Rozstępy na plecach - skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Czym są rozstępy?

Rozstępy to inaczej blizny, które powstają na skutek rozciągania się skóry w bardzo krótkim czasie. Mocno naciągnięta skóra nie nadąża z produkcją odpowiedniej ilości kolagenu oraz elastyny i ulega osłabieniu. Wówczas następuje zerwanie włókien i powstają rozstępy, czyli linie o nieregularnym kształcie. Można podzielić je na dwa typy:

• czerwone - charakterystyczne w pierwszej fazie uszkodzenia skóry. Są fioletowe, zarumienione, często towarzyszy im obrzęk i swędzenie. Ten etap może trwać nawet pół roku,

• białe - wygojone, właściwe dla procesu bliznowacenia skóry, łatwo wyczuwalne pod palcami. Mają chropowate wybrzuszenia. Przybierają charakter permanentny.
  Osłabienie włókien kolagenowych może wystąpić u nastolatków, osób starszych, kobiet i mężczyzn, a więc u każdego i w każdym wieku. Najczęściej dotyka chłopców w okresie dojrzewania. Rozstępy mogą być poziome lub pionowe.

Rozstępy na plecach - z jakich przyczyn powstają?

Rozstępy na plecach to bardzo wstydliwy problem, który nierzadko jest powodem niskiej samooceny. Pojawiają się dość często u mężczyzn, a swój początek mają w okresie dojrzewania. Zaczynają być widoczne w wieku 12-15 lat. Wówczas pojawiają się głównie w dolnej części pleców i po bokach. Rozstępy na plecach u nastoletnich chłopców występują dlatego, że jest to najszybciej rosnąca część ich ciała. Oni nie tylko rosną w górę, ale również wszerz, a plecy w barkach się poszerzają. Czasami przyczyna leży w genetyce - dysfunkcja tkanki łącznej może być dziedziczna.U dojrzewających dziewczynek rozstępy na plecach zdarzają się niezwykle rzadko. Wszystko zależy od budowy ich ciała. W większości przypadków ślady po rozciągniętych włóknach kolagenowych pojawiają się na piersiach, biodrach i udach.Rozstępy na plecach mogą być związane z nadwagą lub otyłością. Szybkie tempo wzrostu lub nagła utrata wagi ciała jest w zasadzie jedną z najczęstszych przyczyn. Skóra szybko się rozciąga i wiotczeje. W tym przypadku skórę rozciąga tkanka tłuszczowa.Zmiany mogą być wynikiem niedostatecznego nawilżenia skóry, zarówno na zewnątrz, jak i od środka. Nawilżona skóra jest elastyczna, a w konsekwencji zmniejsza się jej podatność na powstawanie nieestetycznych blizn. Dlatego ważne jest, aby pić codziennie dużą ilość wody oraz smarować skórę balsamem po każdej kąpieli. Rozstępy na plecach mogą się również pojawiać u kobiet po świeżo przebytej ciąży.

Jak zapobiegać powstawaniu rozstępów na plecach?

Jeżeli masz predyspozycję do powstawania rozstępów, profilaktykę trzeba zacząć od odpowiedniej diety.Należy spożywać produkty bogate w witaminy A, E, PP, B5, cynk i krzem. Co zatem powinieneś jeść? Przede wszystkim produkty najlepszej jakości, niskokaloryczne, bogate w zdrowe tłuszcze. Twoja dieta powinna składać się z:

• chudego mięsa i ryb,

• roślin strączkowych,

• kasz,

• orzechów, szczególnie włoskich,

• pełnoziarnistego pieczywa,

• warzyw i owoców.
  Zdrową dietę warto uzupełnić w regularną aktywność fizyczną. Jeżeli nie lubisz biegać lub ćwiczyć na siłowni, wystarczy 30 minut spaceru dziennie. Ważne, aby w ogóle zacząć się ruszać. Nie zapomnij również o odpowiednim nawodnieniu - wypijaj minimum 1,5 litra wody dziennie.

Rozstępy na plecach - jak się ich pozbyć?

Świeże rozstępy na plecach można zwalczać różnymi kosmetykami. Tego typu produkty często w swoim składzie zawierają kolagen, który wspomaga odbudowę tkanki łącznej i przyspiesza gojenie. Bardzo skutecznymi produktami są różnego rodzaju oleje, a w szczególności olej arganowy i kokosowy. To, jak kosmetyk zareaguje, zależne jest od stopnia zaawansowania problemu, dlatego należy reagować stosunkowo szybko. Kolejną sprawdzoną metodą na rozstępy na plecach są zabiegi kosmetyczne.Jeżeli zmiany na skórze pojawiły się niedawno lub blizna jest stosunkowo świeża, można spróbować takich metod jak:

• peeling chemiczny - najczęściej z dodatkiem kwasu,

• mikrodermabrazja - nieinwazyjny peeling, który delikatnie ściera naskórek,

• mezoterapia - niewielkie nakłucia, dzięki którym zregenerujesz skórę i zmniejszysz blizny.
  Jeżeli rozstępy na plecach są duże i mają już kilka lat, najbardziej efektywnym zabiegiem będzie laseroterapia. Efekty zauważysz już po pierwszym zabiegu, a kompletna regeneracja skóry nastąpi po 3-4 seriach. Pamiętaj, aby uważać na przeciwwskazania, takie jak ciąża lub przyjmowanie niektórych leków.Środki na rozstępy znajdziesz również w swojej kuchni. Na przykład sok z cytryny znany jest z właściwości rozjaśniających. Zawiera sporo witaminy C oraz hydrokwasy, które zarówno złuszczają naskórek, jak i pobudzają produkcję kolagenu. Można go dodać do peelingu cukrowego lub kawowego. Pomocny będzie również olej kokosowy - zawiera dużo witamin E i K, mocno nawilża skórę i ma właściwości przeciwzapalne.

1. J. Gillbro, Zrozum swoją skórę, Wydawnictwo Kobiece, Białystok 2020.