account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
FitnessRegeneracja i wellness 1 min.

Odbudowa i regeneracja włosów – jakie zabiegi i suplementy stosować?

Marta Skrzypek04.01.2024Aktualizacja: 04.01.2024

Marzysz o zdrowych, pięknych włosach, pełnych blasku i elastyczności? Odbudowa i regeneracja włosów to cel, który można osiągnąć dzięki odpowiednim zabiegom pielęgnacyjnym czy suplementacji. W tym artykule odkryjesz skuteczne metody, które pomogą Twoim włosom wrócić do dawnej świetności.


czym-jest-odbudowa-wlosow-jakie-zabiegi-zastosowac.jpg
Adobe Stock

Polecane

kapiel-kwasoweglowa-sucha-morka-jakie-ma-dzialanie
Fitness
2 min.
Kąpiel kwasowęglowa - sucha, mokra. Jakie ma działanie?
30.07.2021
grota-solna-co-to-jest-jakie-ma-dzialanie-i-wlasciwosci
Fitness
2 min.
Grota solna - co to jest? Jakie ma działanie i właściwości?
28.10.2021
kozieradka-na-zmarszczki-jakie-daje-efekty
Fitness
1 min.
Kozieradka na zmarszczki - jakie daje efekty?
24.01.2022
masaz-na-worki-pod-oczami-jak-go-wykonac
Fitness
1 min.
Masaż na worki pod oczami - jak go wykonać?
21.01.2022
Spis treści
  1. Czy zniszczone włosy można odbudować?
  2. Jak odbudować zniszczone włosy? Zabiegi fryzjerskie
  3. Domowe sposoby na odbudowę włosów
  4. Suplementy na zdrowe i piękne włosy

Czy zniszczone włosy można odbudować?

Włosy, poddawane regularnie działaniu agresywnych czynników, takich jak częste farbowanie, używanie prostownicy, suszarki czy chemii zawartej w nieodpowiednich produktach do pielęgnacji, często tracą swoją naturalną kondycję i niszczeją. Na szczęście istnieją sposoby na ich odbudowę i przywrócenie im zdrowego wyglądu. Kluczem jest systematyczna i odpowiednia pielęgnacja.

Na rynku znajdziesz całą gamę delikatnych szamponów i odżywek, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju włosów. Jeśli chcesz zadbać o ich dobrą kondycję, staraj się ograniczyć wysokie temperatury podczas stylizacji, a w przypadku konieczności ich użycia zawsze stosuj produkt termoochronny. Ponadto regularne przycinanie zniszczonych końcówek pomaga pozbyć się rozdwojonych włosów i zapobiega ich dalszemu uszkodzeniu. Zainwestuj także w specjalistyczne maski, olejki, odżywki, które wzmocnią i nawilżą strukturę włosa. Zadbaj o odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały, które wpływają na kondycję włosów.

Wprawdzie naprawa zniszczonych włosów może wymagać sporo czasu i zaangażowania, jednak przestrzegając powyższych wskazówek, przywrócisz im zdrowy i atrakcyjny wygląd. Jakie konkretnie zabiegi i produkty zastosować, aby włosy były silne i miały zdrowy wygląd?

Jak odbudować zniszczone włosy? Zabiegi fryzjerskie

Przywrócenie zdrowia i piękna zniszczonym włosom jest możliwe dzięki szerokiej gamie skutecznych zabiegów fryzjerskich, które doskonale wspomagają proces odbudowy. Te profesjonalne procedury zostały opracowane, aby zaspokoić różnorodne potrzeby włosów, niezależnie od stopnia ich zniszczenia. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom i zaawansowanym technikom fryzjerzy mogą skutecznie wzmocnić strukturę włosów, przywrócić utracone białko i nawilżenie oraz odbudować uszkodzone łuski. Zabiegi te odżywiają włosy od wewnątrz, wzmocnią je i nadadzą im elastyczność, co ochroni je przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi i stylizacją.

Jeśli chcesz przywrócić piękno swoim zniszczonym włosom, warto wiedzieć, jakie zabiegi fryzjerskie wspomagają ich odbudowę. Do najbardziej popularnych należą:

  1. Zabieg keratynowy: wykorzystuje naturalną keratynę, aby wzmocnić włosy, przywrócić im elastyczność i połysk oraz zabezpieczyć je przed uszkodzeniami zewnętrznymi.

  2. Mezoterapia igłowa: poprzez wprowadzenie substancji odżywczych, witamin i minerałów w skórę głowy pobudza wzrost zdrowych włosów i przyspiesza regenerację.

  3. Mikrodermabrazja skóry głowy: oczyszcza mieszki włosowe i usuwa martwe komórki skóry, co sprzyja lepszemu wzrostowi włosów.

  4. Regenerujące odżywki i maski: wzbogacone składnikami odżywczymi i nawilżającymi, wspierają proces odbudowy i nadają włosom zdrowy wygląd.

  5. Olejowanie: stosowanie odpowiednich olejów, takich jak olej kokosowy, arganowy lub jojoba, nawilża i wygładza zniszczone końcówki.

  6. Laminowanie: proces ten pokrywa włosy specjalną warstwą ochronną, dzięki czemu stają się one bardziej odporne na uszkodzenia i zyskują zdrowy wygląd.

Każdy z tych zabiegów fryzjerskich ma określone właściwości, więc warto skonsultować się z profesjonalnym fryzjerem, aby dobrać ich odpowiednią kombinację, dostosowaną do swoich potrzeb. Ich regularne stosowanie w połączeniu z pielęgnacją domową pomoże osiągnąć zauważalne rezultaty i przywrócić włosom zdrowy, lśniący wygląd.

Domowe sposoby na odbudowę włosów

Pielęgnacja zniszczonych włosów w domowym zaciszu jest nie tylko prosta, ale również skuteczna. Potrafi przywrócić im blask i zdrowy wygląd. Najważniejsza jest systematyczność i dobór odpowiednich produktów, a oto niektóre sprawdzone metody:

  1. Głęboko nawilżające maseczki: regularnie stosuj maski do włosów, na przykład z miodem lub olejem kokosowym, aby dostarczyć niezbędne składniki odżywcze i nawilżyć suche włosy.

  2. Olejowanie włosów: wcieraj naturalne oleje, takie jak olej rycynowy, arganowy lub migdałowy, aby wzmocnić włosy i zminimalizować ich łamliwość.

  3. Zdrowa dieta: postaw na żywność bogatą w witaminy A, C, E i biotynę, które są kluczowe dla zdrowych i mocnych włosów. Warto pić także mieszankę ziół w postaci naparów, które wzmacniają i wspomagają porost włosów.

  4. Unikanie agresywnych zabiegów: ogranicz używanie prostownicy, lokówek i suszarek oraz unikaj częstego farbowania, aby chronić włosy przed uszkodzeniami cieplnymi i chemicznymi. Jeśli chodzisz regularnie na koloryzację, poproś fryzjera o dobór mniej agresywnych produktów, opartych na naturalnych składnikach.

  5. Regularne przycinanie: co kilka miesięcy podcinaj włosy, aby usunąć rozdwojone końcówki i zachęcić włosy do zdrowszego wzrostu.

  6. Delikatne kosmetyki: wybieraj łagodne szampony i odżywki bez szkodliwych substancji, które nie obciążają włosów.

  7. Odpoczynek od stylizacji: daj swoim włosom przerwę od codziennej stylizacji, aby mogły się regenerować.

  8. Masowanie skóry głowy: regularne masowanie skóry głowy pobudza krążenie krwi i wspomaga zdrowy wzrost włosów.

Stosowanie tych domowych metod w połączeniu z cierpliwością i systematycznością może znacznie poprawić kondycję zniszczonych włosów, przywrócić im blask, siłę i elastyczność.

Suplementy na zdrowe i piękne włosy

Wiele czynników, takich jak: stres, dieta uboga w składniki odżywcze czy uwarunkowania środowiskowe, może wpływać negatywnie na kondycję włosów. Dlatego warto rozważyć włączenie odpowiednich suplementów diety, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników wspierających zdrowy wzrost i wygląd włosów. Aby zrozumieć, jak suplementy diety wpływają na kondycję włosów, należy przyjrzeć się bliżej ich strukturze. Są one głównie zbudowane z białka zwanego keratyną. Włosy składają się z dwóch części: korzenia, który znajduje się w skórze, oraz z wystającej ponad nią łodygi. Składniki odżywcze są dostarczane do korzenia poprzez cebulkę włosa, a następnie przesyłane krwią.

Kiedy w organizmie brakuje wystarczającej ilości witamin i minerałów, włosy się osłabiają. Zaczynają wypadać, stają się cieńsze, matowe i tracą naturalny blask. Zauważ, że keratyna, będąca głównym budulcem włosów, może łatwo wiązać metale ciężkie, co również wpływa na kondycję fryzury. Dlatego suplementy na włosy, aby działały skutecznie, muszą zawierać kluczowe składniki, takie jak aminokwasy i białko, które są niezbędne do odbudowy osłabionych pasm. Szczególnie ważne są aminokwasy siarkowe, takie jak cysteina i metionina, które wchodzą w skład keratyny.

Niestety, nie istnieją specjalne witaminy czy minerały, które skupiają się na wypadaniu włosów. Organizm jest inteligentnie zaprojektowanym mechanizmem, który najpierw dostarcza składniki odżywcze do najważniejszych narządów. Dopiero gdy te potrzeby są zaspokojone, substancje odżywcze wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Warto wiedzieć, że szczególnie istotne są witaminy, minerały i aminokwasy, takie jak:

  • biotyna,

  • witaminy A, C, D, E,

  • żelazo,

  • cynk,

  • kwas foliowy.

Powyższe składniki mają pozytywny wpływ na kondycję skóry głowy, włosów i paznokci. Wybierając suplementy, zwróć uwagę na ich jakość i skład, a także skonsultuj się z lekarzem dermatologiem, trychologiem lub dietetykiem, aby dostosować dawkowanie do swoich indywidualnych potrzeb.

Źródła
  1. C. Musiał, Trychologia kosmetologiczna i lekarska, Wydawnictwo PZWL, Gdańsk 2022.
  2. M. Klowan, Włosy w świetnej formie. Proteiny, humektanty i reszta potworów, Wydawnictwo Pascal, Warszawa 2019.
  3. J. Arct, K. Pytkowska, Kosmetologia włosów, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, Warszawa 2020.
Author Marta Skrzypek picture

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

jak-wyszczuplic-lydki-jakie-sa-skuteczne-sposoby
Fitness
1 min.
Jak wyszczuplić łydki? Jakie są skuteczne sposoby?
29.10.2021
rozgrzewka-nog-jak-powinna-wygladac-przed-treningiem
Fitness
1 min.
Rozgrzewka nóg - jak powinna wyglądać przed treningiem?
30.07.2021
jakie-sa-najlepsze-cwiczenia-na-gorne-partie-ciala
Fitness
1 min.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na górne partie ciała?
30.07.2021
twerkowanie-co-to-jest-jak-sie-go-nauczyc
Fitness
1 min.
Twerkowanie - co to jest? Jak się go nauczyć?
30.07.2021
Popularne w kategorii Fitness
domowe-sposoby-na-wszy-jak-sie-pozbyc-tych-pasozytow
Zdrowie
1 min.
Domowe sposoby na wszy
01.06.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.