Przyczyny i objawy bólu kości w ciąży
Bóle kości należą do licznych dolegliwości, z którymi zmagają się przyszłe mamy. Miejsce ich występowania to najczęściej kość łonowa, ogonowa i kręgosłup. Rozejście spojenia łonowego, jeśli nie jest ono zbyt gwałtowne, stanowi naturalny proces, który przygotowuje ciało do zbliżającego się porodu. Natomiast ból kości ogonowej związany jest z faktem, że powiększająca się macica uciska kręgosłup. Kobiety w ciąży mogą złagodzić te dolegliwości za pomocą naturalnych metod. Sprawdź, które z nich są najskuteczniejsze.
Bóle kości w ciąży – skąd się biorą?
Bóle kości– podobnie jak inne dolegliwości w ciąży– mogą towarzyszyć przyszłym mamom na różnych etapach oczekiwania na dziecko. Wynikają one z intensywnych zmian hormonalnych, które zachodzą w ciele kobiety. W końcowym etapie ciąży zaczyna uwalniać się hormon, który powoduje lekkie rozejście się kości łonowej – jest to bolesne, jednak stanowi naturalny etap przygotowania ciała do zbliżającego się porodu. Z kolei bóle w okolicach kręgosłupa spowodowane są najczęściej naciskiem ze strony rozrastającej się macicy. Do znacznie rzadszych przyczyn bólu kości u kobiet ciężarnych należą choroby zwyrodnieniowe stawów.
Bóle kości łonowej w ciąży – co oznaczają, czy są groźne?
Ból kości łonowej jest wynikiem działania hormonu, który powoduje lekkie rozejście się miednicy. W literaturze fachowej można spotkać też określenie „rozejście spojenia łonowego”. Dolegliwości z tym związane – jeśli oczywiście nie są zbyt intensywne i nie utrudniają kobiecie codziennego funkcjonowania – same w sobie nie są groźne i nie powinny być powodem do obaw. Jednak, podobnie jak ból nóg w ciąży, mogą być bardzo nieprzyjemne. Przyszłe mamy odczuwają ten ból przede wszystkim w czasie podnoszenia nóg lub chodzenia. Często towarzyszy mu znaczący dyskomfort w dolnej części podbrzusza. Jest on jednak zupełnie inny niż bóle brzucha przed porodem, które przypominają raczej uczucie towarzyszące menstruacji. Przyszła mama potrafi jednoznacznie określić, że dyskomfort dotyczy kości, a nie np. pochwy czy macicy.
Jesteś w ciąży i odczuwasz bóle kości (np. w obrębie kręgosłupa), które powinny zostać skonsultowane z ortopedą lub neurologiem? Nie czekaj w długich kolejkach!
Dzięki pakietowi OCHRONA GOLD prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego Polisa Zdrowie Welbi, którego ofertę możesz zamówić na Welbi, na wizytę u specjalisty nie będziesz czekać dłużej niż 3 dni robocze.
Konsultację możesz zamówić za pomocą prostego systemu rezerwacji wizyt online, telefonicznie lub w aplikacji mobilnej. Z pakietu OCHRONA GOLD możesz korzystać już od 239 zł miesięcznie Sprawdź, co wchodzi w jego zakres! Wypełnij formularz i zamów ofertę, żeby poznać szczegóły i podpisać umowę. Z usług możesz korzystać niemal od razu po opłaceniu pierwszej składki.
Co można stosować na ból kości łonowej w ciąży?
Ból kości łonowej najlepiej łagodzić za pomocą naturalnych metod. Aby zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania, przyszła mama powinna:
unikać sytuacji, kiedy ból się nasila – może się to dziać podczas szybkich spacerów, joggingu lub jogi;
delikatnie rozgrzewać bolące miejsce za pomocą termoforu. Trzeba jednak pilnować, aby nie był on zbyt gorący;
wykonywać ćwiczenia zalecone przez lekarza lub wysoko wykwalifikowaną położną. W przypadku dokuczliwego bólu konieczna może okazać się pomoc fizjoterapeuty;
zastosować leczenie farmakologiczne, jeśli taką decyzję podejmie lekarz.
Kobieta w ciąży powinna pamiętać, że wszelkie leki przeciwbólowe – nawet te reklamowane jako bezpieczne – są zalecane w ostateczności. O ich dawkowaniu zawsze decyduje ginekolog prowadzący ciążę.
Ból kości ogonowej w ciąży – jak można sobie z nim radzić?
Ból kości ogonowej to kolejna częsta przypadłość ciężarnych kobiet. Nasila się on wtedy, gdy macica powiększa się i uciska na dolną część kręgosłupa. Przypadłość tę należy zaliczyć do typowych ciążowych dolegliwości i można łagodzić ją sprawdzonymi sposobami. Tak jak w przypadku nerwobóli w ciąży, skuteczne mogą okazać się masaż, ciepła kąpiel oraz rozgrzewanie bolącego miejsca. Siadanie na poduszce lub ćwiczenia rozciągające dolną część pleców również powinny pomóc. Zestaw ćwiczeń warto wcześniej skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Bóle kręgosłupa w ciąży – jak można je złagodzić?
Bóle kręgosłupa często są spowodowane dodatkowymi kilogramami w postaci ciążowego brzucha. Jest to nadprogramowy ciężar, do którego plecy kobiety nie są przyzwyczajone. Aby złagodzić tę dolegliwość, warto wykonywać ćwiczenia rozciągające plecy, unikać ciągłego stania lub siedzenia i powstrzymać się od dźwigania. Do dobrych nawyków zalicza się też łagodna aktywność fizyczna, taka jak aqua aerobik czy pływanie. Łagodzi bóle kości, a oprócz tego rozluźnia mięśnie.
Jeśli bóle kręgosłupa nie ustępują, warto poprosić o pomoc lekarza prowadzącego, który zdiagnozuje problem. Być może wskazane będą leki, choć preferowane są tu – tak jak w przypadku łagodzenia bólu porodowego – naturalne środki.
Bóle kości w ciąży – niepokojące objawy
B óle kości w ciąży – tak jak bóle porodowe – to zjawisko normalne, jednak trzeba trzymać rękę na pulsie i zwracać uwagę na niepokojące objawy. Bóle kostno-stawowe mogą świadczyć o zapaleniu stawów. Może mieć ono charakter przejściowy lub reumatoidalny. W tym drugim przypadku ból może być oznaką reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) i mieć poważne konsekwencje dla zdrowia kobiety. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte w odpowiednim czasie, skutkiem mogą być poważne deformacje lub nawet kalectwo. Zaleca się, aby kobiety diagnozowały tego typu dolegliwości jeszcze przed zajściem w ciążę.
- G. Brębowicz, Położnictwo, t. 1, Fizjologia ciąży, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2012.
- D. Ćwiek, Szkoła rodzenia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2010.
- B. Kleine-Gunk, Hormony kobiety, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2010.
- H. Murkoff i in., W oczekiwaniu na dziecko, Wydawnictwo Rebis, Poznań 2015.
- P. Sarti i in., Ciąża, poród, macierzyństwo. Kompletny poradnik od poczęcia do szóstego roku życia dziecka, Wydawnictwo Rea, Kolonia Lesznowola 2012.
- S. William i in., Księga ciąży, Wydawnictwo Mamania, Warszawa 2014.
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.