Szałwia na ból gardła – napar czy płukanka?

Jakie właściwości lecznicze ma szałwia?

Szałwia od wielu wieków jest uznawana za jedno z najcenniejszych i najskuteczniejszych ziół leczniczych. Już sama nazwa, pochodząca od łacińskiego słowa salvus, wskazuje na lecznicze właściwości tej rośliny, które tłumaczy się jako zdrowy. Wywodzi się z rejonów basenu Morza Śródziemnego, ale jest uprawiana w wielu miejscach świata. Już w starożytności stosowano liście szałwii na kłopoty z pamięcią, problemy ze wzrokiem czy rany po ukąszeniu węża. Dziś zastosowanie szałwii jest bardzo szerokie ze względu na zawarte w niej witaminy A, B, C i minerały, takie jak: wapń, potas, magnez, cynk, żelazo i sód. Napar z liści szałwii pomaga w łagodzeniu następujących dolegliwości:

• problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego: zgaga, bóle brzucha, wzdęcia, biegunka, zatrucia pokarmowe, zaparcia, nudności,

• przeziębienie i infekcje górnych dróg oddechowych

• wzmożona potliwość,

• starzenie się skóry – zawarte w szałwii przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za przyspieszenie tego procesu,

• cera trądzikowa,

• początkowe stadium cukrzycy i stan przedcukrzycowy,

• zaburzenia miesiączkowania,

• zakończenie karmienia piersią – napar z szałwii pomaga łagodnie wyciszyć laktację,

• długotrwałe napięcie i stres.

Polecamy

---

Telemedycyna

Infekcje górnych dróg oddechowych – kiedy udać się do lekarza?

Infekcje górnych dróg oddechowych są jednymi z najczęstszych powodów wizyt u lekarza rodzinnego. Objawiają się kaszlem, katarem, bólem gardła, uczuciem ogólnego rozbicia, a czasami także gorączką. Częściej ich przyczyną są wirusy, a rzadziej bakterie, ale w obydwu przypadkach infekcje mogą wymagać konsultacji lekarskiej. Niewłaściwie leczone prowadzą do powikłań groźnych dla zdrowia. Jak je rozróżnić i kiedy udać się do lekarza?

Redakcja18.11.2021

Jak działa szałwia na gardło?

Liście szałwii działają antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwzapalnie i antyseptycznie (odkażająco), dlatego często stosuje się je na stany zapalne w jamie ustnej. Preparaty na bazie tej rośliny przynoszą ulgę w bólu zębów, dziąseł, a także pomagają wyleczyć afty, pleśniawki i zapalenie migdałków. Jednak szałwia jest niezastąpiona szczególnie wtedy, gdy dręczy cię przeziębienie i towarzyszące mu zapalenie gardła. Szałwia przynosi ulgę, łagodzi stan zapalny, działa wykrztuśnie i pomaga pozbyć się zalegającej w gardle wydzieliny. Jej skuteczność jest bardzo duża – łagodzi nawet silny ból towarzyszący anginie i pomaga pozbyć się gorączki. Najpopularniejszymi preparatami, które możesz bez problemu przygotować samodzielnie, jest napar lub płukanka z liści tej dobroczynnej rośliny.

Napar z szałwii – jak przygotować, jak stosować?

Szałwia na gardło bardzo często jest stosowana w postaci naparu. Może to być zwykła herbata w torebkach, ale w sklepach zielarskich bez problemu znajdziesz liście tej rośliny, z których samodzielnie przygotujesz naturalne lekarstwo na ból gardła. Potrzebujesz tylko 2 składników:

• łyżeczka liści szałwii,

• pół szklanki (ok. 125 ml) wody.

Łyżeczkę szałwii zalej wrzącą wodą, po czym nakryj szklankę i odstaw na 15 minut. Następnie przecedź i wypij leczniczy napar. Możesz go stosować 1–3 razy dziennie, maksymalnie przez 2 tygodnie. Pamiętaj, że wskazany jest umiar, a szałwia nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży i mamy karmiące piersią czy osoby przyjmujące leki antydepresyjne.

Płukanka z szałwii – jak przygotować, jak stosować?

Szałwię do płukania gardła można stosować 3–4 razy dziennie. Płukankę przygotowuje się identycznie jak napar do picia, chociaż zaleca się sporządzenie go z dwóch łyżeczek szałwii, aby był bardziej intensywny. Przed wypłukaniem jamy ustnej uważaj, aby napar był odpowiednio ostudzony, bo zbyt wysoka temperatura może podrażnić tkanki. Płucz gardło przez kilka minut – ulga powinna pojawić się szybko. Pamiętaj jednak o nawilżaniu gardła poprzez picie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. Szałwia wysusza śluzówkę i stosowana w nadmiarze może bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Szałwia na gardło – pić czy płukać?

Szałwia na gardło w postaci naparu i płukanki to metody o zbliżonym poziomie skuteczności. Jednak wiele osób zastanawia się, czy wybrać napar z szałwii, czy szałwię do płukania gardła. Jest to zależne od indywidualnych preferencji, ważne jedynie, aby w ramach kuracji zdecydować się na jedną metodę i nie stosować obu naraz. Dobroczynnej szałwii nie powinno się stosować bez ograniczeń.
Oprócz płukanki i picia naparu z szałwii możesz jeszcze wypróbować inhalację z wykorzystaniem tej rośliny. Pamiętaj jednak, że jest zasadnicza różnica między przeziębieniem a grypą. W przypadku tej drugiej dolegliwości naturalna kuracja nie wystarczy i trzeba sięgnąć po pomoc lekarską i sprawdzone środki farmakologiczne.

1. P. Machałek, Magia polskich ziół, Wydawnictwo Znak 2020.
2. A. Blackthorn, Botaniczne eliksiry, ziołowe napary, magiczne herbaty i ogniste trunki, Wydawnictwo Znak 2021.
3. S.H. Buhner, Antybiotyki ziołowe, Wydawnictwo Biały Wiatr 2019.
4. E. Szymańczuk i in., Porównanie działania przeciwdrobnoustrojowego olejków eterycznych z szałwii (Salvia officinalis L.) i oregano (Origanum vulgare L.), „Zeszyty Problemowe Postępów Nauk Rolniczych” 2014, Nr 577, s.53–62.