Z czego można zrobić okład na opuchliznę? Sprawdzone sposoby
Zimne, ciepłe i ziołowe okłady na opuchliznę to jedna z ponadczasowych i jednocześnie skutecznych metod regeneracji tkanek obciążonych wysiękiem. Domowe kompresy możesz zrobić z wielu dostępnych w kuchni produktów. Dowiedz się, z czego warto i jak je przygotować!
![z-czego-warto-zrobic-oklady-na-opuchlizne](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/2MtkADMr8mhv1vvx5IiEmu/3c0995431fa7b6cceb77e4fd698f81de/z-czego-warto-zrobic-oklady-na-opuchlizne.jpg?w=1920&h=1280&fl=progressive&q=90&fm=jpg)
Polecane
![cwiczenia-na-kregoslup-szyjny](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3lDNfl0VYKSSZWnLA6pBYI/712c5095f1ad28b336f3ccfe52c05a03/cwiczenia-na-kregoslup-szyjny.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![zespol-ciesni-nadgarstka-leczenie-domowe](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/5Ob7RDTSkKJOJfnAPUg5kw/633c3bf629f15e85a9cfdc0086de964b/zespol-ciesni-nadgarstka-leczenie-domowe.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![bol-stawow-dloni-jakie-sa-przyczyny-jak-leczyc](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1jDKBgFt9zgopsKvi4iTi3/abe733113194836ec0e60d10213079b2/bol-stawow-dloni-jakie-sa-przyczyny-jak-leczyc.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![wypadajacy-dysk-jakie-sa-objawy-jak-leczyc](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1gwWwD5FyLks9hH7Ia84Km/0b95fc2f09c2aecdc9290f2431217cb2/wypadajacy-dysk-jakie-sa-objawy-jak-leczyc.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
Jak działa naturalny okład na opuchliznę?
Okłady na opuchliznę to jeden z łatwych do przeprowadzenia, ale skutecznych i powszechnie stosowanych zabiegów wspomagających rehabilitację uszkodzonych tkanek. Wysięk charakteryzuje szerokie spektrum przyczyn. Niekiedy pojawia się w wyniku fizjologicznych procesów zachodzących w organizmie, dotyczących np. wahań hormonalnych związanych z cyklem miesięcznym, zmęczenia czy niewłaściwej diety. Nierzadko też towarzyszy wielu przewlekłym chorobom układu kostno-stawowego, choć może mieć również inną etiologię. Najczęściej jednak możesz go doświadczyć w stanach pourazowych. Obrzęk może mieć więc podłoże zapalne lub niezapalne, a chcąc stosować okłady na opuchliznę, musisz dopasować odpowiednią temperaturę kompresu. Ciepłe okłady na opuchliznę mają na celu rozluźnienie mięśni i tkanek, są pomocne m.in. podczas miesiączki czy niestrawności, czyli w sytuacjach, które powodują napięcie mięśni gładkich. Pamiętaj, że im wyższa temperatura, tym głębiej wnika i penetruje twoje ciało, ale do zabiegu tego typu nie możesz używać zbyt wysokiej wartości ciepła. Z kolei zimne okłady na opuchliznę są wskazane na urazy różnego rodzaju oraz w stanach przebiegających z ostrym stanem zapalnym, np. przy uczuleniach, wysypkach czy po operacjach i zabiegach kosmetycznych. Również opuchnięta twarz po nieprzespanej nocy, podczas zapalenia zatok czy po ekstrakcji zęba dobrze reaguje na chłodny kompres.
![Infografika naturalne sposoby na opuchliznę](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1Z679xIvnP4i6OSIHQk0OI/0e9c478b3ce23c99b2685baebe444519/welbi_grafiki_2-16.png?w=1200&h=1849&q=90&fm=png)
Okłady na opuchliznę kostki, kolana i łokcia
Walkę z nieprzyjemnym obrzękiem kończyn górnych czy dolnych w przebiegu wielu nieprzyjemnych stanów rozpocznij od znalezienia w kuchni kilku składników spożywczych, które możesz wykorzystać do kąpieli i kompresów. Na opuchnięte kolano i kostki dobrze działają m.in. okłady z wody i octu. Przed zabiegiem zmieszaj wodę z octem w stosunku 1:1, a w uzyskanym roztworze nasącz gazę lub ręcznik, który przyłożysz w chore miejsce na 20–30 minut. Po tym czasie zdejmij opatrunek i opłucz skórę. Okłady z wody i octu na opuchliznę możesz stosować 2–3 razy w ciągu dnia. Ponadczasowym rozwiązaniem na opuchliznę są okłady z kapusty. To metoda do stosowania zarówno w stanach pourazowych, jak i w przebiegu dolegliwości na tle reumatycznym. Aby wysięk ustąpił lub znacznie zmalał, drobne i świeże liście kapusty musisz rozbić, aby puściły sok i lepiej się układały na ciele. Możesz do tego użyć tłuczka kuchennego lub rozwałkować poskładane na 2–3 części liście wałkiem. Przed zabiegiem schłodź warzywo w lodówce. Przyłożoną do ciała kapustę zabezpiecz bandażem i trzymaj przez ok. 20 minut. Jeśli nie masz octu czy kapusty, użyj sody oczyszczonej, która oprócz właściwości dezynfekujących i oczyszczających ma działanie przeciwzapalne. Rozpuść łyżeczkę produktu w szklance letniej wody. Namocz w roztworze gazik lub ręcznik i przyłóż do skóry. Okłady z sody na opuchliznę pozostawiaj w problematycznych okolicach nogi czy ręki kilkanaście minut.
Jakie okłady na opuchliznę zęba, twarzy i oczu?
Opuchlizna po wyrwaniu zęba może utrzymać się nawet kilka dni, jednak jest to zwykle prawidłowa reakcja organizmu na interwencję lekarza, podrażnienie tkanek i powstały ubytek. Możesz jednak złagodzić okres rekonwalescencji, używając m.in. zwykłego zimnego kompresu. Unikaj raczej stosowania zimnych zabiegów od wewnątrz, np. ssania kostek lodu. Może on być zbyt intensywny, a poza tym ssanie powoduje zmianę ciśnienia w jamie ustnej, które niekorzystnie wpływa na proces gojenia się rany. Opuchlizna po wyrwaniu zęba może się zmniejszyć w wyniku stosowania okładów roślinnych. Dodaj do letniej wody zioła lecznicze, takie jak szałwia, lawenda czy rumianek, i namocz w roztworze gazę. Przykładaj ją na 15–20 minut w okolicy obrzęku. Dodatkowo możesz też wykonywać delikatne płukanie jamy ustnej. Zioła możesz też zastosować na inne chore okolice twarzy. Na okłady na opuchliznę oczu zastosuj np.: kwiat lipy, kasztanowiec, arnikę czy czarną lub zieloną herbatę. Z suszu wybranej przez siebie rośliny przygotuj wywar, a kiedy ostygnie, przyłóż na powieki namoczony nim wacik i pozostaw na kilka minut. Możesz także przemywać takim naparem twarz. Jeśli potrzebujesz szybkiej regeneracji, wykonaj masaż lodowy lub okłady z lodu na opuchliznę. To też sposób na worki pod oczami. Na dolegliwości tego typu dobrze też działa maseczka z sody oczyszczonej, świeżego ogórka czy startego surowego ziemniaka.
- B. Kowal-Gierczak i in., Fitoterapia i leki roślinne, PZWL, Warszawa 2021.
- M. Łukaszyk i in., Obrzęk naczynioruchowy wrodzony i nabyty, PZWL, Warszawa 2020.
- M. Rosiek-Biegus i in., Nietypowa przyczyna obrzęki twarzy, Alergia Astma Immunologia, 2015/ 20.
- S. Cohen, Tarczyca. Diagnoza i leczenie, Aba, Warszawa 2020.
![Author Agata Oleszkiewicz picture](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6KdAyHHp4sx4mBFvIseTCd/57dc7b150ef69b9bc4a0e47f70eecea7/Agata_Oleszkiewicz.jpg?w=100&h=100&fl=progressive&q=90&fm=jpg&fit=thumb)
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.