeciwciala-czym-sa-co-je-wytwarza
Zdrowie
2 min.
Przeciwciała - czym są? Co je wytwarza?
31.10.2021
sluch-absolutny-co-to-jest-jak-sprawdzic
Zdrowie
1 min.
Słuch absolutny - co to jest? Jak sprawdzić?
24.01.2022
Spis treści
  1. Pierwsza miesiączka – kiedy powinna się pojawić?
  2. Czy można zaobserwować zwiastuny nadchodzącej miesiączki?
  3. Jak przebiega pierwsza miesiączka?
  4. Jak rozmawiać z dzieckiem o miesiączce?

Pierwsza miesiączka – kiedy powinna się pojawić?

Pierwsza miesiączka (z łaciny menarche), czyli rozpoczęcie pierwszego cyklu miesiączkowego w życiu, może być dla dziewczynek krępującym tematem. Rodzice również nie zawsze mają swobodę w prowadzeniu rozmów o dojrzewaniu, choć powinni spróbować zrobić pierwszy krok, by zaopatrzyć córkę w potrzebną wiedzę i budować jej pewność siebie. Warto pamiętać, że im więcej mamy wiedzy o menarche, tym lepiej możemy się do niej przygotować i odjąć sobie trochę stresu. To ważne, byś wiedziała, co się dzieje z Twoim ciałem podczas miesiączki, i mogła spokojnie ją obserwować bez niepotrzebnego niepokoju.

Pierwsza miesiączka zwykle występuje po 14 miesiącach od skoku pokwitaniowego. U polskich dziewcząt pojawia się średnio w wieku 12 lat i 9 miesięcy. W ostatnich latach zauważono częste występowanie miesiączki wcześniej niż w wieku 12 lat. Zwykle dziewczynka już wtedy osiągnęła krytyczną masę ciała, niezbędną do rozpoczęcia miesiączkowania, która wynosi około 46 kg przy wzroście około 157 cm. Czas pierwszego krwawienia miesiączkowego zależy od wielu czynników, również od warunków bytowych – dobre obniżają wiek wystąpienia menarche, a złe ją opóźniają. Mieszkanki miast zwykle wcześniej miesiączkują niż dziewczynki na wsi.

Jeśli pierwsze krwawienie miesiączkowe Cię zaskoczy, pamiętaj, że zawsze dookoła Ciebie są kobiety, które najprawdopodobniej mają przy sobie środki higieny, takie jak podpaski czy wkładki. Solidarność kobiet w tym aspekcie jest bardzo mocna, jeżeli poprosisz o pomoc, na pewno zostanie Ci ona udzielona. Warto nosić w plecaku czy w torebce awaryjną podpaskę. 

Czy można zaobserwować zwiastuny nadchodzącej miesiączki?

Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle niespodziewanie, choć ciało może dawać delikatne znaki, że zbliża się menarche. Są to zwykle objawy subtelniej nasilone niż w PMS, czyli w zespole napięcia przedmiesiączkowego. Mogą to być: poczucie obrzęknięcia, zatrzymania wody w organizmie, osłabienie, migreny, wzdęcia, obrzęk i bolesność piersi, szybkie zmiany lub obniżenie nastroju. Przed miesiączką zwykle występuje ból brzucha o różnym nasileniu. Niektóre kobiety w ogóle nie odczuwają typowego skurczowego bólu podbrzusza przed miesiączką, a inne mają dokuczliwe dolegliwości bólowe. 

Każda kobieta indywidualnie odczuwa efekty wahania stężeń hormonów, dlatego objawy poprzedzające okres mogą się bardzo różnić. Warto zaznaczyć, że takie objawy wynikają z comiesięcznych zmian hormonalnych zachodzących w ciele menstruującej osoby i są normalne. Jednak to, że PMS jest zjawiskiem fizjologicznym, nie znaczy, że jego objawy powinny być bagatelizowane. Jeśli odczuwasz go wyjątkowo intensywnie, pamiętaj o lekach rozkurczowych i przeciwbólowych, a przy dużym nasileniu objawów skonsultuj się z ginekologiem.

Jak przebiega pierwsza miesiączka?

Pierwszy dzień miesiączki jest zarazem pierwszym dniem cyklu miesiączkowego. Krwawienie z jamy macicy to złuszczona błona śluzowa macicy, czyli endometrium, i krew. Nie zawierają one bakterii, nie mają nieprzyjemnego zapachu. Pierwsze krwawienie jest zwykle mniej obfite niż późniejsze, krew jest na ogół na początku jasnoczerwona, a później ciemna, żeby pod koniec miesiączki stać się brunatnym plamieniem. Niekiedy pierwsza miesiączka przyjmuje postać brunatnej wydzieliny bez czerwonej krwi. Czas trwania pierwszej miesiączki jest krótszy niż każdej kolejnej, zwykle trwa od 2 do 6 dni, a następne miesiączki zajmują od 3 do 7 dni.

Pierwsze cykle miesiączkowe najczęściej (w 94% przypadków) są bezowulacyjne ze względu na niedojrzałość układu podwzgórze – przysadka – jajnik. Dostrajanie się funkcji jajników trwa nawet kilka lat, dlatego początkowo miesiączki zazwyczaj występują nieregularnie. W pierwszym roku miesiączkowania długość cykli wynosi zwykle od 21 dni do 45 dni. Po unormowaniu się cykli miesiączkowych odstępy między pierwszymi dniami kolejnych miesiączek mogą trwać od 21 do 35 dni, średnio 28 dni. Długość trwania kolejnych cykli nie powinna przekraczać 8 dni, byśmy mogli mówić o regularnym miesiączkowaniu. 

Jak rozmawiać z dzieckiem o miesiączce?

Jako że temat miesiączki jest traktowany jak tabu, w reklamach podpasek kobiety krwawią na niebiesko, a dookoła latają motylki. Choć dostęp do informacji jest dziś szeroki, to źródła często wydają się niepewne. Weź sprawy we własne ręce i porozmawiaj z córką o pierwszej miesiączce, zanim jej doświadczy. Warto od wczesnych lat życia tłumaczyć dziewczynkom, do czego służą podpaski, dlaczego ich siostry czy mama czasami czują się gorzej, czym w ogóle jest miesiączka. Dziewczynki wychowane w domu, gdzie krwawienie nie jest powodem do wstydu i tematem tabu, lepiej znoszą miesiączki, nie traktują ich jak choroby. 

Warto wspomnieć, że występowanie miesiączki jest objawem zdrowia i nabycia zdolności do ewentualnej ciąży. Opowiadanie członków rodziny o własnych doświadczeniach z okresem pozwala pokonać dziecku niepokój i niepotrzebny wstyd. Najlepiej posługiwać się prostym językiem, dawać przykłady. Zachęć dziecko do zadawania pytań lub zapytaj je, jak wiele wie o miesiączce. Może jego wiedza jest już spora, a może informacje, które posiada, nie do końca są zgodne z prawdą. Szansa na sprostowanie fałszywych treści jest nieoceniona, można w ten sposób zaoszczędzić dziecku niepotrzebnych obaw. Opowiedz córce o środkach higieny, pokaż, jak zakłada się podpaski, wyjaśnij, jak można złagodzić objawy PMS, opowiedz o wizytach u ginekologa, kiedy nadejdzie na to odpowiedni czas. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca pierwszą wizytę u ginekologa odbyć pomiędzy 12. a 15. rokiem życia.

Źródła
  1. G.H. Bręborowicz, Położnictwo i ginekologia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2020.
  2. R. Dębski, Endokrynologia Ginekologiczna – w gabinecie lekarza specjalisty. Ginekologia i położnictwo, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2018.
  3. J. Pietrzyk, K. Bieganowska, Wybrane zagadnienia z pediatrii – podręcznik dla studentów medycyny i lekarzy, t. 4, Choroby układu wydzielania wewnętrznego, choroby i wady serca, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2005.
Author Magdalena Drąg picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

oklady-z-zywokostu-na-stawy-ostrogi-jak-zrobic
Zdrowie
2 min.
Okłady z żywokostu - na stawy, ostrogi. Jak zrobić?
24.01.2022
ocet-na-stluczenia-jak-przygotowac-oklad
Zdrowie
1 min.
Ocet na stłuczenia - jak przygotować okład?
24.01.2022
kwasny-zapach-potu-jakie-sa-przyczny
Zdrowie
1 min.
O czym świadczy kwaśny zapach potu? Prawdopodobne przyczyny
02.06.2022
jak-dziala-woda-z-octem-jablkowym-pita-na-czczo
Zdrowie
2 min.
Jak działa woda z octem jabłkowym pita na czczo?
24.01.2022
Popularne w kategorii Zdrowie
bol-plecow-przed-okresem-krzyza-kregoslupa
Seks
1 min.
Jak złagodzić ból pleców przed okresem?
03.06.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.