Статті для українців які можуть допомогти

Побачити більше

безкоштовні лікарі для України

Звернутися до лікарів
jakie-sa-rosliny-oczyszczajace-powietrze
pexels

Wpływ roślin na zanieczyszczenie powietrza

Abyś mógł żyć, musisz oddychać. To jasne jak słońce. Niestety jakość powietrza pozostawia wiele do życzenia. Coraz więcej w nim smogu, metali ciężkich, dwutlenku węgla, grzybów, bakterii, wirusów, drobnoustrojów i alergenów. Z każdym wdechem szkodliwe substancje przedostają się do organizmu. Negatywny wpływ zanieczyszczeń powietrza na zdrowie jest ogromny.

Zanieczyszczenia powietrza mogą powodować wiele chorób, m.in.:

  • astmę,

  • przewlekłą obturacyjną chorobę płuc,

  • niewydolność oddechową,

  • alergię,

  • raka płuc,

  • udar mózgu,

  • chorobę niedokrwienną serca.

Zanieczyszczone powietrze szczególnie szkodliwie wpływa na małe dzieci, u których układ oddechowy i odpornościowy się dopiero kształtuje. Długotrwałe narażenie niemowlęcia na zanieczyszczenia może powodować u niego alergie i częste infekcje. Na szczęście jest wiele sposobów, aby temu zapobiec. Jednym z nich okazuje się kontakt z naturą. Jeśli mieszkasz w mieście, staraj się jak najwięcej czasu spędzać na łonie natury wśród roślin oczyszczających powietrze.

Spacer po lesie nie tylko poprawi humor, ale będzie miał pozytywny wpływ na układ odpornościowy i oddechowy. Wilgotna atmosfera i substancje eteryczne zawarte w roślinach pomogą oczyścić płuca z zanieczyszczeń i zalegającej wydzieliny. Dzięki temu wdech będzie pełniejszy, a komórki i tkanki bardziej dotlenione. Jeśli nie masz czasu na długie spacery po lesie, możesz zrobić sobie własną enklawę zieleni w domu, ogrodzie, na tarasie, a nawet w pracy.

Dla poprawy kondycji swojego układu oddechowego na wakacje wybieraj się z daleka od miasta. Dobrym pomysłem będzie wyjazd nad morze. Zawarte w morskiej wodzie składniki mineralne dostaną się do Twoich płuc, a z nich trafią prosto do wszystkich tkanek i komórek.

Jak rośliny oczyszczają powietrze?

Rośliny działają jak naturalny filtr powietrza. Dzięki aparatom szparkowym pochłaniają zanieczyszczenia, a w zamian wydalają tlen. Ten proces nazywany jest fotosyntezą.

Dobroczynny wpływ roślin oczyszczających powietrze znano i wykorzystywano od zarania dziejów. Kwiaty w pomieszczeniu tworzą specyficzny mikroklimat, korzystny dla organizmu. Musisz pamiętać, że na Twoje zdrowie w powietrzu poza smogiem i metalami ciężkimi mają wpływ także inne toksyny, np. formaldehyd wydzielający się z klejonych mebli. Rośliny doskonale poradzą sobie też z takimi problemami. Zneutralizują dym z papierosów i pył z drukarki. Im więcej roślin znajdzie się w Twoim otoczeniu, tym lepiej.

Rośliny nawilżają powietrze w pokoju. Dzięki temu oczyścisz drogi oddechowe i będzie Ci się lepiej oddychało. Jeśli nie masz miejsca na domowy ogródek albo brakuje Ci ręki do kwiatów, możesz wypróbować inne sposoby na poprawę jakości powietrza, np. jonizację.

Jonizacja powietrza przywraca balans między jonami dodatnimi a ujemnymi. To bardzo ważne, jony dodatnie sprzyjają bowiem namnażaniu się bakterii i drobnoustrojów, natomiast jony ujemne likwidują je. Jonizator najlepiej sprawdza się w pomieszczeniach, w których pracują sprzęty elektryczne. Wytwarzają one bowiem najwięcej szkodliwych jonów dodatnich. Z jonizatora możesz korzystać zarówno w domu, jak i w pracy.

Na jakość oddechu wpływ ma stan układu oddechowego. Jeśli więc przebywasz w zanieczyszczonym środowisku, w Twoich płucach, oskrzelach i gardle osadza się szkodliwy pył i pojawia się wydzielina, która zawiera wirusy i bakterie. Aby się ich pozbyć, dbaj o regularne nawilżanie. Wilgotne powietrze powoduje katar i odruch kaszlu, dzięki którym pozbędziesz się wydzieliny. Aby wzmocnić efekt, możesz stosować inhalacje. Domowe inhalacje to prosty i tani sposób na oczyszczenie dróg oddechowych. Dodatkowo dzięki takiemu zabiegowi udrożnisz zapchany nos i szybciej pozbędziesz się infekcji.

Które rośliny oczyszczają powietrze?

Dobroczynny wpływ roślin na jakość powietrza został potwierdzony nawet przez NASA. Naukowcy wyróżnili 18 roślin, które najbardziej oczyszczają powietrze. Są wśród nich:

  • skrzydłokwiat,

  • daktylowiec,

  • palma bambusowa,

  • figowiec,

  • anturium,

  • rapis,

  • dracena,

  • bluszcz,

  • chryzantema,

  • paprotka.

Im więcej powyższych roślin znajdzie się w Twoim otoczeniu, tym większa szansa na czyste, zdrowe i nawilżone powietrze w pokoju. Niektóre z nich stanowią swoistą barierę dla zanieczyszczeń, np. żywopłot świerkowy potrafi zablokować nawet 70 substancji szkodliwych z ulicy. 

Obecnie na rynku dostępnych jest mnóstwo roślin oczyszczających powietrze. Wystarczy kilka, żebyś mogła odetchnąć pełną piersią.

Źródła
  1. A. Boixiere-Asseray, G.Chaudet, Rośliny oczyszczające powietrze, Muza, 2018.

  2. P. McKeown, Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie, Galaktyka, 2017.

  3. S. Stuart-Smith, Kwitnący umysł. O uzdrawiającej mocy natury, Agora, 2021.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się

Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online

  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się

Najchętniej czytane

cwiczenia-na-zylaki-jakie-sa-najlepsze
Zdrowie
2 min.
Ćwiczenia na żylaki - jakie są najlepsze?
24.01.2022
domowe-sposoby-na-wysypke-po-antybiotyku
Zdrowie
1 min.
Wysypka po antybiotyku – domowe sposoby
03.06.2022
jak-nawilzyc-powietrze-w-pokoju-jakie-sa-sposoby
Zdrowie
1 min.
Sposoby na nawilżenie powietrza w pokoju
03.06.2022
cwiczenia-na-dyskopatie-szyjna-jakie-sa-wskazane
Zdrowie
1 min.
Ćwiczenia na dyskopatię kręgosłupa szyjnego – zasady, przykładowy zestaw, praktyczne wskazówki
03.06.2022
Popularne w kategorii Zdrowie

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.