Olejek tymiankowy – właściwości, zastosowanie, przepis

Olejek z tymianku – jakie ma właściwości?

Olejek tymiankowy powszechnie znany jest w Polsce od stuleci i jednocześnie ceniony za walory lecznicze. Za sprawą obecności olejku eterycznego, który tworzą m.in. tymol, karwakrol, borneol i linalol, ale i garbników, flawonoidów i wielu różnorodnych kwasów (w tym kawowego, chlorogenowego, rozmarynowego, oleanolowego czy ursolowego), skutecznie usprawnia on pracę wielu narządów i przyspiesza proces zdrowienia w przebiegu przeziębienia, grypy i innych dolegliwości. Olejek tymiankowy korzystnie oddziałuje m.in. na funkcje rzęsek oskrzeli, co sprawdza się szczególnie w infekcjach i chorobach przewlekłych górnych dróg oddechowych. Stosując olejek tymiankowy do inhalacji, wpłyniesz na konsystencję wydzieliny, dzięki czemu szybciej i skuteczniej ją odprowadzisz poprzez efektywny kaszel, a to skraca czas trwania choroby.

Olejek tymiankowy ma właściwości żółciopędne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, wzmacniające, hepatoprotetyczne i diuretyczne, czyli moczopędne. Związki eteryczne w nim zawarte intensywnie stymulują system tkanki limfatycznej układu pokarmowego, a także działają rozkurczowo i wspierają detoksykację jelit, dlatego możesz stosować olejek tymiankowy do picia na wiele różnych problemów związanych z układem trawienia, jak niestrawność, wzdęcia czy uporczywa biegunka. Olejek tymiankowy stanowi także cenne źródło witamin z grupy B i wielu składników mineralnych, w tym: selenu, magnezu, żelaza, wapnia, potasu oraz manganu, ale też antyoksydantów, które dobroczynnie wpływają na pracę układu nerwowego i krwiotwórczego. Tymianek wykazuje ponadto podobnie uspokajające właściwości co olejek lawendowy.

Olejek tymiankowy do picia

Aby stosowanie olejku tymiankowego przyniosło wymierne efekty, musisz go dawkować w odpowiedni sposób. Możesz zażywać kilka kropel z łyżeczki, ale rekomendowane jest rozcieńczenie go w szklance wody. Innym sposobem jest zmieszanie go z innym olejkiem. Jeśli zdecydujesz się na tę metodę, wybierz olejek o podobnych właściwościach, np. olejek rozmarynowy. Pamiętaj o regularności stosowania. Olejek tymiankowy warto zaproponować innym członkom rodziny, np. seniorom i dzieciom, nawet od 6. miesiąca życia. Sprawdza się przede wszystkim na dolegliwości związane z pracą narządów wewnętrznych, w tym wątroby i dróg żółciowych, żołądka, jelit oraz układu nerwowego, moczowego i odpornościowego, ale możesz go również stosować zewnętrznie, np. do inhalacji układu oddechowego.

Olejek tymiankowy na katar

Zmagając się z niedrożnością nosa, suchym kaszlem czy bólem gardła, a nawet z aftami i innymi dolegliwościami w obrębie jamy ustnej, możesz zastosować olejek tymiankowy do inhalacji, np. w formie tzw. parówki, w której sprawdzi się też olejek cynamonowy. Podczas zabiegu oddychaj głęboko, a jeśli chcesz zastosować olejek do leczenia dolegliwości w buzi, wystarczy, że podczas wziewania otworzysz usta. Olejek tymiankowy na zatoki pomoże też Twojemu dziecku, ale żeby inhalacje nie był zbyt intensywne ze względu na delikatną jeszcze śluzówkę malucha, nie zalecaj mu pochylania głowy do parówki, ale pozwól swobodnie oddychać. Alternatywnie możesz zastosować olejek tymiankowy do kąpieli, co dodatkowo korzystnie wpłynie na kondycję skóry malucha. Aromaterapia tego typu może być wykonywana 2 razy dziennie przez 5–7 dni. 

Jak używać olejku tymiankowego na skórę?

Olejek tymiankowy znajduje zastosowanie jako środek do masażu oraz wcierek. Wystarczy, że dodasz kilka kropel do balsamu lub oliwki i wmasujesz powstałą emulsję ruchem głaskania i rozcierania na danym obszarze ciała. Dzięki temu równomiernie zostanie on rozprowadzony, a zawarte w kremie składniki ułatwią jego wchłanianie. Możesz także wykorzystać go do nacierania klatki piersiowej i pleców w ramach udrażniania górnych dróg oddechowych i poprawy miejscowego krążenia skóry. Warto posmarować nim stopy dla rozgrzania, np. po przemarznięciu, przewianiu czy w trakcie osłabienia i pogorszenia odporności.

Olejek tymiankowy znajduje zastosowanie na włosy, np. w formie wcierki lub w ramach tzw. olejowania, które stosuje się przed myciem. Poza tym, że dzięki swoim właściwościom odświeży skórę głowy, to przyczyni się do wzmocnienia cebulek, co ochroni je przed wypadaniem. Olejek zmniejsza również ryzyko pojawienia się łupieżu czy innych schorzeń natury dermatologicznej, wywołanych drobnoustrojami.

1. A. Kędzia i in., Aktywność olejku tymiankowego (Oleum Thymi) wobec bakterii tlenowych, „Postępy Fitoterapii” 2012, nr 2.
2. A. Ożarowski, Ziołolecznictwo, PZWL, Warszawa 1976.
3. M. Sienkiewicz, A. Denys, Działanie terapeutyczne olejków eterycznych, „Acta Clinica Morphologica” 2008, nr 1.