Jak sobie radzić z alergią? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów

Redakcja

31.08.2021

Aktualizacja: 31.08.2021

Leczenie alergii wymaga kompleksowego podejścia – podstawą skutecznej terapii jest opieka alergologa i ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza. Oprócz regularnego przyjmowania leków, bardzo ważne są także zmiany w stylu życia i unikanie alergenów. Poznaj 5 sprawdzonych sposobów radzenia sobie z alergią.


jak-sobie-poradzic-z-alergia-poznaj-5-sprawdzonych-sposobow
pixabay.com

Diagnostyka alergii i wykrycie alergenów

Zidentyfikowanie przyczyn alergii jest kluczowe do poradzenia sobie z jej objawami. Zazwyczaj konieczne są testy alergiczne (skórne, płatkowe lub z krwi), ale cenną informacją dla lekarza są także obserwacje własne pacjenta. Dlatego warto przed konsultacją z alergologiem zapisywać sytuacje i przedziały czasowe, w których pojawiają się objawy alergii. Po ustaleniu alergenów, czyli czynników uczulających, lekarz przekaże pacjentowi odpowiednie wskazówki i zaleci leczenie.

Unikanie alergenów

Bardzo ważnym elementem terapii, który pozwala skutecznie zmniejszyć częstotliwość objawów alergii, jest ograniczenie kontaktu z alergenami. Przy alergii pokarmowej stosuje się dietę eliminacyjną – wystarczy wówczas wyeliminować z diety produkty uczulające daną osobę np. orzechy lub seler.

W przypadku alergii wziewnej sytuacja jest bardziej skomplikowana – bardzo trudno jest unikać pyłków drzew czy traw. Przy takiej alergii pomocne jest:

  • ograniczenie przebywania na świeżym powietrzu w szycie pylenia uczulających roślin,

  • zamykanie okien w domu w okresie dużego stężenia pyłków, zwłaszcza w godzinach nocnych i porannych,

  • noszenie na zewnątrz maseczki, nakrycia głowy i okularów,

  • unikanie pokarmów dających reakcje krzyżowe z pyłkiem roślin (uwaga na miód!)

  • śledzenie komunikatów o aktualnym opadzie pyłku roślin podawanych w telewizji, radiu i prasie,

  • spacerowanie po deszczu, gdy powietrze jest oczyszczone z alergenów,

  • szybki prysznic i zmiana ubrań po pobycie na zewnątrz.

W przypadku alergii na roztocza kurzu domowego konieczne jest wdrożenie w domu profilaktyki roztoczowejo szczegóły możesz zapytać alergologa podczas telewizyty.

Zdrowy tryb życia

Alergicy powinni bardzo dbać o swoją kondycję zdrowotną i układ odpornościowy. Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta, stosowanie naturalnych prebiotyków, ograniczenie do minimum konserwantów i wzmacniaczy smaku to ważne aspekty radzenia sobie z alergią. Należy pamiętać też o regularnym ruchu – basen, szybkie spacery, joga – wysiłek fizyczny pomaga wzmacniać kondycję i układ odpornościowy alergika.

Odczulanie i regularne przyjmowanie leków

Nowoczesna medycyna oferuje alergikom skuteczne sposoby leczenia – szeroki wybór leków antyhistaminowych oraz możliwość odczulania na wiele uciążliwych alergenów. Odczulanie, zwane immunoterapią swoistą, ma na celu zmniejszenie wrażliwości organizmu na alergeny. Polega na podawaniu alergikowi wyciągów z substancji uczulających, w coraz większych dawkach. W przypadku uczulenia na pyłki odczulanie wyciągami alergenów pyłków roślin może być prowadzone w dwojaki sposób:

  • przedsezonowo – podawanie szczepionki odbywa się w okresie jesienno-zimowym i jest przerywane na ok. 2-3 tygodnie przed przewidywanym okresem pojawienia się objawów a wznawiane kolejnej jesieni lub zimy,

  • całorocznie – kiedy po dojściu do dawki maksymalnej podawanie szczepionki jest kontynuowane przez cały rok jako leczenie podtrzymujące w odstępach 4-6- -tygodniowych z obniżeniem dawki w okresie pylenia.

Regularne konsultacje u alergologa

Przebieg alergii u każdego pacjenta może być inny, u niektórych osób wraz z wiekiem objawy się zmniejszają, u innych się mogą nasilać. Zmieniać się mogą także alergeny i charakter objawów. Dlatego alergicy muszą pozostawać pod stałą opieką alergologa, który będzie mógł odpowiednio dostosowywać leczenie do przebiegu alergii u danego pacjenta. Trzeba pamiętać, że niekontrolowana alergia może powodować ciężkie i trudne do opanowania objawy.

Źródła
  1. A. Bochenek, Alergia pokarmowa, Borgis, Nowa Medycyna 10/1999

  2. J. Paszkowski, Alergia pyłkowa, Borgis, Medycyna Rodzinna 2/1999, s. 35-40

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Popularne w kategorii Zdrowie
Ad

Polecane

wrzody-zoladka-jakie-sa-objawy-jak-zlagodzic-bol
Zdrowie
2 min.
Wrzody żołądka - jakie są objawy? Jak złagodzić ból?
31.10.2021
zespol-dravet-ciezka-padaczka-miokloniczna-niemowlat
Zdrowie
2 min.
Zespół Dravet ciężka padaczka miokloniczna niemowląt
27.07.2021
jakie-sa-rodzaje-nowotworow-co-warto-wiedziec
Zdrowie
2 min.
Rodzaje nowotworów łagodnych i złośliwych
14.05.2021
wyrostek-robaczkowy-jakie-sa-objawy-zapalenia
Zdrowie
1 min.
Wyrostek robaczkowy – objawy zapalenia, nietypowe dolegliwości, przebieg choroby
14.05.2021

Najchętniej czytane

gdzie-udac-sie-do-lekarza-podczas-urlopu
Zdrowie
1 min.
Gdzie udać się do lekarza podczas urlopu?
20.08.2021
poznaj-5-sposobow-na-dobry-sen
Zdrowie
1 min.
Poznaj 5 sposobów na dobry sen
20.08.2021
infekcje-dolnych-drog-oddechowych-jak-je-rozpoznać-kiedy-udac-sie-do-lekarza
Zdrowie
1 min.
Infekcje dolnych dróg oddechowych – jak je rozpoznać? Kiedy udać się do lekarza?
02.11.2021
dlaczego-sniadanie-jest-wazne-i-nie-powinno-sie-go-pomijac
OdżywianieZdrowie
1 min.
Dlaczego śniadanie jest ważne i nie powinno się go pomijać?
30.08.2021

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.