account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieCiąża i poród 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Połóg – przebieg, czas trwania, najważniejsze zalecenia

Marta Drzazga

lek. Agnieszka Żędzian

10.08.2023

Aktualizacja: 15.12.2023

Połóg to czas intensywnej regeneracji organizmu kobiety po porodzie – bez względu na to, czy odbył się on siłami natury, czy drogą cesarskiego cięcia. Rozpoczyna się w pierwszej dobie po porodzie i trwa ok. 6 tygodni. W tym czasie zachodzą intensywne zmiany hormonalne i anatomiczne. Macica obkurcza się i zmniejsza swą wagę z 1,5 kg do 50 g. W tym okresie świeżo upieczona mama powinna szczególnie dbać o higienę intymną, powstrzymywać się od współżycia seksualnego i zrezygnować z innych obciążających aktywności. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć o połogu.


polog-ile-trwa-jak-przebiega
Pixabay.com

Polecane

jakie-sa-objawy-ciazy-kiedy-sie-pojawiaja
Zdrowie
3 min.
Jakie są objawy ciąży? Kiedy się pojawiają?
30.10.2021
brzuch-po-ciazy-jak-wyglada-jak-go-zgubic
Zdrowie
2 min.
Brzuch po ciąży - jak wygląda? Jak go zgubić?
30.10.2021
bole-kosci-w-ciazy-przyczyny-objawy
Zdrowie
1 min.
Przyczyny i objawy bólu kości w ciąży
10.05.2022
co-brac-na-bol-glowy-w-ciazy
Zdrowie
1 min.
Domowe sposoby na ból głowy w ciąży. Jak można sobie z nim poradzić?
09.05.2022
Spis treści
  1. Połóg – co to takiego? Ile trwa?
  2. Co dzieje się w organizmie kobiety w okresie połogu?
  3. Dolegliwości w czasie połogu
  4. Połóg po cesarskim cięciu i porodzie naturalnym – czym się różni?
  5. Krwawienie w połogu – jak wygląda, ile trwa?
  6. Na co zwracać szczególną uwagę w okresie połogu?

Połóg – co to takiego? Ile trwa?

Połóg, czyli czas intensywnej regeneracji organizmu kobiety po porodzie, trwa ok. 6 tygodni. W tym stosunkowo krótkim czasie organizm kobiety wraca do równowagi po trudach ciąży i samego porodu. Nie należy jednak się spodziewać, że po 1,5 miesiąca świeżo upieczona mama wróci do formy sprzed ciąży – cofanie się zmian, które zaszły w ciele w okresie oczekiwania na dziecko, będzie trwało jeszcze długo po zakończeniu połogu, a brzuch po ciąży nie zniknie z dnia na dzień. Terapia mięśni prostych brzucha, które u niektórych kobiet mogły ulec rozejściu się, czy walka z ciążowymi kilogramami wymaga cierpliwej, często wielomiesięcznej pracy.

Sam połóg dzieli się na 3 etapy:

  • Połóg bezpośredni – czyli 1. doba po porodzie. To czas niezwykle intensywnych zmian hormonalnych i anatomicznych. Są one na tyle obciążające, że kobieta wymaga stałej opieki lekarskiej. W tym czasie świeżo upieczona mama przebywa w szpitalu na oddziale ginekologiczno-położniczym.

  • Połóg wczesny – czyli 1. tydzień po porodzie. Zmiany w funkcjonowaniu organizmu i jego gospodarki hormonalnej nadal są bardzo intensywne. Do tego dochodzą jeszcze trudy adaptacji do nowej roli – kobieta poznaje swoje dziecko i uczy się karmić je piersią lub ustala inny schemat jego żywienia.

  • Połóg późny – trwa od 2. do 6. tygodnia. Kobieta przebywa już w domu i powoli wraca do sprawności, która pozwoli jej na swobodne wykonywanie codziennych obowiązków. Okres połogu powinien zakończyć się wizytą kontrolną u ginekologa prowadzącego ciążę, który oceni stan macicy.

Co dzieje się w organizmie kobiety w okresie połogu?

W czasie połogu zachodzą przede wszystkim intensywne zmiany hormonalne – gwałtownie spada poziom progesteronu i estrogenów, a zaczyna działać oksytocyna odpowiedzialna za wydzielanie pokarmu i nawiązywanie więzi z noworodkiem. Zwiększa się też poziom prolaktyny, która utrzymuje produkcję pokarmu na poziomie, który odpowiada potrzebom dziecka.

Macica, która przed porodem była rozciągnięta i ważyła ok. 1,5 kg, obkurcza się – wraca do dawnych rozmiarów i znów waży zaledwie 50 g. Organizm świeżo upieczonej mamy cały czas się oczyszcza – stąd biorą się tzw. odchody połogowe, które przypominają bardziej intensywne krwawienie miesiączkowe.

Połóg to także czas gojenia się ran – na ciele kobiety często znajdują się szwy po pęknięciu krocza lub cesarskim cięciu. Utrata krwi w czasie porodu może spowodować anemię, dlatego konieczna bywa suplementacja żelaza.

Dolegliwości w czasie połogu

Kobieta przyzwyczajona do trudów ciąży zmaga się również z wieloma dolegliwościami w okresie połogu. Należą do nich przede wszystkim:

  • poczucie zmęczenia i wyczerpania;

  • trudności w poruszaniu się;

  • bóle w podbrzuszu;

  • bóle w okolicach ran;

  • trudności w wypróżnianiu się;

  • „nawał” pokarmu, który często wiąże się z zapaleniem piersi;

  • huśtawki nastrojów – od euforii po płaczliwość.

Oprócz tego może pojawić się problem nietrzymania moczu lub tzw. baby blues, czyli gwałtowny spadek nastroju po urodzeniu dziecka, który może przerodzić się w depresję poporodową. Mamy karmiące piersią doświadczają też napadów głodu.

Połóg po cesarskim cięciu i porodzie naturalnym – czym się różni?

Każda kobieta doświadcza dolegliwości związanych z połogiem, bez względu na to, czy poród odbył się siłami natury, czy też poprzez cesarskie cięcie. W obu tych przypadkach w organizmie zachodzą takie same procesy – zmienia się poziom hormonów, a macica się obkurcza. Różnica dotyczy przede wszystkim rodzaju rany – po porodzie naturalnym goi się rana krocza (jeśli w trakcie akcji porodowej doszło do jego pęknięcia lub konieczne było jego nacięcie), a po cesarskim cięciu należy pielęgnować ranę na brzuchu. Cesarskie cięcie to poważna operacja, dlatego regeneracja organizmu i powrót do sprawności mogą trwać nieco dłużej.

Krwawienie w połogu – jak wygląda, ile trwa?

Jednym z najbardziej charakterystycznych symptomów połogu jest krwawienie z dróg rodnych, zwane także odchodami połogowymi. Przypomina ono krwawienie menstruacyjne i może trwać przez kilka tygodni lub nawet całe 6 tygodni. Duże skrzepy krwi nie stanowią powodu do niepokoju, o ile samemu krwawieniu nie towarzyszy silny ból lub brzydki zapach. Zarówno zbyt intensywne krwawienie, jak i całkowity jego brak powinny wzbudzić czujność świeżo upieczonej mamy, która powinna w tym czasie uważniej obserwować swój organizm. Odchody połogowe występują także po cesarskim cięciu.

Na co zwracać szczególną uwagę w okresie połogu?

W okresie połogu świeżo upieczona mama powinna powstrzymywać się od aktywności fizycznej innej niż spokojne spacery. Intensywne ćwiczenia w połogu nie są wskazane. W czasie regeneracji macicy i dróg rodnych należy również powstrzymać się od współżycia seksualnego. Kobiety po porodzie powinny zadbać o swój dobrostan psychiczny – otoczyć się wspierającymi osobami i przyjmować ewentualnych gości na swoich warunkach.

Chcesz wrócić do aktywności fizycznej po ciąży? Sprawdź, kiedy można bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia po porodzie.

Źródła
  1. A. Courtney i in., 9 miesięcy. Od zarodka do noworodka! Przewodnik po ciąży dla całej rodziny, Wydawnictwo Babaryba, Warszawa 2020.
  2. P. Sarti i in., Ciąża, poród, macierzyństwo. Kompletny poradnik od poczęcia do szóstego roku życia dziecka, Wydawnictwo Rea, Kolonia Lesznowola 2012.
  3. J. Wójkowska-Mach, Profilaktyka zakażeń połogowych, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2021.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
jak-odgrzybic-organizm-domowymi-sposobami
Zdrowie
2 min.
Jak odgrzybić organizm domowymi sposobami?
24.01.2022
uczulenie-na-plyn-do-plukania-jak-wyglada
Zdrowie
2 min.
Uczulenie na płyn do płukania - jak wygląda?
28.10.2021
gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
Popularne w kategorii Zdrowie
bole-brzucha-przed-porodem-co-oznaczaja
Zdrowie
1 min.
Bóle brzucha przed porodem. Kiedy należy jechać do szpitala?
10.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.