Teleporada u dietetyka: jak przygotować się do pierwszej e-wizyty?

Przygotowania do konsultacji online z dietetykiem krok po kroku

Konsultacja online z dietetykiem to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, ale nie mają czasu lub możliwości, aby spotkać się z nim osobiście. W serwisie Welbi wystarczy wybrać dogodny dla siebie termin, a następnie o określonej porze czekać na połączenie z dietetykiem. Wizyta online jedynie nieznacznie różni się od stacjonarnej. Zmianę stanowi forma kontaktu oraz brak pomiarów antropometrycznych wykonanych przez specjalistę. Reszta procesu przebiega bardzo podobnie, dlatego przed spotkaniem również trzeba do niego odpowiednio się przygotować.

Krok 1. Przygotuj spis posiłków

Ile razy dziennie jesz? O której spożywasz posiłki? Jakie produkty jesz najczęściej oraz z czego składają się Twoje posiłki? Spisz odpowiedzi na te pytania jeszcze przed e-wizytą.

Krok 2. Przygotuj podsumowanie swojej aktywności

Ile i kiedy ćwiczysz? Jaki typ ćwiczeń preferujesz, jak się czujesz po wysiłku? To pytania, które może zadać Ci dietetyk.

Krok 3. Wykonaj pomiary ciała

Przed spotkaniem z dietetykiem, szczególnie online, wykonaj niezbędne pomiary ciała. Dietetyk może zapytać cię o: wagę, wiek, wzrost i obwód w pasie. Na podstawie tych danych specjalista obliczy twoje BMI i sprawdzi, jak ma się w porównaniu z innymi wskaźnikami.

Krok 4. Spisz informacje o stanie zdrowia

Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą bądź przyjmujesz leki na stałe, koniecznie powiedz o tym specjaliście. Masz alergię lub nietolerancję na wybrane składniki odżywcze? Spisz je przed spotkaniem, aby o niczym nie zapomnieć.

Czym jest dzienniczek żywieniowy?

Dzienniczek żywieniowy to bardzo dokładne notatki o tym co jesz i kiedy. Nie jest on konieczny, ale znacznie ułatwia pracę specjaliście i pozwala na dokonanie wnikliwej analizy twojego sposobu odżywiania i w efekcie jego oceny.

Właściwie prowadzony dzienniczek żywieniowy powinien uwzględniać:

• godziny spożywania posiłków,

• typ posiłku oraz jego skład,

• ilość i objętość wszystkich dostarczonych do organizmu składników odżywczych (np. kromka chleba, łyżeczka miodu, 2 plastry sera gouda o wadze 50g, pomidor o wadze 80g),

• rodzaj i objętość wypijanych płynów wraz z informacją o tym czy są dosładzane.

Jeśli po zjedzeniu danego posiłku (lub wybranych składników odżywczych) odczuwasz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, włącz te informacje do dzienniczka. To ułatwi dietetykowi przygotowanie diety lub podjęcie decyzji o konieczności wykonania dodatkowych badań.

Czy muszę wykonać badania przez e-wizytą u dietetyka?

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu do diety, warto przed konsultacją wykonać podstawowe badania krwi. Oprócz morfologii możesz wykonać lipidogram, sprawdzić poziom glukozy oraz wskaźniki najważniejszych narządów – nerek, wątroby oraz tarczycy. Dzięki kompleksowej ocenie zdrowia pacjenta profesjonalny dietetyk jest w stanie bardzo szybko zidentyfikować błędy w sposobie żywienia oraz przygotować indywidualny jadłospis, uwzględniający odpowiednią podaż witamin oraz makro i mikroelementów niezbędnych w codziennej diecie. Stały kontakt online ze spejcalistą, a także odpowiednio skomponowane posiłki mogą przyczynić się nie tylko do znacznej poprawy samopoczucia, ale także do polepszenia się poszczególnych parametrów twojego zdrowia.

Czy podczas pierwszej wizyty u dietetyka dostanę rozpisaną dietę?

Zazwyczaj po wstępnej diagnozie dietetyk udziela jedynie ogólnych wskazówek żywieniowych. Szczegółowy plan, zawierający dobrze zbilansowane posiłki jest najczęściej dostarczany w postaci diety online, wysłanej na pocztę elektroniczną kilka dni po pierwszej wizycie. Niektórzy specjaliści preferują jednak przekazanie pełnej rozpiski dopiero na kolejnym spotkaniu, z dokładnym jej objaśnieniem.

Najlepsza dieta zawiera indywidualny jadłospis, dopasowany do twojego stylu życia, potrzeb oraz możliwości finansowych. Tak dobrana dieta pozwala nie tylko uporać się ze zbędnymi kilogramami, ale także łagodzi uciążliwe objawy nietolerancji i alergii pokarmowych.