account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieBadania 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Czym jest wskaźnik HOMA-IR i w jaki sposób można go obliczyć?

Marta Szarawarskalek. Agnieszka Żędzian27.02.2024Aktualizacja: 27.02.2024

Wskaźnik HOMA-IR jest parametrem, za pomocą którego można określić, czy dana osoba cierpi na insulinooporność. Sprawdza się go też u osób z cechami zespołu metabolicznego. Jeśli nie możesz schudnąć, mimo wysiłków, ciągle odczuwasz zmęczenie i jesteś w stanie apatii, sprawdź, czym dokładnie jest wskaźnik HOMA-IR i w jaki sposób można go obliczyć. Dowiedz się również, jakie badania trzeba wykonać, by móc obliczyć ten wskaźnik, oraz w jaki sposób interpretować uzyskane wyniki.


jak-obliczyc-wskaznik-homa-ir-co-on-oznacza
Pixabay.com

Polecane

skladniki-krwi-i-ich-funkcje-co-warto-wiedziec
Zdrowie
3 min.
Składniki krwi i ich funkcje - co warto wiedzieć?
30.10.2021
limfocyty-co-to-jest-jakie-sa-normy
Zdrowie
2 min.
Limfocyty - co to jest? Jakie są normy?
31.10.2021
morfologia-co-wykazuje-jak-interpretowac-wyniki
Zdrowie
2 min.
Co to jest morfologia krwi? Przygotowania, wskazania, wyniki
14.05.2021
ultrasonografia-usg-na-czym-polega-badanie
Zdrowie
1 min.
Ultrasonografia (USG) - na czym polega badanie?
31.10.2021
Spis treści
  1. Czym jest insulinooporność?
  2. Jakie są objawy insulinooporności?
  3. Czym jest wskaźnik HOMA-IR i jak się go oblicza?
  4. Wskaźnik HOMA-IR – jak interpretować wyniki?
  5. Podwyższony wskaźnik HOMA-IR – i co dalej?

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, którego istotą jest zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny, czyli hormonu produkowanego przez trzustkę. Hormon ten w warunkach prawidłowych reguluje metabolizm węglowodanów, białka i tłuszczów, dlatego wydzielany jest głównie po posiłku. Energia uzyskana z rozkładu substancji pokarmowych wykorzystywana jest przez komórki organizmu. Jeżeli wrażliwość komórek na działanie insuliny jest obniżona, to trzustka produkuje jej coraz więcej. Z czasem prowadzi to do niewydolności wewnątrzwydzielniczej tego gruczołu. Rozwija się stan przedcukrzycowy, a następnie cukrzyca. Jednocześnie wysokie stężenie insuliny hamuje działanie innego enzymu – glukagonu. Jego rolą jest udział w procesach wykorzystywania zapasów energii w postaci tkanki tłuszczowej. Konsekwencją zaburzenia działania glukagonu jest nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej, co doprowadza do otyłości i podwyższonego stężenia cholesterolu.

Jakie są objawy insulinooporności?

Objawy insulinooporności są niespecyficzne. Zaliczamy do nich:

  • nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha,

  • napady głodu po spożytym posiłku,

  • problemy z odchudzaniem mimo zastosowanej diety,

  • przewlekłe zmęczenie,

  • trudności z zasypianiem,

  • uczucie zimna,

  • senność po zjedzeniu posiłku,

  • kłopoty z koncentracją,

  • bóle stawów,

  • obniżenie nastroju,

  • pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci.

Jeśli zauważasz u siebie takie objawy, koniecznie zgłoś się do lekarza rodzinnego. Być może dotykają Cię problemy z insulinoopornością. Specjalista z pewnością zleci stosowne badania i zastosuje odpowiednie dla insulinooporności leczenie

Musisz wiedzieć, że insulinooporność może przebiegać bezobjawowo, pozostając niezdiagnozowana przez długi czas. Aby wykryć ją na jak najwcześniejszym etapie, warto wykonywać regularne badania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Niezdiagnozowana i nieleczona insulinooporność może prowadzić do rozwoju cukrzycy i jej powikłań. Kobiety, u których stwierdzono insulinooporność powinny zgłosić się do ginekologa i wykonać badanie w kierunku  zespołu policystycznych jajników.

Czym jest wskaźnik HOMA-IR i jak się go oblicza?

W diagnostyce insulinooporności konieczne jest wykonanie kilku badań krwi, takich jak oznaczenie poziomu glukozy i insuliny na czczo. Na podstawie uzyskanych wyników można właśnie wyliczyć wskaźnik HOMA-IR. Umożliwia on określenie, czy dotyczy Cię insulinooporność oraz jaki jest poziom zaawansowania tego zaburzenia. Wskaźnik HOMA-IR wylicza się poprzez pomnożenie wyniku insuliny i poziomu glukozy na czczo, a następnie podzielenie uzyskanej wartości przez 22,5. 

Wskaźnik HOMA-IR – jak interpretować wyniki?

Prawidłowy wynik wykluczający insulinooporność powinien być mniejszy niż 1. Jeśli wskaźnik jest większy, konieczne okazuje się wykonanie badań dodatkowych celem pogłębienia diagnostyki. Wartość powyżej 2,5 może przemawiać za insulinoopornością, ale oznaczenie trzeba powtórzyć kilka razy, ponieważ poziom insuliny ulega zmianom w ciągu doby.

Innymi badaniami wykorzystywanymi u pacjentów z podejrzeniem insulinooporności są: test obciążenia glukozą, pomiar białka C-reaktywnego, insulina po obciążeniu oraz pomiar poziomu adiponektyny. Te analizy laboratoryjne pozwalają na postawienie ostatecznej diagnozy. W niektórych sytuacjach lekarz zleca również wykonanie badania stężenia hemoglobiny glikowanej.

Podwyższony wskaźnik HOMA-IR – i co dalej?

Jeśli wyliczony wskaźnik HOMA-IR odbiega od normy, koniecznie skorzystaj z pomocy endokrynologa lub diabetologa. Taki specjalista podejmie decyzję o odpowiedniej terapii. 

Leczenie insulinooporności opiera się na modyfikacji sposobu odżywiania i aktywności fizycznej. Warto więc z pomocą dietetyka wprowadzić zasady zdrowego żywienia. Bardzo ważnym elementem, który pomaga w przeciwdziałaniu otyłości i cukrzycy, jest dieta bogata w produkty naturalne, błonnik i mikroelementy. Przygotowując posiłki, unikaj głębokiego smażenia i użycia tłuszczów zwierzęcych. Zastąp je w miarę możliwości olejami bogatymi w nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym zadbaj o odpowiednią dawkę snu, ogranicz lub wyeliminuj ze swojego życia palenie i alkohol.

Jak widzisz, wykrycie i leczenie insulinooporności wymaga wielu badań laboratoryjnych i częstych kontroli u specjalistów z różnych dziedzin medycyny. Aby zapewnić sobie odpowiednią pomoc i komfort leczenia bez czekania w kolejkach, wybierz pakiet prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego od TU Zdrowie, którego ofertę zamówisz na Welbi.

Dzięki niemu już od 69 zł miesięcznie zyskasz nielimitowany dostęp do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, e-konsultacji lub konsultacji (w zależności od wybranego pakietu) ze specjalistami oraz licznych badań. Jeśli chcesz móc skonsultować się z diabetologiem w gabinecie, wybierz pakiet OCHRONA COMPLEX, już od 119 zł miesięcznie. Wówczas bez dodatkowych opłat skorzystasz z ponad 200 badań (w tym laboratoryjnych, obrazowych i czynnościowych) oraz profilaktycznego przeglądu zdrowia raz do roku.

Wszystkie konsultacje lekarskie dostępne są bez skierowania, a na wizytę możesz umówić się całodobowo przez internet (na komputerze lub przez aplikację mobilną).

Sprawdź, co zyskasz, wybierając jeden z pakietów od TU Zdrowie. Wypełnij formularz i porozmawiaj z konsultantem, który przedstawi Ci ofertę i prześle niezbędne dokumenty. Z usług możesz korzystać niemal od razu po opłaceniu pierwszej składki. Zadbaj o siebie tak, jak tego potrzebujesz!

Źródła
  1. Dara P Schuster, Vani Duvuuri, Diabetes mellitus, Clinics in Podiatric Medicine and Surgery, 2002 Jan;19(1):79-107.
  2. Rosita A Condorelli, Aldo E Calogero, et al, PCOS and diabetes mellitus: from insulin resistance to altered beta pancreatic function, a link in evolution, Gynecol Endocrinol. 2017 Sep;33(9):665-667. 
  3. Fátima O Martins, Silvia V Conde, Impact of Diet Composition on Insulin Resistance, Nutrients, 2022 Sep 9;14(18):3716.
Author Marta Szarawarska picture
Absolwentka Politechniki Wrocławskiej na kierunku biotechnologia o specjalności biotechnologia molekularna i biokataliza oraz studiów podyplomowych na kierunku analityka medyczna na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Z zawodu diagnosta laboratoryjny w pracowni cytogenetyki.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
aloes-na-rany-jak-go-stosowac-co-warto-wiedziec
Zdrowie
1 min.
Aloes na rany - jak go stosować? Co warto wiedzieć?
30.10.2021
szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
oslabienie-po-antybiotyku-jakie-sa-objawy
Zdrowie
1 min.
Dlaczego pojawia się osłabienie po antybiotyku i jak sobie z nim radzić?
30.05.2022
Popularne w kategorii Zdrowie
dieta-cukrzycowa-jadlospis-na-7-dni-co-mozna-jesc
Odżywianie
1 min.
Co możesz jeść w diecie cukrzycowej? Jadłospis na tydzień
10.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.