account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
FitnessRegeneracja i wellness 2 min.

Co na porost włosów jest skuteczne? Sprawdzone metody

Angelika Janowicz24.01.2022Aktualizacja: 07.10.2022

Utrata włosów dla wielu osób jest poważnym problemem. Nic dziwnego, że poszukiwane są sposoby na przyspieszenie ich wzrostu. Istnieje wiele skutecznych metod. Powinieneś jednak pamiętać, że w przypadku każdej z nich ważna jest systematyczność. Zobacz, co na porost włosów sprawdza się najlepiej.


co-stosowac-na-porost-wlosow-domowe-sposoby
pexels.com

Polecane

kapiel-kwasoweglowa-sucha-morka-jakie-ma-dzialanie
Fitness
2 min.
Kąpiel kwasowęglowa - sucha, mokra. Jakie ma działanie?
30.07.2021
olej-rycynowy-na-zmarszczki-jak-dziala
Fitness
1 min.
Olej rycynowy na zmarszczki - jak działa?
24.01.2022
oklad-na-oczy-z-rumianku-herbaty-jak-zrobic
Fitness
1 min.
Okład na oczy – z rumianku, herbaty. Jak zrobić?
24.01.2022
kozieradka-na-zmarszczki-jakie-daje-efekty
Fitness
1 min.
Kozieradka na zmarszczki - jakie daje efekty?
24.01.2022
Spis treści
  1. Jak rosną włosy?
  2. Co stosować na porost włosów?
  3. Witaminy na porost włosów
  4. Naturalne metody na szybki porost włosów
  5. Masaż głowy a porost włosów
  6. Dieta a porost włosów

Jak rosną włosy?

Zdrowe włosy rosną z prędkością 0,37-0,44 mm dziennie. Zaobserwowano, że jest ona nieco wyższa w przypadku mężczyzn. Mimo to nie odbiega znacząco od przedstawionej wyżej normy. Wolniejszy wzrost włosów obserwuje się u osób, które zmagają się z różnego rodzaju problemami (np. łysieniem) i niedoborami witamin i minerałów. Również uszkodzenia włosów i ich zaniedbywanie powoduje, że rosną one wolniej.

Wzrost włosów odbywa się w kilku fazach. Pamiętaj, że nigdy nie rosną one w tym samym tempie. Każdy mieszek włosowy znajduje się w innym okresie cyklu. Oznacza to, że na głowie obecne są włosy:

  • we wczesnej fazie wzrastania (anagenowe),

  • w fazie przejściowej (katagenowe) czy

  • w fazie spoczynkowej (telogenowe).

Najliczniejsze podziały komórek mieszka włosowego zachodzą w anagenie. Faza ta dzieli się jeszcze na 6 okresów. Ostatnim z nich jest wzrost włosa ponad naskórkiem. Anagen może trwać nawet 6 lat. Po tym czasie włos znajduje się w fazie przejściowej, a następnie spoczynkowej. Następnie dochodzi do jego wypadnięcia, aby możliwe było zapoczątkowanie całego procesu od nowa.

Polecamy

gdzie-leczyc-wypadanie-włosow-do-jakiego-specjalisty-sie-udac
Telemedycyna

Gdzie leczyć wypadanie włosów – podpowiadamy, do jakiego specjalisty się udać

Wypadanie włosów to zupełnie naturalne zjawisko – człowiek traci przeciętnie od 50 do 150 włosów dziennie. To jednak umowna granica, która dla każdego jest inna. Kiedy zatem wypadanie włosów może być oznaką problemów zdrowotnych?

Redakcja12.11.2021

Co stosować na porost włosów?

Jest kilka metod, które wspierają ten proces. Jeśli szukasz skutecznej odpowiedzi na pytanie, co przyspiesza porost włosów, domowe sposoby przyjdą Ci z pomocą, ale pod pewnymi warunkami. Powinieneś pamiętać, że nie wszystkie metody są tak samo skuteczne u każdej osoby. Ponadto na rezultaty ma wpływ systematyczność i samodyscyplina. Nie istnieją „cudowne” środki, które gwarantują szybki porost włosów już po pierwszym zastosowaniu.

Co jest dobre na porost włosów? Warto zacząć od zaopatrzenia się w odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji. Na półkach w aptekach i drogeriach nie brakuje szamponów, odżywek i masek, które wspierają wzrost włosów. W ich składzie możesz znaleźć m.in. kofeinę, która zmniejsza wpływ androgenów na mieszki włosowe (ma to znaczenie głównie przy łysieniu androgenowym). Wybieraj te produkty do pielęgnacji, które zawierają dużą ilość naturalnych wyciągów z roślin i witaminy na włosy. Unikaj tych z alkoholem, silikonami i barwnikami.

Na przyspieszenie porostu włosów mogą pomóc też zabiegi kosmetyczne. Mowa o mezoterapii igłowej. Polega ona na dostarczeniu specjalnej mieszanki substancji odżywczych bezpośrednio pod skórę głowy. Dzieje się to przy pomocy głowicy z cienkimi igłami. Nie musisz się jednak obawiać - mezoterapia na porost włosów jest zabiegiem bezbolesnym.

Witaminy na porost włosów

Co przyspiesza porost włosów? Wzrost włosów pobudza odpowiedni poziom witamin i minerałów. Największe znaczenie ma biotyna, czyli witamina B7 (nazywana też witaminą H). Dzięki niej włosy są grube, elastyczne i nie wypadają. Ponadto uregulowany zostaje metabolizm skóry głowy, a tym samym przyspiesza się tempo wzrostu włosa. Biotyna znajduje się w następujących produktach spożywczych:

  • żółtka jaj,

  • soja,

  • orzechy włoskie,

  • migdały,

  • pomidory,

  • marchew.

Możesz także przyjmować suplementy diety, które ją zawierają.

Naturalne metody na szybki porost włosów

Dostępne są również naturalne i domowe sposoby szybki porost włosów i ich wypadanie. Możesz wypróbować zabieg pielęgnacyjny, jakim jest olejowanie. Potrzebujesz olejek, np. arganowy, rycynowy lub rozmarynowy. Aplikuj go na skórę głowy kilka razy w tygodniu. Dobrze jest robić to około 30 minut przed umyciem włosów lub na całą noc.

Sprawdzi się ponadto domowa maska na porost włosów. Możliwości jest wiele. Jedną z najlepszych możesz przyrządzić z kawy (2 łyżki zmielonych ziaren) i ulubionej odżywki. Spróbuj zmieszać także jajko z miodem. Maskę powinieneś nakładać 1-2 razy w tygodniu.

Masaż głowy a porost włosów

Przyspieszenie wzrostu włosów możesz osiągnąć poprzez regularne masaże głowy. Dzięki nim zostaje pobudzone krążenie w skórze. Tym samym mieszki włosowe są lepiej ukrwione i dotlenione. Dociera do nich więcej substancji odżywczych z kosmetyków oraz tych, które dostarczasz organizmowi razem z pokarmem. Masaż skóry głowy możesz wykonać w czasie mycia włosów. Przez kilka minut masuj ją opuszkami palców, najlepiej okrężnymi ruchami.

Dieta a porost włosów

Dla wzrostu włosów znaczenie ma także to, co jesz. Wraz z pokarmem dostarczasz witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych. Jeżeli odżywiasz się niezdrowo (w Twoim jadłospisie obecne są słodycze, fast-foody i przetworzona żywność), nie są one dobrze odżywione. Zadbaj o to, aby jeść każdego dnia świeże warzywa i owoce, ryby, orzechy, nasiona, oleje roślinne.

Źródła
  1. M. Paul-Samojedny, Wpływ biotyny na wygląd skóry i jej przydatków, „Aesthetica” 2016, nr 15, s. 40-45.
Author Angelika Janowicz picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

sauna-japonska-ganbanyoku-co-warto-o-niej-wiedziec
Fitness
1 min.
Sauna japońska ganbanyoku - co warto o niej wiedzieć?
30.07.2021
jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala
Fitness
1 min.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na górne partie ciała?
30.07.2021
jak-korzystac-z-sauny-jak-czesto-i-na-ile-minut
Fitness
1 min.
Jak korzystać z sauny? Jak często i na ile minut?
30.07.2021
rozgrzewka-dla-dzieci-jak-powinna-wygladac
Fitness
2 min.
Rozgrzewka dla dzieci - jak powinna wyglądać?
30.07.2021
Popularne w kategorii Fitness
maseczka-z-zoltka-na-wlosy-jakie-daje-efekty
Fitness
1 min.
Maseczka z żółtka na włosy - jakie daje efekty?
28.10.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.