Статті для українців які можуть допомогти

Побачити більше

безкоштовні лікарі для України

Звернутися до лікарів

Jak prawidłowo wykonać masaż na worki pod oczami?

Paulina Bulek

21.01.2022

Aktualizacja: 21.01.2022

Worki pod oczami są problemem dla bardzo wielu osób. Postarzają i nadają zmęczonego wyglądu całej twarzy. Można im przeciwdziałać prostymi domowymi sposobami. Pomoże na nie również masaż okolic oczu lub masaż limfatyczny całej twarzy.


masaz-na-worki-pod-oczami-jak-go-wykonac
pexels

Skąd się biorą worki pod oczami?

Nieodpowiedni tryb życia, nieprzespane noce, nadużywanie alkoholu i papierosów, stres i zmęczenie – te wszystkie czynniki sprzyjają powstawaniu worków pod oczami. Do tego dochodzi jeszcze wraz z wiekiem pogorszenie się elastyczności skóry czy genetyczne predyspozycje do opuchniętych oczu. Nie martw się jednak na zapas. Jeśli tylko problem nie stanowi u Ciebie przewlekłego zjawiska, które wymaga konsultacji z lekarzem, to istnieje wiele prostych sposobów na to, jak można pozbyć się worków pod oczami.

Jak wykonać masaż na worki pod oczami?

Masaż na worki pod oczami w najprostszej wersji zrobisz przy użyciu kremu pod oczy. Nałóż niewielką ilość kremu na opuszki palców i rozprowadź go na górnej i dolnej powiece. Następnie gładź delikatnie górną powiekę od nasady nosa w kierunku uszu. Powtórz to kilkakrotnie. Potem masuj delikatnie skórę od kącika oka w kierunku uszu. Dzięki temu zapobiegniesz powstawaniu tzw. kurzych łapek. Kolejnym krokiem jest delikatne gładzenie dolnej powieki od zewnętrznego kącika oka, w kierunku nasady nosa. Gdy gładzenie masz już za sobą, możesz przejść do delikatnego uciskania górnej i dolnej powieki, po tej samej linii, po której gładziłeś skórę. Masaż zakończ wklepaniem pozostałości kremu w powieki.

Jak wygląda masaż limfatyczny na worki pod oczami?

Oto podstawowe dwie rzeczy, o których powinieneś pamiętać podczas robienia sobie masażu limfatycznego okolic oczu:

  • limfa z górnej części powieki odprowadzana jest od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego w kierunku uszu,

  • limfa z dolnej części powieki odprowadzana jest w kierunku zewnętrznego kącika oka, w dół przez policzek w kierunku żuchwy.

Pierwszym etapem jest rozgrzanie układu limfatycznego. Użyj do tego celu palca wskazującego i środkowego. Ten etap wykonaj na sucho. Oklepuj okolice oczu od nasady nosa w kierunku uszu – nad brwiami i pod brwiami – przez około dwie minuty.

Kolejnym krokiem jest oklepanie w ten sam sposób dolnej powieki od nasady nosa w kierunku kącików oczu, a następnie w dół po policzkach aż do węzłów podżuchwowych. Oklepywanie powtórz kilka razy.

Następnie uciskaj punkty akupresurowe wokół oczu, które pomogą odprowadzić limfę:

  • pierwszy punkt znajduje się między brwiami. Uciskaj go delikatnie palcem wskazującym. Zataczaj małe kółeczka w jedną i w drugą stronę;

  • kolejne punkty, które będziesz uciskać ruchami okrężnymi, to wewnętrzna część łuków brwiowych od strony nasady nosa;

  • następnie ułóż palce wskazujące nad łukami brwiowymi i również zataczaj małe kółeczka w jedną i drugą stronę;

  • tę samą czynność wykonuj na ¾ długości brwi w stronę ucha, a potem w kącikach zewnętrznych oczu;

  • te same krążenia powtarzaj na ¾ długości oczodołów i tak samo na ostatnich punktach u nasady nosa.

Kolejnym etapem masażu limfatycznego jest użycie kremu pod oczy, serum lub olejku. Zacznij od górnej powieki pod łukami brwiowymi. Delikatnie dociskaj i ślizgaj się palcami po skórze od nasady nosa w kierunku uszu. Powtórz kilka razy. Tak samo postępuj z dolną powieką. Uciskaj i ślizgaj się palcami od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz. Następnie dołóż palec wskazujący i ślizgaj się, uciskając palcami, po policzku w dół, aż do węzłów żuchwowych. Następnie muskaj palcami górną powiekę w kierunku uszu. To samo zrób pod oczami, aż do ujścia węzłów żuchwowych.

Następnym krokiem masażu limfatycznego jest przemieszczenie limfy z twarzy do innych części naszego ciała. Rozłóż palce dłoni na policzku i gładź w kierunku uszu i szyi. Następnie gładź się wzdłuż szyi aż do kącików podobojczykowych. Masaż twarzy zakończ, wygładzając skórę lizakiem kwarcowym.

Jakie są domowe sposoby na worki pod oczami?

Najprostszymi domowymi sposobami na worki pod oczami są:

  • okłady z czarnej herbaty, ziela świetlika, szałwii, rumianku i innych ziół – wystarczy, że przygotujesz napar i zamoczysz w nim płatki kosmetyczne. Możesz zrobić sobie kompres z przestudzonego naparu albo schłodzić go w lodówce i zrobić zimny okład na oczy;

  • okłady z ziemniaka – przekrój ziemniaka na pół i schładzaj w lodówce, następnie zrób sobie okład na powieki;

  • okłady z zielonego ogórka – ogórka pokrój w plasterki i schłódź w lodówce – zrób okład na powieki;

  • okład z zamrożonych łyżeczek – łyżeczki schłódź w zamrażarce, a następnie owiń je cienką ściereczką i przyłóż do opuchniętych powiek.

Źródła
  1. Drenaż limfatyczny oczu, <a href="https://www.faceyoganaturotherapy.pl/drenaz-limfatyczny-oczu/">https://www.faceyoganaturotherapy.pl/drenaz-limfatyczny-oczu/</a> (dostęp: 1.08.2021).

  2. U. Kozłowska, Pielęgnacja skóry wokół oczu, „Ekspert Anti-Aging” 2009, nr 21, 2009.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Popularne w kategorii Zdrowie
Ad

Polecane

regeneracja-watroby-ile-trwa-jak-ja-wspomoc
Zdrowie
1 min.
Co regeneruje wątrobę? Jak szybko ją odbudować?
19.05.2021
grupy-krwi-jakie-sa-rodzaje-jaka-jest-najrzadsza
Zdrowie
2 min.
Grupy krwi – jakie są ich rodzaje? Czym jest zgodność grup krwi?
19.05.2021
sucha-skora-twarzy-nawilzanie-domowymi-sposobami
Zdrowie
1 min.
Sucha skóra twarzy - nawilżanie domowymi sposobami
31.10.2021
jakie-sa-domowe-sposoby-na-swedzenie-skory
Zdrowie
2 min.
Poznaj domowe sposoby na swędzenie skóry
17.05.2021

Najchętniej czytane

goraczka-ile-moze-trwac-jak-ja-zbic
Zdrowie
2 min.
Gorączka - ile może trwać? Jak ją zbić?
31.10.2021
alergia-na-jajka-jakie-sa-objawy-uczulenia
Zdrowie
2 min.
Co uczula w jajku? Jakie są objawy alergii na jaja kurze?
19.05.2021
grzybica-paznokci-jakie-sa-domowe-sposoby
Zdrowie
2 min.
Grzybica paznokci - jakie są domowe sposoby?
31.10.2021
zielona-bakteria-na-paznokciu-leczenie-domowe
Zdrowie
1 min.
Zielona bakteria na paznokciu - leczenie domowe
31.10.2021

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.