account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
OdżywianieDiety 1 min.

Protokół autoimmunologiczny – co to jest? Na czym polega?

lek. Agnieszka Żędzian26.03.2024Aktualizacja: 26.03.2024

Czy wiesz, że to, co jesz, może mieć wpływ na przebieg Twojej choroby autoimmunologicznej? Naukowcy donoszą, że wprowadzenie pewnych modyfikacji w diecie może złagodzić objawy schorzeń z autoagresji. Skuteczność protokołu autoimmunologicznego, bo o nim mowa, dotyczy nie tylko nieswoistych chorób zapalnych jelit, ale również choroby Hashimoto i wielu innych. Sprawdź, na czym polega protokół autoimmunologiczny oraz jakich zmian w jadłospisie wymaga.


protokol-autoimmunologiczny-co-to-na-czym-polega
Pixabay.com

Polecane

dieta-na-wrzody-zoladkowe-co-mozna-jesc
Odżywianie
1 min.
Poznaj zasady diety na wrzody żołądka. Co można jeść, a czego należy unikać?
10.05.2022
dieta-na-potencje-co-jesc-aby-poprawic-erekcje
Odżywianie
1 min.
Dieta na potencję - co jeść, aby poprawić erekcję?
29.10.2021
dieta-w-zespole-jelita-drazliwego-co-jesc-jadlospis
Odżywianie
2 min.
Dieta w zespole jelita drażliwego – co jeść? Jadłospis
24.01.2022
dieta-bez-weglowodanow-co-jesc-jakie-sa-zasady
Odżywianie
1 min.
Dieta bez węglowodanów - co jeść? Jakie są zasady?
29.10.2021
Spis treści
  1. Co to jest protokół autoimmunologiczny?
  2. Komu może przynieść korzyści protokół autoimmunologiczny?
  3. Na czym polega protokół autoimmunologiczny?
  4. Jakie są efekty protokołu autoimmunologicznego

Co to jest protokół autoimmunologiczny?

Protokół autoimmunologiczny (ang. Autoimmune Protocol Diet, AIP) jest metodą odżywiania stosowaną niekiedy u osób zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi. Jego głównym założeniem jest stopniowa, czasowa eliminacja z diety grup produktów spożywczych, które mogą mieć związek z nadmierną stymulacją układu immunologicznego. Po określonym czasie stopniowo wprowadza się je po kolei z powrotem do diety, a cały proces powinien przebiegać pod ścisłym nadzorem lekarza.

Komu może przynieść korzyści protokół autoimmunologiczny?

Dotychczasowe badania wskazują, że wykluczenie z diety produktów, które mogą wywoływać stan zapalny w organizmie, pozytywnie wpływa na przebieg chorób autoimmunologicznych. To grupa kilkudziesięciu poznanych jak dotąd schorzeń wywołanych nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego, który wytwarza przeciwciała przeciwko własnym tkankom. Do chorób autoimmunologicznych należą m.in.:

  • cukrzyca typu 1,

  • nieswoiste choroby zapalne jelit (choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego),

  • toczeń rumieniowaty układowy,

  • pierwotna marskość żółciowa wątroby,

  • choroba Hashimoto (przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy),

  • twardzina,

  • stwardnienie rozsiane.

Zastanawiasz się, czy protokół autoimmunologiczny jest właściwym wyborem dla Ciebie? Jeżeli zmagasz się z chorobą z autoagresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat AIP. Nie wprowadzaj restrykcyjnej diety eliminacyjnej bez konsultacji z doświadczonym specjalistą! 

Nie chcesz czekać w długich kolejkach? Skorzystaj z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego, którego ofertę możesz zamówić na Welbi! W ramach pakietu OCHRONA GOLD od 239 zł miesięcznie możesz zyskać dostęp do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, 39 specjalistów (w tym endokrynologa, neurologa, diabetologa i gastroenterologa) oraz do szeregu badań laboratoryjnych i obrazowych. E-konsultację lub wizytę u lekarza specjalisty możesz zamówić przez aplikację mobilną lub telefonicznie, a czas oczekiwania wynosi maksymalnie 3 dni robocze.

Pakiet OCHRONA GOLD, czyli prywatne ubezpieczenie zdrowotne, którego ofertę możesz zamówić na Welbi, to:

  • konsultacje ze specjalistami bez skierowania,

  • dostęp do 152 badań laboratoryjnych,

  • dostęp do 121 badań obrazowych,

  • dostęp do 11 badań czynnościowych,

  • profilaktyczny przegląd zdrowia raz w roku,

  • 4 wizyty domowe w roku,

  • 2 konsultacje z psychologiem lub psychiatrą w roku,

  • zabiegi rehabilitacyjne po złamaniach i zwichnięciach,

  • szczepienie ochronne przeciwko grypie sezonowej.

Zamów ofertę i wybierz pakiet ubezpieczenia dostosowany do Twoich potrzeb.

  • Dowiedz się też, jaką rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego pełnią limfocyty!

Na czym polega protokół autoimmunologiczny?

Protokół autoimmunologiczny składa się z trzech etapów:

  • fazy eliminacji, trwającej zwykle około 6 tygodni. W tym czasie stopniowo wyklucza się z diety produkty, które mają według naukowców potencjał prozapalny. Należą do nich m.in. wszelkiego rodzaju zboża, pestki, orzechy, nasiona, jajka i warzywa psiankowate (m.in. pomidory, papryka, ziemniaki, bakłażan);

  • fazy podtrzymującej, trwającej od 30 do 90 dni;

  • fazę ponownego, stopniowego wprowadzania do jadłospisu produktów wcześniej wyeliminowanych z diety.

Protokół autoimmunologiczny zakłada nie tylko czasowe wykluczenie z diety produktów prozapalnych. Zwolennicy AIP podkreślają, jak ważne jest, abyś jednocześnie przestrzegał kilku innych zasad:

  • zwiększ spożycie świeżych warzyw i owoców;

  • sięgaj po zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek, awokado;

  • uwzględnij w diecie produkty fermentowane, np. ogórki kiszone, kapustę kiszoną;

  • włącz do diety zdrowe źródła białka, w tym ryby, podroby, chude mięso;

  • zadbaj o jakość i higienę snu;

  • zrezygnuj z palenia papierosów;

  • zadbaj o regularną aktywność fizyczną;

  • unikaj stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. ibuprofenu, kwasu acetylosalicylowego).

Pamiętaj, że protokół autoimmunologiczny jest dietą bardzo restrykcyjną. Niewłaściwie skomponowany jadłospis może prowadzić do niedoborów składników odżywczych, witamin i minerałów. Przed wdrożeniem protokołu autoimmunologicznego skonsultuj się z lekarzem. Specjalista pomoże Ci zaplanować odpowiednią dietę, a w razie konieczności zaleci Ci odpowiednią suplementację.

Jakie są efekty protokołu autoimmunologicznego

Naukowcy coraz częściej donoszą o skuteczności stosowania protokołu autoimmunologicznego u pacjentów zmagających się z chorobami z autoagresji. W jednym z badań nad jego skutecznością u osób z chorobą Hashimoto zauważono istotne obniżenie parametrów stanu zapalnego (hs-CRP, ilości leukocytów) oraz zmniejszenie nasilenia objawów choroby (m.in. zwiększenie ilości energii i poprawę koncentracji) [1]. 

W innym badaniu oceniono wpływ stosowania protokołu autoimmunologicznego u pacjentów z chorobą Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przedstawione przez naukowców wyniki są bardzo obiecujące – dieta eliminacyjna nie tylko zmniejszyła dolegliwości u osób chorych, ale też spowodowała zmniejszenie stanu zapalnego w obrębie jelit (ocenianego endoskopowo) [2].

Źródła
  1. R. Abbott, A. Sadowski, A. Alt, Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto’s Thyroiditis, „Cureus” 2019, dostęp online: wrzesień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6592837/.
  2. G. Konijeti i in., Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet for Inflammatory Bowel Disease, „Inflammatory Bowel Diseases” 2017, dostęp online: wrzesień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5647120/.
  3. C. Mazzucca i in., How to Tackle the Relationship between Autoimmune Diseases and Diet: Well Begun Is Half-Done, „Nutrients” 2021, dostęp online: wrzesień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8620243/.
Author lek. Agnieszka Żędzian picture
Lekarz, absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Doświadczenie zdobywała, pracując w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersyteckiego Szpitalu Klinicznego w Białymstoku. Systematycznie podnosi swoje kwalifikacje, biorąc udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

sprawdzony-przepis-na-chrupiace-gofry-fit
Odżywianie
2 min.
Przepis na gofry fit – jak zrobić pyszny i zdrowy posiłek w kilku wersjach?
19.05.2021
ziola-na-obnizenie-potasu-jakie/
Odżywianie
1 min.
Zioła na obniżenie potasu – co warto wybrać?
10.08.2022
uczucie-glodu-po-jedzeniu-jakie-sa-przyczyny
Odżywianie
1 min.
Uczucie głodu po jedzeniu - jakie są przyczyny?
28.10.2021
woda-z-imbirem-jak-przygotowac-jakie-daje-efekty
Odżywianie
1 min.
Woda z imbirem – przepis na napój wspomagający zdrowie i odchudzanie
19.05.2021
Popularne w kategorii Odżywianie
hummus-co-to-jest-jak-wyglada-jak-go-zrobic
Odżywianie
1 min.
Dlaczego warto jeść hummus?
26.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.