account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
FitnessRegeneracja i wellness 1 min.

Jak prawidłowo wykonać masaż na worki pod oczami?

Paulina Bulek21.01.2022Aktualizacja: 18.10.2023

Worki pod oczami są problemem dla bardzo wielu osób. Postarzają i nadają zmęczonego wyglądu całej twarzy. Można im przeciwdziałać prostymi domowymi sposobami. Pomoże na nie również masaż okolic oczu lub masaż limfatyczny całej twarzy.


masaz-na-worki-pod-oczami-jak-go-wykonac
pexels

Polecane

skrzyp-na-wlosy-jak-go-stosowac-wcierki-plukanki
Fitness
1 min.
Skrzyp na włosy - jak go stosować? Wcierki, płukanki
30.10.2021
grota-solna-co-to-jest-jakie-ma-dzialanie-i-wlasciwosci
Fitness
2 min.
Grota solna - co to jest? Jakie ma działanie i właściwości?
28.10.2021
kapiel-kwasoweglowa-sucha-morka-jakie-ma-dzialanie
Fitness
2 min.
Kąpiel kwasowęglowa - sucha, mokra. Jakie ma działanie?
30.07.2021
czy-rozstepy-znikaja-po-ciazy-lub-schudnieciu
Fitness
1 min.
Czy rozstępy znikają po ciąży lub schudnięciu?
30.10.2021
Spis treści
  1. Skąd się biorą worki pod oczami?
  2. Jak wykonać masaż na worki pod oczami?
  3. Jak wygląda masaż limfatyczny na worki pod oczami?
  4. Jakie są domowe sposoby na worki pod oczami?

Skąd się biorą worki pod oczami?

Nieodpowiedni tryb życia, nieprzespane noce, nadużywanie alkoholu i papierosów, stres i zmęczenie – te wszystkie czynniki sprzyjają powstawaniu worków pod oczami. Do tego dochodzi jeszcze wraz z wiekiem pogorszenie się elastyczności skóry czy genetyczne predyspozycje do opuchniętych oczu. Nie martw się jednak na zapas. Jeśli tylko problem nie stanowi u Ciebie przewlekłego zjawiska, które wymaga konsultacji z lekarzem, to istnieje wiele prostych sposobów na to, jak można pozbyć się worków pod oczami.

Jak wykonać masaż na worki pod oczami?

Masaż na worki pod oczami w najprostszej wersji zrobisz przy użyciu kremu pod oczy. Nałóż niewielką ilość kremu na opuszki palców i rozprowadź go na górnej i dolnej powiece. Następnie gładź delikatnie górną powiekę od nasady nosa w kierunku uszu. Powtórz to kilkakrotnie. Potem masuj delikatnie skórę od kącika oka w kierunku uszu. Dzięki temu zapobiegniesz powstawaniu tzw. kurzych łapek. Kolejnym krokiem jest delikatne gładzenie dolnej powieki od zewnętrznego kącika oka, w kierunku nasady nosa. Gdy gładzenie masz już za sobą, możesz przejść do delikatnego uciskania górnej i dolnej powieki, po tej samej linii, po której gładziłeś skórę. Masaż zakończ wklepaniem pozostałości kremu w powieki.

Jak wygląda masaż limfatyczny na worki pod oczami?

Oto podstawowe dwie rzeczy, o których powinieneś pamiętać podczas robienia sobie masażu limfatycznego okolic oczu:

  • limfa z górnej części powieki odprowadzana jest od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego w kierunku uszu,

  • limfa z dolnej części powieki odprowadzana jest w kierunku zewnętrznego kącika oka, w dół przez policzek w kierunku żuchwy.

Pierwszym etapem jest rozgrzanie układu limfatycznego. Użyj do tego celu palca wskazującego i środkowego. Ten etap wykonaj na sucho. Oklepuj okolice oczu od nasady nosa w kierunku uszu – nad brwiami i pod brwiami – przez około dwie minuty.

Kolejnym krokiem jest oklepanie w ten sam sposób dolnej powieki od nasady nosa w kierunku kącików oczu, a następnie w dół po policzkach aż do węzłów podżuchwowych. Oklepywanie powtórz kilka razy.

Następnie uciskaj punkty akupresurowe wokół oczu, które pomogą odprowadzić limfę:

  • pierwszy punkt znajduje się między brwiami. Uciskaj go delikatnie palcem wskazującym. Zataczaj małe kółeczka w jedną i w drugą stronę;

  • kolejne punkty, które będziesz uciskać ruchami okrężnymi, to wewnętrzna część łuków brwiowych od strony nasady nosa;

  • następnie ułóż palce wskazujące nad łukami brwiowymi i również zataczaj małe kółeczka w jedną i drugą stronę;

  • tę samą czynność wykonuj na ¾ długości brwi w stronę ucha, a potem w kącikach zewnętrznych oczu;

  • te same krążenia powtarzaj na ¾ długości oczodołów i tak samo na ostatnich punktach u nasady nosa.

Kolejnym etapem masażu limfatycznego jest użycie kremu pod oczy, serum lub olejku. Zacznij od górnej powieki pod łukami brwiowymi. Delikatnie dociskaj i ślizgaj się palcami po skórze od nasady nosa w kierunku uszu. Powtórz kilka razy. Tak samo postępuj z dolną powieką. Uciskaj i ślizgaj się palcami od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz. Następnie dołóż palec wskazujący i ślizgaj się, uciskając palcami, po policzku w dół, aż do węzłów żuchwowych. Następnie muskaj palcami górną powiekę w kierunku uszu. To samo zrób pod oczami, aż do ujścia węzłów żuchwowych.

Następnym krokiem masażu limfatycznego jest przemieszczenie limfy z twarzy do innych części naszego ciała. Rozłóż palce dłoni na policzku i gładź w kierunku uszu i szyi. Następnie gładź się wzdłuż szyi aż do kącików podobojczykowych. Masaż twarzy zakończ, wygładzając skórę lizakiem kwarcowym.

Jakie są domowe sposoby na worki pod oczami?

Najprostszymi domowymi sposobami na worki pod oczami są:

  • okłady z czarnej herbaty, ziela świetlika, szałwii, rumianku i innych ziół – wystarczy, że przygotujesz napar i zamoczysz w nim płatki kosmetyczne. Możesz zrobić sobie kompres z przestudzonego naparu albo schłodzić go w lodówce i zrobić zimny okład na oczy;

  • okłady z ziemniaka – przekrój ziemniaka na pół i schładzaj w lodówce, następnie zrób sobie okład na powieki;

  • okłady z zielonego ogórka – ogórka pokrój w plasterki i schłódź w lodówce – zrób okład na powieki;

  • okład z zamrożonych łyżeczek – łyżeczki schłódź w zamrażarce, a następnie owiń je cienką ściereczką i przyłóż do opuchniętych powiek.

Źródła
  1. Drenaż limfatyczny oczu, <a href="https://www.faceyoganaturotherapy.pl/drenaz-limfatyczny-oczu/">https://www.faceyoganaturotherapy.pl/drenaz-limfatyczny-oczu/</a> (dostęp: 1.08.2021).
  2. U. Kozłowska, Pielęgnacja skóry wokół oczu, „Ekspert Anti-Aging” 2009, nr 21, 2009.
Author Paulina Bulek picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

jak-wyszczuplic-lydki-jakie-sa-skuteczne-sposoby
Fitness
1 min.
Jak wyszczuplić łydki? Jakie są skuteczne sposoby?
29.10.2021
rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem
Fitness
1 min.
Rozgrzewka nóg - jak powinna wyglądać przed treningiem?
30.07.2021
jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala
Fitness
1 min.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na górne partie ciała?
30.07.2021
twerkowanie-co-to-jest-jak-sie-go-nauczyc
Fitness
1 min.
Twerkowanie - co to jest? Jak się go nauczyć?
30.07.2021
Popularne w kategorii Fitness
bable-po-oparzeniu-po-ilu-dniach-znikaja-czym-smarowac
Zdrowie
1 min.
Bąble po oparzeniu - po ilu dniach znikają? Czym smarować?
30.07.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.