account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
FitnessRegeneracja i wellness 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Masaż podwodny – relaksacja, rehabilitacja i fizjoterapia w jednym

Katarzyna Grzyś-Kurkalek. Agnieszka Żędzian12.01.2024Aktualizacja: 28.02.2024

Zaletą hydroterapii jest możliwość dostosowania zabiegów niemal do każdego schorzenia. W zależności od stanu chorobowego zabieg może mieć postać natrysków, nacierań, a także masażu podwodnego. Ta ostatnia metoda wykorzystuje techniki masażu klasycznego i stanowi doskonałe uzupełnienie ćwiczeń kinezyterapeutycznych, których być może nie jesteś w stanie wykonywać ze względu na konieczność unikania obciążania stawów czy mięśni.


masaz-podwodny-jak-sie-go-wykonuje-na-co-pomaga
Pixabay.com

Polecane

masaz-na-worki-pod-oczami-jak-go-wykonac
Fitness
1 min.
Masaż na worki pod oczami - jak go wykonać?
21.01.2022
kozieradka-na-zmarszczki-jakie-daje-efekty
Fitness
1 min.
Kozieradka na zmarszczki - jakie daje efekty?
24.01.2022
jak-zrobic-masaz-stop-krok-po-kroku-co-warto-wiedziec
Fitness
1 min.
Jak zrobić masaż stóp krok po kroku? Co warto wiedzieć?
30.07.2021
masaz-sportowy-treningowy-powysilkowy-jakie-sa-rodzaje
Fitness
2 min.
Masaż sportowy - treningowy, powysiłkowy. Jakie są rodzaje?
30.07.2021
Spis treści
  1. Czym jest masaż podwodny?
  2. Kto może, a kto nie powinien korzystać z masażu podwodnego?
  3. Jakie są efekty masażu podwodnego? 

Czym jest masaż podwodny?

Popularność masaży podwodnych rośnie. Jak wynika z analizy danych statystycznych samego tylko Pomorskiego Centrum Reumatologicznego liczba zainteresowanych tą formą terapii wzrosła w 2017 r. o 10% w stosunku do roku poprzedniego.

Masaż podwodny to wbrew pozorom nie tylko metoda relaksacyjna, choć i takie jest jego działanie, ale przede wszystkim zabieg fizjoterapeutyczny. W czasie jego wykonywania pacjent zanurzony zostaje w wodzie (w specjalnej wannie), a ucisk tkanek odbywa się pod jej powierzchnią. 

Fizjoterapeuta może wykonać masaż podwodny ręczny, choć znacznie częściej wykonywany jest przy pomocy strumienia wody wydobywającego się pod ciśnieniem z dyszy. Ciśnienie to jest regulowane i dostosowywane do potrzeb pacjenta. Przykładowo w terapii zachowawczej w zespole cieśni podbarkowej zalecane jest ciśnienie 3 atm (trzech atmosfer).

Temperatura wody dobierana jest w zależności od planowanego efektu. Jeśli jest ciepła, wówczas powoduje spadek ciśnienia tętniczego, przyspiesza pracę serca i relaksuje mięśnie. Jeśli jest chłodna – efekt jest odwrotny.

Najczęściej temperatura wody utrzymana jest na poziomie zbliżonym do ciepłoty ciała (34–37℃). Niekiedy jednak wykorzystywana jest chłodniejsza woda o temperaturze 28–34℃ (np. przy schorzeniach barku). Cały zabieg trwa od 15 do 20 minut. Nawet jeśli woda będzie zbyt chłodna, dyskomfort nie trwa długo.

Kto może, a kto nie powinien korzystać z masażu podwodnego?

Wskazaniem do masażu podwodnego są:

  • zaniki mięśni,

  • porażenia wiotkie,

  • złamania i zwichnięcia,

  • urazy tkanek miękkich,

  • choroby neurologiczne, w tym mózgowe porażenie dziecięce, niedowłady, nerwobóle,

  • choroby zwyrodnieniowe stawów,

  • przewlekłe stany zapalne stawów, mięśni i ścięgien,

  • zespół bólowy ścięgna Achillesa,

  • wady wrodzone i rozwojowe narządu ruchu,

  • bóle kręgosłupa (skuteczny jest wówczas masaż na rwę kulszową),

  • bóle kości, mięśni i stawów (w tym bóle stawów biodrowych),

  • kręcz szyi,

  • nadwaga,

  • zaburzenia gastryczne.

Mimo niewątpliwych korzyści, jakie niosą za sobą prawidłowo wykonywane masaże podwodne, nie są one zalecane dla każdego. Przeciwwskazaniami są m.in.:

  • nadciśnienie tętnicze III i IV stopnia,

  • podeszły wiek,

  • gruźlica,

  • niewydolność krążenia,

  • żylaki na nogach,

  • zapalenie żył,

  • wczesne stany zapalne po urazach (skręceniach, złamaniach),

  • ostre stany zapalne ścięgien i stawów,

  • wylewy krwawe,

  • menstruacja,

  • choroby dermatologiczne,

  • gorączka,

  • choroby zakaźne,

  • choroby nowotworowe,

  • choroby, którym towarzyszy ostry stan zapalny.

Jakie są efekty masażu podwodnego? 

Zabiegi hydroterapii, w tym masaż podwodny, oddziałują na pacjenta w trojaki sposób:

  • termicznie (działanie ciepłej lub zimnej wody),

  • hydrostatycznie (opór wody),

  • mechanicznie (ucisk tkanek).

Wszystkie te czynniki powodują zmianę ciśnienia krwi. Jak wynika z badań przeprowadzonych na kuracjuszach korzystających z masażu podwodnego, zabieg w zależności od temperatury wody może podwyższać ciśnienie bądź je obniżać:

  • w wodzie ciepłej ciśnienie rozkurczowe spada wyraźniej niż ciśnienie skurczowe;

  • w wodzie gorącej ciśnienie rozkurczowe wzrasta w mniejszym stopniu niż ciśnienie skurczowe;

  • w wodzie chłodnej ciśnienie rozkurczowe wzrasta w mniejszym stopniu niż ciśnienie skurczowe;

  • w wodzie zimnej wzrasta ciśnienie rozkurczowe i tylko nieznacznie ciśnienie skurczowe.

Mowa tu zarówno o ciśnieniu skurczowym, jak i rozkurczowym – są to dwa parametry, które otrzymujesz przy każdorazowym pomiarze ciśnienia. Jeśli wynosi ono 120/80, to pierwsza liczba jest ciśnieniem skurczowym, a druga – rozkurczowym. U osób powyżej 40 roku życia to właśnie ciśnienie skurczowe jest parametrem istotnym dla określenia ryzyka wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. Dlatego też masaż podwodny może być elementem działań zapobiegających skutkom wysokiego ciśnienia krwi.

Masaż podwodny pozwala rozluźnić mięśnie, odświeża i przyspiesza reakcje. Z tego powodu korzystają z niego sportowcy (zawodowi i amatorzy). Wszystko po to, aby zredukować napięcie i dyskomfort wywołane przeciążeniem stawów i mięśni. Dzięki uciskowi tkanek przyspieszona zostaje przemiana materii, co w efekcie usprawnia usuwanie metabolitów i przyswajanie substancji odżywczych. W konsekwencji zmniejsza się dyskomfort, a obciążone czy wręcz uszkodzone struktury kostno-stawowe i mięśniowe szybciej się regenerują.

Rehabilitacja po urazach jest kluczowa dla przywrócenia sprawności. O tym jednak, jakie zabiegi będą temu sprzyjać, musi zadecydować rehabilitant lub fizjoterapeuta.

Sprawdź Polisę Zdrowie Welbi, czyli pakiet prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego, którego ofertę możesz zamówić na Welbi.

Od 239 zł miesięcznie w ramach najbardziej rozbudowanego pakietu OCHRONA GOLD możesz uzyskać dostęp do:

  • e-konsultacji i wizyt stacjonarnych z lekarzami POZ z czasem oczekiwania nie dłuższym niż 1 dzień,

  • e-konsultacji i wizyt stacjonarnych z lekarzami aż 39 specjalizacji, w tym ortopedą, z czasem oczekiwania do 3 dni roboczych,

  • blisko 300 badań, w tym laboratoryjnych, obrazowych i czynnościowych, np. RTG klatki piersiowej czy EKG,

  • 4 wizyt domowych w roku,

  • 2 konsultacji z psychologiem lub psychiatrą w roku,

  • zabiegów rehabilitacyjnych po złamaniach i zwichnięciach,

  • szczepienia ochronnego przeciwko grypie sezonowej,

  • profilaktycznego przeglądu zdrowia raz do roku.

Wypełnij formularz i porozmawiaj z konsultantem. Sprawdź, co możesz zyskać, wybierając pakiet Polisy Zdrowie Welbi. Ochrona ubezpieczeniowa działa niemal od razu po opłaceniu pierwszej składki.

Źródła
  1. K. Janikowska, J. Fidut-Wrońska, Zastosowanie fizykoterapii w rehabilitacji pooperacyjnej w zespole cieśni podbarkowej, [w:] red. L. Ramazan, Zastosowanie fizykoterapii w rehabilitacji pooperacyjnej w zespole cieśni podbarkowej, Medunio, Lublin 2020, s. 86–101.
  2. K. Janikowska, K. Pikulska, Leczenie zachowawcze w zespole cieśni podbarkowej, [w:] red. L. Ramazan, Zastosowanie fizykoterapii w rehabilitacji pooperacyjnej w zespole cieśni podbarkowej, Medunio, Lublin 2020, s. 53–60.
  3. E. Rudnik, K. Pułyk, Wpływ zabiegów balneologicznych i hydroterapii na wartość ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego, „Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego i narodowego Instytutu Leków w Warszawie” 2014, nr 4, s. 334–342.
  4. J. Helbin, E. Kolarzyk, Czynniki fizykalne wykorzystywane w metodach lecznictwa uzdrowiskowego, „Problemy Higieny i Epidemiologii” 2006, nr 87(3), s. 166–171.
  5. M. Sywula, Wody lecznicze jako podstawa rozwoju turystyki uzdrowiskowej (na przykładzie uzdrowiska Sopot), „Warsztaty z Geografii Turyzmu” 2019, t. 9, s. 99–111.
Author Katarzyna Grzyś-Kurka picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

rozgrzewka-dla-dzieci-jak-powinna-wygladac
Fitness
2 min.
Rozgrzewka dla dzieci - jak powinna wyglądać?
30.07.2021
jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala
Fitness
1 min.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na górne partie ciała?
30.07.2021
rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem
Fitness
1 min.
Rozgrzewka nóg - jak powinna wyglądać przed treningiem?
30.07.2021
sauna-japonska-ganbanyoku-co-warto-o-niej-wiedziec
Fitness
1 min.
Sauna japońska ganbanyoku - co warto o niej wiedzieć?
30.07.2021
Popularne w kategorii Fitness
oklad-na-oczy-z-rumianku-herbaty-jak-zrobic
Fitness
1 min.
Okład na oczy – z rumianku, herbaty. Jak zrobić?
24.01.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.