Umów teleporadę
Welbi

Relaks

Każdy aktywny człowiek potrzebuje od czasu do czasu odrobiny relaksu. Dzięki temu organizm zachowuje równowagę psychofizyczną. Chwile relaksu pozwolą Ci zregenerować się, uspokoić myśli i rozładować nagromadzoną energię. Są różne metody relaksu. To, którą z nich wybierzesz, zależy tylko od Twoich preferencji.

Dlaczego relaks jest ważny?

Praca, dom, dzieci, obowiązki i ciągła presja powodują, że układ nerwowy i odpornościowy są przeciążone. Powoduje to zmęczenie, osłabienie organizmu, rozdrażnienie i kiepskie samopoczucie. Jesteś jak bomba z opóźnionym zapłonem. Gdy czujesz, że zmęczenie i przytłoczenie, a każda, nawet najmniejsza czynność sprawia Ci problem, to znak, że musisz się zrelaksować. Relaks to stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Redukuje napięcie mięśni, stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje pracę serca. Ma też pozytywny wpływ na pracę mózgu. Warto wiedzieć, jak relaks wpływa na organizm i dlaczego jest niezbędny dla zdrowia.

Czym jest relaks?

Najczęściej zadawane pytania dotyczące relaksu:

  • Czym jest relaks?

  • Dlaczego relaks jest ważny?

  • Jak relaks wpływa na zdrowie?

  • Jakie są metody relaksu?

  • Czym są ćwiczenia relaksacyjne?

  • Jaki jest wpływ relaksu na samopoczucie?

Jeśli interesują Cię zagadnienia związane z relaksem, odwiedź sekcję „Relaks”. Znajdziesz tam wiele cennych wskazówek, jak zadbać o swoją kondycję psychofizyczną.

Najnowsze

kiedy-stosuje-sie-peloidoterapie-na-co-pomaga.jpg
Fitness
1 min.
Peloidoterapia – wskazania, efekty, kiedy stosować
Agata Oleszkiewicz04.01.2024

Polecane

sauna-japonska-ganbanyoku-co-warto-o-niej-wiedziec
Fitness
1 min.
Sauna japońska ganbanyoku - co warto o niej wiedzieć?
30.07.2021
maseczka-z-aspiryny-jakie-daje-efekty-jak-ja-zrobic
Fitness
1 min.
Maseczka z aspiryny - jakie daje efekty? Jak ją zrobić?
28.10.2021
nadmanganian-potasu-w-kapieli-jakie-ma-dzialanie-zdrowotne
Fitness
2 min.
Nadmanganian potasu w kąpieli - jakie ma działanie zdrowotne?
30.07.2021
maseczka-z-sody-oczyszczonej-na-wagry-na-tradzik
Fitness
1 min.
Maseczka z sody oczyszczonej - na wągry, na trądzik
28.10.2021
Konsultacja lekarska online
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.