account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieCiąża i poród 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

14. tydzień ciąży – jak zmienia się płód i ciało kobiety?

Emilia Kruszewskalek. Magdalena Drąg-Drogoń01.03.2023Aktualizacja: 08.10.2023

14. tydzień ciąży to początek 2. trymestru. Ten czas jest najlżejszy dla kobiety. Brzuch jeszcze jest mały, jednak zaczyna nabierać kształtów. Jakie są objawy w 14. tygodniu ciąży? Jakie badania należy wykonać w tym okresie?


14-tydzien-ciazy-jak-wyglada-dziecko-dolegliwosci
pixabay.com

Polecane

jakie-sa-objawy-ciazy-kiedy-sie-pojawiaja
Zdrowie
3 min.
Jakie są objawy ciąży? Kiedy się pojawiają?
30.10.2021
seks-po-porodzie-kiedy-mozna-do-niego-wrocic
Zdrowie
1 min.
Seks po porodzie – kiedy zacząć współżyć po ciąży?
19.05.2021
co-brac-na-bol-glowy-w-ciazy
Zdrowie
1 min.
Domowe sposoby na ból głowy w ciąży. Jak można sobie z nim poradzić?
09.05.2022
miesiaczka-po-porodzie-kiedy-wraca-ile-trwa
Zdrowie
1 min.
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Co warto wiedzieć?
31.05.2022
Spis treści
  1. 14. tydzień ciąży – samopoczucie i aktywność kobiety 
  2. 14. tydzień ciąży – dolegliwości przyszłej mamy
  3. 14 tydzień ciąży – jak zmienia się ciało kobiety? 
  4. 14 tydzień ciąży – rozwój płodu
  5. Badania w 14. tygodniu ciąży 

14. tydzień ciąży – samopoczucie i aktywność kobiety 

14. tydzień ciąży to początek 4. miesiąca i 2. trymestru. To najlżejszy i najprzyjemniejszy okres dla przyszłej matki, gdyż ustają wszystkie nieprzyjemne dolegliwości i kobieta może wrócić do większości potraw, a także aktywności, które lubi. W 14. tygodniu ciąży ustępuje nadmierna senność, zmęczenie i apatia. Przyszłej matki nie męczą już uciążliwe nudności i wymioty. Staje się również mniej wrażliwa na zapachy. 

W 14. tygodniu ciąży kobieta może wrócić do większości aktywności. Panie, które zwlekały z rozpocząciem zajęć fizycznych, właśnie teraz mogą się ich podjąć. Bezpieczne dla kobiet w 4. miesiącu ciąży są zajęcia z jogi i pilatesu, pływanie, marsze, gimnastyka, a nawet fitness (np. w wodzie). Ćwiczenia powinny skupiać się na poprawie ruchomości kręgosłupa i stawów okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Warto wybrać aktywność wzmacniającą mięśnie dna miednicy. 

Regularny ruch przynosi wiele korzyści dla matki, m.in.: 

  • skrócenie czasu trwania porodu, 

  • zachowanie prawidłowej czynności skurczowej macicy, 

  • zminimalizowanie ryzyka konieczności nacięcia krocza, 

  • zmniejszenie ryzyka konieczności przeprowadzenia cesarskiego cięcia, 

  • ograniczenie uszkodzeń szyjki macicy, 

  • zminimalizowanie ryzyka porodu przedwczesnego, 

  • krótszy czas powrotu do pełnej sprawności po porodzie, 

  • szybszą rekonwalescencję krocza.

Do zachowania dobrej formy fizycznej niezbędny jest codzienny ruch przez minimum 40 minut. Aktywność przyszłej mamy to również trening mięśni Kegla. Są to proste ćwiczenia, które skutecznie zapobiegają problemowi nietrzymania moczu w okresie poporodowym, a także przyczynią się do sprawniejszego porodu naturalnego. 

14. tydzień ciąży – dolegliwości przyszłej mamy

W 14. tygodniu ciąży przyszłe mamy najczęściej doświadczają dolegliwości układu pokarmowego w postaci zgagi, wzdęć i nadmiernych gazów. Objawy te powstają na skutek rozluźnienia mięśni gładkich przewodu pokarmowego. Można je wyeliminować poprzez modyfikację diety i wykluczenie z niej produktów wzdymających.  

14 tydzień ciąży – jak zmienia się ciało kobiety? 

W 14. tygodniu ciąży brzuch nadal jest mały, jednak zaczyna przybierać wyraźnie zaokrąglony kształt. Piersi stają się większe, a brodawki sutkowe ciemnieją. Za sprawą produkcji ogromnej ilości hormonów 4. miesiąc ciąży jest bardzo łaskawy dla przyszłych mam. Kondycja cery ulega poprawie, wzmacniają się paznokcie, a włosy stają się lśniące, bujne i mocne. Niektóre przyszłe mamy w 14. tygodniu ciąży mogą borykać się z przebarwieniami skóry i wypryskami. 

14 tydzień ciąży – rozwój płodu

Płód w 14. tygodniu ciąży mierzy niecałe 10 cm długości i waży około 40 gramów. To okres, w którym wydłuża się szyja dziecka, a główka powoli odsuwa od tułowia. Na twarzy płodu zaczynają być widoczne nos, kości policzkowe i oczy. Wykształcają się również uszy. W 14. tygodniu ciąży skóra dziecka jest przezroczysta i nie posiada wyściółki tłuszczowej. Nadal trwa rozwój narządów płciowych. U dziewczynek wykształcają się jajniki, które następnie przemieszczają się z jamy brzusznej do miednicy, natomiast u chłopców formuje się prostata. Mózg płodu odbiera bodźce z zewnątrz i reaguje on na emocje mamy. W 14. tygodniu ciąży maluch słyszy dźwięki i jest bardzo aktywny. Zaczyna poruszać uformowanymi kończynami. Dzięki swoim małym rozmiarom ma bardzo dużo miejsca w macicy, co wykorzystuje na przewroty i częste zmiany pozycji leżenia. 

Badania w 14. tygodniu ciąży 

14. tydzień ciąży to najwyższy czas na zrobienie pierwszego obowiązkowego USG, wykrywającego wady rozwojowe płodu. To również ostatnia szansa na wizytę u stomatologa. Kobiety powinny pamiętać o suplementacji, ale tylko pod nadzorem lekarza. W 14. tygodniu ciąży poszerzają się naczynia krwionośne, co może skutkować mimowolnym krwawieniem z nosa. Dolegliwość ta nie jest groźna, jednak warto skonsultować ją z lekarzem, tym bardziej jeśli przyszła mama jest alergikiem lub choruje na nadciśnienie.

Źródła
  1. M. Fraś, i in., Styl życia kobiet w ciąży, „Hygeia Public Health”, 2012, 47(4), s. 412–417.
  2. S. Mrzygłód, Wpływ odżywiania matki na rozwój płodu, „Problemy Higieny Epidemiologii”, 2007, 88(4), s. 402–407.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

polip-hiperplastyczny-co-to-jest
Zdrowie
1 min.
Co to jest polip hiperplastyczny? Czy jest groźny?
14.03.2022
ocet-na-stluczenia-jak-przygotowac-oklad
Zdrowie
1 min.
Ocet na stłuczenia - jak przygotować okład?
24.01.2022
ugryzienie-baka-jak-wyglada-co-zrobic
Zdrowie
2 min.
Ugryzienie bąka - jak wygląda? Co zrobić?
24.01.2022
szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
Popularne w kategorii Zdrowie
gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.