Jak wykonać domowe SPA?

Czym jest SPA?

SPA to synonim relaksu, odprężenia, luksusu i pielęgnacji. Słowo to zawdzięczamy niewielkiej miejscowości położonej w Belgii, która już w czasach starożytnych zasłynęła z usług pielęgnacyjnych. Ówcześni mieszkańcy do uzdrowiskowych i relaksacyjnych celów wykorzystywali bijące tam lecznicze źródło. Usługa stała się tak popularna, że inne miejscowości zaczęły brać z nich przykład.

Za innych prekursorów SPA można uznać starożytnych Rzymian. U nich narodziły się termy i kultura wspólnego spędzania czasu i relaksowania się w saunie. Podczas tych wizyt bogatsi Rzymianie mogli korzystać z masaży i innych zabiegów pielęgnacyjnych z użyciem dobroczynnych darów natury. Jak widać, potrzeba piękna i relaksu towarzyszyła człowiekowi od zawsze.

Obecnie termin SPA odnosi się do wszelkich zabiegów na ciało, twarz i włosy, które mają poprawić wygląd, ale przy okazji także zrelaksować i odprężyć. Do wyboru mamy wiele możliwości relaksu połączonego z pielęgnacją.

Jeśli chcesz poczuć się piękna i odprężona, wcale nie musisz wyjeżdżać do drogiego ośrodka. Różne zabiegi możesz zrobić w domu przy użyciu naturalnych składników, które znajdziesz dookoła siebie. Możesz wykorzystać do tego owoce, warzywa, kefir, zioła z ogródka, oliwę z oliwek, a nawet… aspirynę. Soda oczyszczona sprawdzi się do naturalnego wybielania zębów. Olejek rycynowy poprawia kondycję rzęs, a jajka nawilżą włosy. Domowe zabiegi SPA możesz wykonywać sama albo z przyjaciółkami.

Jak przygotować domowe SPA?

Domowe SPA jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli potrzebujesz czasu tylko dla siebie. Pozwoli Ci zadbać o komfort nie tylko fizyczny, ale też psychiczny. Zabiegi pielęgnacyjne odprężą Cię i sprawią, że poczujesz się piękna. Otaczająca woń kosmetyków ukoi Twoje zmysły, a ich konsystencja wypieści ciało. Jeśli nie masz czasu albo pieniędzy na wizyty w specjalistycznych salonach, możesz większość zabiegów wykonać w domu.

Powinnaś zacząć od kąpieli detoksykującej, która wprowadzi Cię w stan relaksu. Dla wzmocnienia efektu możesz dodać soli kąpielowej, krochmalu albo ulubionego olejku eterycznego. Sól ma dodatkowo właściwości oczyszczające. Kąpiel w krochmalu łagodzi dolegliwości skórne. Aby przygotować krochmal, musisz kilka łyżek mąki ziemniaczanej rozpuścić w 400 ml zimnej wody, energicznie mieszając. Roztwór wlej do wanny z gorącą wodą. Po takiej kąpieli twoje ciało będzie przygotowane do kolejnych zabiegów. Ciepła, rozpulchniona skóra jest bardziej podatna na działanie kosmetyków. Samodzielnie możesz wykonać peeling, masaż ciała i twarzy z użyciem olejków i balsamów, depilację oraz wybielanie zębów.

Zabiegi w domowym SPA – kąpiele i peelingi

Większość zabiegów w domowym SPA jest bezpieczna i łatwa do wykonania. Gdy już przygotujesz wszystkie składniki, możesz brać się do dzieła. Po kąpieli z użyciem krochmalu, soli lub olejków eterycznych dokładnie osusz skórę i wybierz zabieg, który chcesz wykonać. Najlepiej zacząć od peelingu. Możesz wykonać peeling twarzy, ciała lub ust. Istnieje kilka rodzajów peelingów:

• mechaniczne, drobno- i gruboziarniste,

• enzymatyczne z użyciem kwasów, np. owocowych,

• kawitacyjne,

• chemiczne.

Peeling mechaniczny polega na ścieraniu martwego naskórka za pomocą drobinek ściernych. W domowej wersji mogą to być cukier, kawa, drobinki orzecha albo piasek. Wadą tego rodzaju zabiegu jest możliwość uszkodzenia naskórka i pojawienia się podrażnień. Peeling chemiczny polega na użyciu silnych kwasów. Odradza się stosowanie go samodzielnie. Można wypróbować łagodniejszą wersję – peeling enzymatyczny. Doskonale sprawdzą się do niego kwasy owocowe. W tym celu warto użyć np. cytryny lub truskawek. Peeling kawitacyjny nie tylko likwiduje martwy naskórek, ale też odżywia i dotlenia skórę. W przeciwieństwie do innych peelingów spłyca również zmarszczki i usuwa wągry, a także masuje twarz. Wykorzystuje on proces kawitacji, czyli szybkiej przemiany ze stanu ciekłego w gazowy przy użyciu ultradźwięków.

Gdy już pozbędziesz się martwego naskórka i zanieczyszczeń, możesz wziąć się za odżywianie i regenerację skóry. Balsamy i kremy sporządź samodzielnie w domu albo skorzystaj z produktów kosmetycznych.

Jeśli jesteś fanką gładkiego ciała, możesz przeprowadzić w domu depilację. To zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż zwykła maszynka do golenia. Depilacja usuwa włoski z cebulkami, dlatego możesz cieszyć się gładkością zdecydowanie dłużej. Włoski odrastają słabsze niż po goleniu, dzięki czemu kolejna depilacja jest mniej bolesna. Naturalne sposoby depilacji były znane i stosowane już w starożytnym Egipcie. Teraz możesz je wykonać samodzielnie w domu. Wystarczą cukier, cytryna i miód. Zmieszaj produkty, podgrzej, odstaw do wystygnięcia i nałóż szpatułką na miejsca, które chcesz wydepilować, a potem szybkim ruchem zerwij. Podobną miksturę możesz wykonać z pasty cukrowej bądź jajecznej.

Domowe SPA na twarz i włosy

Domowe zabiegi SPA możesz stosować nie tylko na ciało. Pamiętaj także o twarzy i włosach. Aby cera łatwiej przyjmowała dobroczynne składniki, trzeba ją na to odpowiednio przygotować. Tzw. parówka sprawi, że pory się otworzą, a skóra rozpulchni, dzięki czemu łatwiej będzie można ją oczyścić. Stanie się także bardziej podatna na substancje aktywne, zawarte w kremach i maseczkach. Domowe produkty do twarzy możesz zrobić sama w zależności od potrzeb. Jeśli masz problemy z trądzikiem, sprawdzi się maseczka z aspiryny bądź sody oczyszczonej. Jeśli natomiast Twoja skóra jest przesuszona, wykorzystaj miód i kefir. Maseczkę zrobisz też z truskawek, płatków owsianych lub jajek. Żółtka możesz wykorzystać, aby zrobić domową maseczkę na włosy. Dzięki temu będą one zregenerowane, końcówki przestaną się rozdwajać i łamać. Maseczka stosowana regularnie widocznie poprawi kondycji włosów. Do ich nawilżenia możesz też użyć olejku rycynowego, nafty kosmetycznej lub ulubionych owoców, np. mango.

Jeśli chcesz mieć piękne i gęste brwi i rzęsy, do swojej codziennej pielęgnacji powinnaś włączyć olejek rycynowy. Zawarte w nim substancje powodują stopniowy wzrost i zagęszczenie włosków. Dzięki temu będziesz się cieszyć naturalną firanką rzęs bez sztucznych kosmetyków i akcesoriów. Aby zobaczyć efekty, zabieg musi być stosowany regularnie.

W swoim domowym SPA możesz nie tylko zadbać o ciało, twarz i włosy. Przeprowadzisz także wybielanie zębów, które skutecznie usunie przebarwienia, a zęby staną się bielsze nawet o dwa tony. Naturalne wybielanie jest zdrowe, nie niszczy szkliwa i daje widoczne efekty. Aby wykonać zabieg w domu, potrzebujesz jedynie sody oczyszczonej lub węgla aktywnego. Pastę nakładasz na zęby i spłukujesz po kilku minutach. Efekt wybielania wzmocnisz, płucząc zęby olejem kokosowym.

Zalety domowego SPA

W domowym SPA za niewielkie pieniądze możesz wykonać zabiegi, za które w prywatnym gabinecie zapłaciłabyś krocie. Poza tym to od Ciebie zależy, czy w danym momencie masz ochotę lub czas na relaks i pielęgnację. Samodzielnie możesz dostosować zabiegi do swoich potrzeb i zrobić ich tyle, ile chcesz. W salonie za każdy musiałabyś zapłacić osobno.

Jeśli jesteś fanką naturalnej pielęgnacji, a dbanie o siebie sprawia Ci przyjemność, wykorzystaj do tego domowe sposoby. Zaoszczędzisz pieniądze, a w efekcie otrzymasz piękne ciało i doskonały relaks.