account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieProfilaktyka 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Niedobór dopaminy – jak się objawia? Jak leczyć?

Marta Drzazgalek. Agnieszka Żędzian07.05.2024Aktualizacja: 07.05.2024

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa kluczową rolę w regulacji różnorodnych procesów w organizmie człowieka. Dopamina jest zaangażowana w wiele aspektów naszego codziennego funkcjonowania i odpowiada m.in. za poziom energii, samopoczucie, motywację i kontrolę ruchu. Niedobór dopaminy sprawia, że nasilają się stany depresyjne, trudności emocjonalne i problemy z koncentracją. Dowiedz się, jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie i cieszyć się lepszym samopoczuciem.


niedobor-dopaminy-objawy-leczenie
Pixabay.com

Polecane

sluch-absolutny-co-to-jest-jak-sprawdzic
Zdrowie
1 min.
Słuch absolutny - co to jest? Jak sprawdzić?
24.01.2022
jak-wzmocnic-serce-domowe-sposoby
Zdrowie
1 min.
Jak wzmocnić serce po chemioterapii, przy arytmii, po zawale? Dieta, ćwiczenia, naturalne sposoby
19.05.2021
jak-dbac-o-uklad-oddechowy-co-jest-wazne
Zdrowie
1 min.
Jak należy dbać o układ oddechowy? Zasady profilaktyki
14.05.2021
oczyszczanie-i-regeneracja-watroby-sposoby-na-zdrowy-detoks.jpg
Zdrowie
1 min.
Jak oczyścić wątrobę? Jakie są domowe sposoby?
02.06.2022
Spis treści
  1. Co to jest dopamina?
  2. Rola dopaminy w organizmie
  3. Jak sprawdzić poziom dopaminy w organizmie?
  4. Objawy niedoboru dopaminy
  5. Jak zwiększyć poziom dopaminy?
  6. Jak objawia się nadmiar dopaminy?

Co to jest dopamina?

Dopamina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników, który pełni kluczową funkcję w regulacji fizjologicznych procesów w organizmie człowieka. Ten organiczny związek chemiczny, należący do grupy katecholamin, jest wytwarzany i uwalniany przede wszystkim w nerkach oraz w zakończeniach komórek nerwowych, m.in. w mózgu i rdzeniu kręgowym. Wraz z acetylocholiną, serotoniną, noradrenaliną i wieloma innymi, tworzy grupę związków chemicznych odpowiedzialnych za przekazywanie sygnałów między neuronami. Poziom dopaminy ma wpływ na wiele aspektów naszego codziennego funkcjonowania, w tym na nastrój, motywację do działania, koncentrację i kontrolę ruchu.

Dopamina została odkryta i po raz pierwszy opisana w 1957 roku przez Arvida Carlssona i jego współpracowników. Carlsson zidentyfikował dopaminę w mózgu i odkrył, że jest ona prekursorem noradrenaliny. Za swoje badania Carlsson otrzymał w 2000 roku Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. 

Rola dopaminy w organizmie

Rolę dopaminy odkrywano stopniowo, a w początkowym okresie badań nad tą substancją każda dekada przynosiła nowe wiadomości:

  • W latach 60. XX wieku naukowcy odkryli, że dopamina jest uwalniana w odpowiedzi na nagrody, co sugeruje, że odgrywa ona rolę w motywacji i uczeniu się;

  • W latach 70. XX wieku stwierdzono, że niedobór dopaminy może prowadzić do depresji, a nadmiar dopaminy może prowadzić do manii;

  • W latach 80. XX wieku badacze doszli do wniosku, że dopamina jest niezbędna do kontrolowania ruchów ciała;

  • W latach 90. XX wieku opisano rolę dopaminy w koncentracji i umiejętności skupienia uwagi.

Nie ma wątpliwości, że dopamina odgrywa niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka. Ten neuroprzekaźnik wpływa na wiele procesów w naszym ciele. To dzięki niej odczuwamy motywację i zapał do wykonywania różnych zadań. 

Oprócz tego, dopamina odgrywa również kluczową rolę w układzie hormonalnym, ponieważ reguluje pracę gruczołów endokrynnych. Reguluje wydzielanie hormonu wzrostu, prolaktyny oraz gonadotropiny. Ponadto wpływa na układ limbiczny, czyli zespół struktur korowych i podkorowych w mózgu, który kontroluje nasze emocje i procesy psychiczne.

Dopamina odpowiada także za prawidłową koordynację układu ruchu.

Jak sprawdzić poziom dopaminy w organizmie?

Istnieje kilka sposobów, aby sprawdzić poziom dopaminy w organizmie, w tym badanie krwi (wykonywane najczęściej na czczo, w godzinach porannych) oraz badanie moczu (wykonane z próbki pobranej z dobowej zbiórki moczu). Badania obrazowe mózgu, takie jak tomografia emisyjna pozytonów (PET) i tomografia komputerowa emisyjna pojedynczych fotonów (SPECT), mogą być użyte do pomiaru poziomu dopaminy w określonych obszarach mózgu. Są one drogie i inwazyjne, dlatego stosuje się je przede wszystkim w celach naukowych. 

W przypadku podejrzenia niedoboru lub nadmiaru dopaminy pomocne mogą być również specjalistyczne kwestionariusze i ankiety.

Objawy niedoboru dopaminy

Niedobór dopaminy obserwuje się w przebiegu choroby Parkinsona czy w zaburzeniach psychicznych. Jednak nawet niewielki niedobór tej substancji może powodować objawy takie jak:

  • obniżenie nastroju i stany depresyjne niski poziom dopaminy może prowadzić do uczucia smutku, przygnębienia i apatii. Osoby z niedoborem dopaminy często odczuwają brak motywacji i radości z życia.

  • trudności z koncentracją i skupieniem uwagi – dopamina jest kluczowym neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, uwaga i pamięć. 

  • brak energii i motywacji – niedobór dopaminy może prowadzić do chronicznego zmęczenia i trudności w podejmowaniu działań.

  • problemy z kontrolą ruchu – dopamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu ruchu. Niedobór dopaminy może prowadzić do zaburzeń takich jak sztywność mięśni, drżenie i trudności w utrzymaniu równowagi.

  • trudności emocjonalne – niedobór dopaminy może prowadzić do niestabilności emocjonalnej, wahań nastroju, lęku i trudności w radzeniu sobie ze stresem.

Ponadto, niedobór dopaminy może prowadzić do zaburzeń snu, problemów z libido, oraz dolegliwości żołądkowych. Wiedza na temat dopaminy, jaką dziś dysponujemy, stanowi dowód na to, że dolegliwości takie jak depresja atypowa czy depresja endogenna to efekt zachwiania równowagi biologicznej w organizmie.

Jak zwiększyć poziom dopaminy?

Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w zwiększeniu poziomu dopaminy w organizmie. Jednym z nich jest regularna aktywność fizyczna. Badania wykazały, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą zwiększać poziom dopaminy i poprawiać nasze samopoczucie.

Innym sposobem na zwiększenie poziomu dopaminy jest zdrowa dieta. Niektóre produkty spożywcze, takie jak banany, awokado, czy nasiona dyni, zawierają składniki, które mogą wspomagać produkcję dopaminy w organizmie.

Dodatkowo, istnieje kilka naturalnych suplementów diety, które mogą wspomagać produkcję omawianej substancji w organizmie. Należą do nich np. l-teanina, kwas foliowy, czy witamina B6. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem.

Dowiedz się również, czym jest hormon stresu, czyli kortyzol, którego poziom wzrasta w sytuacjach stresowych. 

Jak objawia się nadmiar dopaminy?

Podobnie jak niedobór, nadmiar dopaminy może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim prowadzi do wzmożonej pobudliwości, impulsywności i agresywnego zachowania. Nadmiar dopaminy może prowadzić do zaburzeń psychotycznych i powodować halucynacje i urojenia. Zwiększona ilość substancji w organizmie może stać się przyczyną trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu.

Obserwujesz u siebie niepokojące objawy? Skonsultuj się z lekarzem bez czekania w długich kolejkach. Dzięki Polisie Zdrowie Welbi, czyli prywatnemu ubezpieczeniu zdrowotnemu, będziesz mieć możliwość konsultacji z lekarzem pierwszego kontaktu w ciągu 24 godzin od rezerwacji wizyty i ze specjalistą z listy dostępnych w danym pakiecie w ciągu przeważnie 3 dni roboczych.

W pakiecie już od 119 zł miesięcznie możesz mieć dostęp nie tylko do e-konsultacji i wizyt w gabinecie lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej i 29 specjalistów. Oprócz tego pakiet OCHRONA COMPLEX zawiera 142 rodzaje badań laboratoryjnych, 74 rodzaje badań obrazowych i 5 rodzajów badań czynnościowych, szczepienie przeciwko grypie sezonowej i profilaktyczny przegląd zdrowia, który można wykonać raz na rok.

Zamów na Welbi ofertę i sprawdź, z jakich usług medycznych i na jakich zasadach można korzystać w ramach Polisy Zdrowie Welbi.

Źródła
  1. M. Jarema, Depresja i zaburzenia lękowe W gabinecie lekarza specjalisty, Rozpoznawanie i leczenie, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2021.
  2. M.E. Long, Mózg chce więcej dopaminy, Wydawnictwo Feeria, Łódź 2023.
  3. J.B. Taylor, Tajemnica zdrowego mózgu. Jak wykorzystać neuroplastyczność oraz właściwości prawej i lewej półkuli mózgu, aby przywrócić zdrowie i odkryć psychologiczne i biologiczne możliwości umysłu, Wydawnictwo Vital, Białystok 2022.
  4. D.G. Amen, Neuroplastyczność mózgu. Proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję, Wydawnictwo Vital, Białystok 2022.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

jak-dziala-woda-z-octem-jablkowym-pita-na-czczo
Zdrowie
2 min.
Jak działa woda z octem jabłkowym pita na czczo?
24.01.2022
polip-hiperplastyczny-co-to-jest
Zdrowie
1 min.
Co to jest polip hiperplastyczny? Czy jest groźny?
14.03.2022
ocet-na-stluczenia-jak-przygotowac-oklad
Zdrowie
1 min.
Ocet na stłuczenia - jak przygotować okład?
24.01.2022
szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
Popularne w kategorii Zdrowie
depresja-lekowa-jakie-sa-objawy-jak-z-nia-walczyc
Zdrowie psychiczne
2 min.
Depresja lękowa - jakie są objawy? Jak z nią walczyć?
31.10.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.