account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
Zdrowie psychiczneMedycyna naturalna 2 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Aromaterapia z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych. Jak działa i na co pomaga?

Emilia Kruszewskalek. Magdalena Mroczek27.07.2021Aktualizacja: 27.02.2024

Aromaterapia jest częścią medycyny niekonwencjonalnej. W leczeniu i łagodzeniu wielu dolegliwości wykorzystuje właściwości i działanie naturalnych olejków eterycznych. Dowiedz się, po jakie warto sięgać.


aromaterapia-jakie-daje-efekty-czego-uzyc-olejki-swiece
pixabay.com

Polecane

jak-odgrzybic-organizm-domowymi-sposobami
Zdrowie
2 min.
Jak odgrzybić organizm domowymi sposobami?
24.01.2022
jakie-sa-domowe-sposoby-na-owsiki
Zdrowie
1 min.
Jakie są domowe sposoby na owsiki?
31.10.2021
czosnek-na-kurzajki-jak-go-stosowac-czy-dziala
Zdrowie
1 min.
Czosnek na kurzajki - jak go stosować? Czy działa?
24.01.2022
oklady-na-goraczke-jak-robic-gdzie-przykladac
Zdrowie
1 min.
Okłady na gorączkę i inne sposoby na zbijanie za wysokiej temperatury ciała
30.05.2022
Spis treści
  1. Olejek cynamonowy
  2. Olejek miętowy
  3. Olejek rozmarynowy
  4. Olejek sosnowy
  5. Olejek cedrowy
  6. Olejek geraniowy
  7. Olejek z drzewa sandałowego
  8. Olejek jaśminowy

Olejek cynamonowy

Niewielkie drzewo cynamon pochodzi z ciepłych obszarów Azji. Metodą destylacji kory otrzymuje się z niej olejek eteryczny. Produkt charakteryzuje ciepły, waniliowo-korzenny zapach, dzięki któremu olejek znalazł szerokie zastosowanie w aromaterapii. Praktykowane metody relaksacyjne słodki aromat rośliny wykorzystują, łagodząc niepokój, napięcie i nerwicę. Dlatego aromaterapia olejkiem cynamonowym szczególnie zalecana jest osobom borykającym się z długotrwałym stresem.

Produkt znalazł też zastosowanie w profilaktyce zdrowotnej. Wysokie stężenie aldehydu cynamonowego sprawdza się w zapobieganiu nowotworom przewodu pokarmowego, jak np. rak jelita grubego czy rak żołądka. Wdychany olejek cynamonowy stymuluje pracę układu krwionośnego i pobudza pracę mózgu. Działa ponadto antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie. Dzięki właściwościom przeciwbólowym sprawdza się także w łagodzeniu migreny czy bólu o podłożu reumatologicznym.

Infografika - aromaterapia

Olejek miętowy

Mięta pieprzowa to roślina, która nie tylko znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, ale też w medycynie i pielęgnacji. Sprawdza się jako skuteczne zioła na żołądek w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, naturalne zioła na włosy pozbawione witalności, wypadające i matowe, a ponadto skuteczne zioła na nerwicę przynoszące ukojenie i wyciszenie. Jej działanie relaksujące i uspokajające jest podobne do stosowanej melisy na sen.

Właściwości i działanie mięty pieprzowej w postaci olejku możemy wykorzystać w aromaterapii. Nie tylko wypełni pomieszczenie orzeźwiającym i pobudzającym zapachem, ale również pozytywnie wpłynie na pracę mózgu. Olejek z mięty szczególnie polecany jest do aromaterapii w ciągu dnia, zwłaszcza podczas pracy. Kojące działanie mięty pozytywnie wpływa na koncentrację i wydajność. Inhalacja olejkiem miętowym zalecana jest też podczas zapalenia zatok i ostrego nieżytu nosa np. w sezonie alergicznym.

Olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy słynie z wyjątkowych właściwości prozdrowotnych. Jest skutecznym naturalnym środkiem na problemy z trawieniem. Wykonane nim inhalacje stymulują wydzielanie żółci i tym samym zapobiegają dolegliwościom układu pokarmowego. Aromaterapia w okresie zimowo-jesiennym pozytywnie wpływa na poprawę odporności organizmu, dostarczając m.in. cenne przeciwutleniacze, zapobiegające osłabieniu i rozwojowi stanów zapalnych. Działanie oczyszczające, kojące i odżywcze doceni problematyczna cera tłusta ze skłonnością do trądziku i ropnych zmian. Twoim problemem jest nadmiernie sucha skóra twarzy? Inhalacja z olejkiem rozmarynowym działa tonizująco i zapobiega utracie wody z naskórka.

Regularnie stosowana aromaterapia skutecznie opóźnia procesy starzenia skóry. Olejek rozmarynowy jest cenionym antidotum na większość chorób dermatologicznych skóry głowy, w tym problem wypadających włosów. Po inhalacje z olejkiem rozmarynowym powinny również sięgać osoby borykające się z problemami układu oddechowego. Uwalniane w parze substancje antyseptyczne, przeciwrozkurczowe i przeciwbólowe skutecznie złagodzą skutki przeziębienia, alergii, a nawet astmy oskrzelowej.

Olejek sosnowy

Pozyskiwany z igły sosny zwyczajnej olejek sosnowy to bogate źródło flawonoidów, witaminy C, garbników i kwasów fenolowych. Jest skutecznym ziołem leczniczym, które znalazło zastosowanie w leczeniu infekcji. Zastanawiasz się, jak dbać o układ oddechowy lub jak dbać o układ krwionośny? Postaraj się o regularne inhalacje olejkiem sosnowym, który natychmiast przynosi ulgę w stanach zapalnych zatok, uporczywym kaszlu, katarze i trudnościach z oddychaniem.

Po olejek sosnowy warto sięgać zarówno w lekkich przeziębieniach, jak i przy poważnym zapaleniu oskrzeli. Właściwości rozgrzewające olejku docenią osoby borykające się z przewlekłymi bólami reumatycznymi lub po przebytym urazie. Olejek sosnowy sprawdzi się również w oczyszczającej i antybakteryjnej inhalacji skóry trądzikowej.

Szukasz naturalnego sposobu na bezsenność i nie wiesz, jak zasnąć spokojnie i szybko? Dodaj kilka kropli olejku sosnowego do ciepłej kąpieli. Jego aromat koi zmysły i wprowadza mózg w stan relaksu i wyciszenia.

Olejek cedrowy

Olejek cedrowy ceniony jest szczególnie za swoje właściwości odżywcze, nawilżające i antyseptyczne. Znalazł zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Dodawany jest do produktów na zdrowe paznokcie. Twoim problemem jest uporczywy świąd skóry? Kilka kropel olejku dodaj do ciepłej kąpieli. Zapobiegniesz wysuszaniu skóry i utracie wilgoci.

Olejek cedrowy ponadto skutecznie osłabia działanie wolnych rodników, przez co opóźnia procesy starzenia. Jego właściwości doceni szczególnie skóra dojrzała lub z widocznymi pierwszymi zmarszczkami. Inhalacje olejkiem cedrowym mają również działanie wyciszające, relaksujące i uspokajające. Aromaterapię docenią więc osoby, których problemem jest nadpobudliwość i nerwowość.

Olejek geraniowy

Olejek geraniowy pozyskiwany jest w drodze destylacji pelargonii. Jego głównym zastosowaniem jest aromaterapia. Olejek ten wyróżniają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i wzmacniające. Doskonale sprawdza się do wspomagania leczenia i łagodzenia objawów chorób dermatologicznych, jak np. grzybica skóry głowy. Dezynfekujące działanie olejku doceni cera trądzikowa. Regularne inhalacje pomogą przyspieszyć gojenie ropnych zmian, zapobiegną tworzeniu się blizn, a ponadto odżywią skórę i opóźnią procesy starzenia poprzez poprawienie elastyczności i napięcia skóry.

Aromaterapia olejkiem geraniowym to skuteczne antidotum na stres. Poprzez regulację pracy układu nerwowego i krwionośnego opary olejkiem niwelują napięcie nerwowe. Jego działanie docenią też kobiety w okresie menopauzy. Kolejną zaletą olejku geraniowego jest działanie nawilżające. Po inhalacje warto więc sięgać w okresie leczenia kataru, infekcji zatok czy grypy powodującej przesuszenie śluzówek.

Olejek z drzewa sandałowego

Borykasz się z chronicznym napięciem nerwowym i nie wiesz, jak się uspokoić? Szukasz odpowiedzi na to, jak radzić sobie ze stresem za pomocą naturalnych środków? Sięgnij po olejek z drzewa sandałowego i wykonuj regularne inhalacje. Aromaterapia przynosi natychmiastową ulgę w stanach silnego szoku, zdenerwowania i napięcia nerwowego. Ciepły, słodki zapach olejku działa kojąco i wyciszająco.

Właściwości uspokajające docenią również osoby mające problem z bezsennością. Poprzez wdychanie oparów olejku sandałowego bezpośrednio oddziałujesz na układ krwionośny, nerwowy i oddechowy. Olejek z drzewa sandałowego stosowany jest też w aromaterapii medytacyjnej. Inhalacje pomagają w skupieniu i osiągnięciu stanu wyciszenia. Ponadto działa przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Aromaterapia z wykorzystaniem olejku sandałowego to doskonałe rozwiązanie również dla osób z suchą skórą. Roślina działa nawilżająco, wzmacniająco i odżywczo.

Olejek jaśminowy

Olejek jaśminowy pozyskiwany jest metodą destylacji kwiatów jaśminu. Ze względu na swój wyjątkowy delikatny, a jednocześnie pobudzający zapach znalazł zastosowanie w przemyśle kosmetycznym i perfumeryjnym. Przez wielu olejek jaśminowy uznawany jest za afrodyzjak. Ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne.

Stosowany w inhalacji może być skutecznym naturalnym środkiem na infekcje wirusowe. Działa przeciwbólowo i łagodząco. Jego działanie nawilżające i kojące doceni cera wrażliwa. Charakterystyczny zapach jaśminu polecany jest w aromaterapii wyciszającej, uspokajającej i rozładowującej napięcie nerwowe. Inhalacje z dodatkiem olejku jaśminowego powinny stać się rutyną osób mierzących się z depresją i nerwicą.

Źródła
  1. W. S. Brud, I. Konopacka-Brud, Pachnąca apteka. Tajemnice aromaterapii, Oficyna Wydawnicza MAK, 1992.
  2. M. Romer, Aromaterapia. Leksykon roślin leczniczych, MedPharm Polska, 2009.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

mowienie-przez-sen-jakie-sa-przyczyny-jak-przestac
Zdrowie psychiczne
1 min.
Mówienie przez sen - jakie są przyczyny? Jak przestać?
27.07.2021
choleryk-kto-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-z-nim-zyc
Zdrowie psychiczne
1 min.
Choleryk - kto to jest? Jak go rozpoznać i z nim żyć?
28.10.2021
sangwinik-kto-to-jest-jak-go-rozpoznac-cechy-osobowosci
Zdrowie psychiczne
2 min.
Sangwinik - kto to jest? Jak go rozpoznać? Cechy osobowości
28.10.2021
zespol-aspergera-u-doroslych-objay-leczenie
Zdrowie psychiczne
1 min.
Zespół Aspergera u dorosłych – jakie są jego objawy i leczenie?
29.07.2022
Popularne w kategorii Zdrowie psychiczne
szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.