account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
TelemedycynaTeleporada u specjalisty 1 min.

Kiedy warto skorzystać z porady dietetyka online?

Redakcja30.08.2021Aktualizacja: 30.09.2022

Pewnie należysz do grupy 1/3 Polaków, która wskazuje zdrową dietę jako najlepszy sposób, aby zachować zdrowie. Jednak czy stosujesz się do zasad odżywiania, które są dobre dla Twojego organizmu? Z doświadczenia wiemy, że nie jest to proste, a brak czasu czy pomysłów na odpowiednio skomponowane dania tylko przyczynia się do tej sytuacji. Co w takim razie zrobić? Zwróć się o pomoc do dietetyka, który pomoże Ci opracować jadłospis, łączący zdrowie z przyjemnością, jaką daje jedzenie.


kiedy-warto-skorzystac-z-porady-online-u-dietetyka
pexels.com

Polecane

gastrolog-jak-moze-pomoc-ci-poczas-teleporady
Telemedycyna
1 min.
Gastrolog: jak może pomóc ci podczas teleporady?
02.11.2021
lekarz-chorob-zakaznych-jak-moze-pomoc-ci-online
Telemedycyna
1 min.
Lekarz chorób zakaźnych: kiedy skorzystać z e-wizyty?
03.11.2021
reumatolog-jak-moze-pomoc-ci-poczas-teleporady
Telemedycyna
1 min.
Wizyta u reumatologa: jak może pomóc Ci online?
16.11.2021
endokrynolog-online-jak-przebiega-teleporada
Telemedycyna
1 min.
Endokrynolog: jak przebiega konsultacja online i jak się do niej przygotować?
02.11.2021
Spis treści
  1. Czym zajmuje się dietetyk?
  2. Czego możesz spodziewać się w czasie konsultacji z dietetykiem?
  3. 1. Ocena sposobu odżywania
  4. 2. Zmiana nawyków żywieniowych
  5. 3. Dostosowanie diety do trybu życia
  6. Jakie badania wykonać przed wizytą u dietetyka?
  7. W jakich sytuacjach warto wybrać się do dietetyka?

Czym zajmuje się dietetyk?

Większość osób myśląc o dietetyku, myśli o nim jak o specjaliście od odchudzania. Dietetyk oczywiście pomaga osobom z nadwagą i otyłością zrzucić zbędne kilogramy, ale konsultacje z tym specjalistą można polecić wszystkim, którzy chcą zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy. Dietetycy często współpracują również z innymi specjalistami, np. kiedy ułożenie diety wspomaga proces leczenia innej choroby.

Czego możesz spodziewać się w czasie konsultacji z dietetykiem?

1. Ocena sposobu odżywania

Jeśli planujesz konsultację u dietetyka, przygotuj sobie notatki dotyczące Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania się. Bez rozmowy o istniejących nawykach żywieniowych, ciężko będzie ułożyć plan ich zmiany. Dietetyk dokona oceny Twojej diety i tego, jak wpływa na Twój organizm. Może zapytać Cię również o Twoją wagę, obwód w pasie i w biodrach – to parametry, które pozwolą dietetykowi określić, jakie są proporcje między poziomem tkanki tłuszczowej a masą mięśni w Twoim ciele. Dzięki temu dowiesz się, nad którym aspektem należy pracować i co dalej zmieniać.

2. Zmiana nawyków żywieniowych

Każdy z nas ma nawyki, które warto pielęgnować (np. jedzenie śniadań, owoców i warzyw) oraz takie, które należy zmienić. Zajadanie stresu słodyczami, picie zbyt dużej ilości słodkich napojów, sięganie po niezdrowe przekąski i fast foody – to tylko kilka przykładów tych drugich. Dietetyk doradzi Ci jak sobie z nimi poradzić, ograniczyć je lub zastąpić zdrowszymi.

Podczas konsultacji opracuje z Tobą także cele, które mogą obejmować:

  • regularne spożywanie posiłków,

  • jedzenie mniejszych porcji,

  • ograniczenie cukru i zastąpienie go zdrowszymi przekąskami,

  • wprowadzenie diety roślinnej,

  • wypracowanie diety dla konkretnej przypadłości zdrowotnej.

3. Dostosowanie diety do trybu życia

Wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych i trzymanie się określonej diety nie jest łatwe, ale im bardziej polubisz planowane zmiany, tym większa szansa na sukces. To właśnie kolejne zadanie dietetyka – ułożenie takiego jadłospisu, który wpisze się w Twój rytm dobowy i styl życia. Przykładowo: jeśli nie lubisz pewnych składników i smaków, to nawet najlepiej ułożona dieta nie będzie Ci sprawiać przyjemności i są większe szanse na to, że wrócisz do starych przyzwyczajeń. Zwyczajnie dlatego, że sprawiają Ci przyjemność. Porozmawiaj z dietetykiem podczas konsultacji o swoich preferencjach, opowiedz mu o swoim trybie życia, a wspólnie wypracujecie spersonalizowane cele, do których będziesz dążyć.

Jakie badania wykonać przed wizytą u dietetyka?

Aby dietetyk mógł kompleksowo ułożyć dietę, może poprosić Cię o wykonanie badań, które dokładnie określą potrzeby Twojego organizmu. Przykładowe badania:

  • morfologii (nie starsze niż 3 miesiące),

  • lipidogramu (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy),

  • glikemii (cukier na czczo),

  • TSH, ewentualnie też fT3 i fT4,

  • poziomu kreatyniny, mocznika i kwasu moczowego (przy problemach z nerkami).

Warto pamiętać, że skierowanie na te badania można również uzyskać podczas porady online, w formie kilkucyfrowego kodu, także smsem.

W jakich sytuacjach warto wybrać się do dietetyka?

Dietetyk udziela także porad związanych z przejściem na nowy tryb żywienia jak na przykład weganizm lub wegetarianizm. Zajmuje się też wsparciem pacjentów z problemami medycznymi takimi jak:

  • cukrzyca, insulinooporność,

  • choroby autoimmunologiczne,

  • niedokrwistość,

  • otyłość, nadwaga,

  • zaburzenia lipidowe,

  • alergia,

  • zespół jelita drażliwego.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

przerwa-w-zazywaniu-lekow-przyjmowanych-na-stale-dowiedz-sie-co-zrobic
Telemedycyna
1 min.
Przerwa w zażywaniu leków przyjmowanych na stałe? Dowiedz się, co należy zrobić
07.03.2022
zaburzenia-rownowagi-do-jakiego-lekarza-sie-udac
Telemedycyna
1 min.
Zaburzenia równowagi: do jakiego lekarza udać się po pomoc?
01.12.2021
problemy-z-ukladem-moczowym-do-kogo-sie-udac-urologa-czy-nefrologa
Telemedycyna
1 min.
Problemy z układem moczowym – do kogo się udać: urologa czy nefrologa?
30.11.2021
gdzie-boli-watroba-kto-leczy-watrobe
Telemedycyna
1 min.
Gdzie boli wątroba? Do jakiego specjalisty udać się z bólem wątroby?
27.08.2021
Popularne w kategorii Telemedycyna
uczucie-glodu-po-jedzeniu-jakie-sa-przyczyny
Odżywianie
1 min.
Uczucie głodu po jedzeniu - jakie są przyczyny?
28.10.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.