herbata-lipowa-na-co-jest-dobra-wlasciwosci
pixabay.com

Skąd się wzięła herbata lipowa?

Nie byłoby herbaty lipowej, gdyby nie majestatyczne drzewo, które osiąga nawet 30 m wysokości i żyje około 300 lat. Lipa – bo o niej mowa – jest ozdobą polskich lasów i parków, a dzięki jej kwiatom o intensywnym zapachu powstaje słodki miód. Jest to drzewo bardzo głęboko zakorzenione w polskiej kulturze – wystarczy wspomnieć, że lipiec wziął od niego swoją nazwę, i to właśnie na ten czas przypada kwitnienie lipy. Dawniej wierzono też w magiczne właściwości kory tego drzewa, a w Cielętnikach (woj. śląskie) rosła stara lipa, do której pielgrzymowano. Dziś nie trzeba wierzyć w magię, aby docenić dobroczynne właściwości tej rośliny.

Miód to niejedyne bogactwo pochodzące z lipy. Z jej kwiatów produkuje się też napary, lecznicze syropy czy naturalne kosmetyki. Herbata lipowa powstaje z suszu kwiatów, który znajdziesz w sklepie zielarskim na półce z ziołami leczniczymi lub przygotujesz samodzielnie. Jeśli masz ochotę na taki eksperyment, wybierz drzewo oddalone od dróg i spalin, zbierz kwiaty w ciepły lipcowy dzień, a następnie dokładnie umyj i susz w ciemnym, przewiewnym miejscu.

Herbata lipowa – właściwości lecznicze

Herbata lipowa prozdrowotne właściwości zawdzięcza witaminom i składnikom mineralnym, które są zawarte w jej kwiatach. Można w nich znaleźć m.in.: witaminę C, która poprawia odporność, witaminę B3 wspierającą pracę układu nerwowego, sole mineralne oraz kwasy organiczne. Regularne picie naparu z lipy przyniesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Oto najważniejsze z nich:

  • Herbata lipowa to naturalny lek na przeziębienie, który pod względem skuteczności nie ustępuje syntetycznym preparatom z apteki. Duża zawartość witaminy C sprawia, że układ odpornościowy szybciej zwalcza wirusy i bakterie. Napar łagodzi takie dolegliwości, jak np. zapalenie gardła.

  • Witamina C zawarta w kwiatach lipy jest silnym przeciwutleniaczem (antyoksydantem), który zwalcza wolne rodniki i tym samym spowalnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko powstawania komórek nowotworowych w organizmie. To nie koniec dobroczynnych działań witaminy C – chroni ona przed alergiami, chorobami układu oddechowego i przyspiesza gojenie ran.

  • Lipa doskonale wpływa na układ pokarmowy. Działa rozkurczowo i pobudza wydzielanie soków żołądkowych, likwidując zaburzenia trawienia i problemy metaboliczne.

  • Herbata lipowa działa moczopędnie. Jako naturalny diuretyk pomaga uregulować ciśnienie krwi.

  • Susz z kwiatów lipy działa uspokajająco i wyciszająco. Jest to więc skuteczny i przy tym całkowicie naturalny środek w walce z bezsennością.

  • Picie herbaty lipowej nie gwarantuje utraty zbędnych kilogramów, jednak pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a zawarta w niej kwercetyna ogranicza rozwój komórek tłuszczowych. Z całą pewnością będzie to cenne wsparcie w odchudzaniu, jednak nie zastąpi zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.

  • Kwiaty lipy to naturalny kosmetyk, który działa na skórę wygładzająco i przeciwzapalnie. Co prawda nie herbata, ale okłady i płukanki pomogą w walce z cerą trądzikową.

Herbata lipowa – kiedy ją pić?

Każda pora jest dobra, aby rozkoszować się doskonałym smakiem i aromatem naparu z lipy. Wieczór to idealny moment, aby usiąść z kubkiem herbaty lipowej. Napar pomoże Ci zrelaksować się po ciężkim dniu, wyciszy, ukoi nerwy i ułatwi spokojne zaśnięcie. Ten rytuał – pozytywny i zdrowy nawyk – pozwoli pożegnać problemy z bezsennością. Jeśli dopadło Cię przeziębienie, również sięgnij po dobroczynny napój przed snem. Dzięki temu unikniesz duszącego kaszlu, który towarzyszy infekcjom i bardzo często nie daje spać w nocy. Jeżeli chcesz wesprzeć układ pokarmowy, zaparz susz z lipy rano, aby pobudzić metabolizm, lub pij go między posiłkami.

Herbata lipowa – przeciwwskazania

Herbata lipowa nie wykazuje gwałtownych skutków ubocznych, jednak są sytuacje, kiedy trzeba spożywać ją z umiarem. Kobiety w ciąży powinny jej unikać ze względu na moczopędne i napotne właściwości. W tym przypadku może dojść do odpłynięcia krwi z łożyska i niedotlenienia płodu. Mamy karmiące także powinny uważać – obok herbaty lipowej trzeba pić duże ilości płynów, w przeciwnym razie może dojść do odwodnienia. Picie naparu z lipy jest też niewskazane przy infekcjach dróg moczowych, którym towarzyszy częste oddawanie moczu. Moczopędne właściwości napoju mogą zwiększyć nieprzyjemne dolegliwości.

Źródła
  1. F. Sroka, Poradnik ziołowy, Rychwałd 2001.

  2. K. Mikulska i in., Zdrowie z natury. Kawy i herbaty z łąk i lasów, Wydawnictwo Pascal 2019.

  3. F. Couplan i in., Wielki zielnik roślin leczniczych, Wydawnictwo Jedność, 2019.

  4. M. Gorzkowska, Zioła. Jak zbierać, przetwarzać, stosować, Wydawnictwo Bosz, 2020.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się

Najchętniej czytane

nadmiar-zelaza-objawy-skorne-i-neurologiczne
Odżywianie
1 min.
Nadmiar żelaza - objawy skórne i neurologiczne
21.01.2022
platki-jaglane-jak-je-ugotowac-co-warto-wiedziec
Odżywianie
1 min.
Płatki jaglane - jak je ugotować? Co warto wiedzieć?
27.07.2021
syrop-z-lawendy-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie
Odżywianie
1 min.
Syrop lawendowy – na co pomaga, jak go przygotować i odpowiednio wykorzystać
19.05.2021
papryczka-chili-marynowana-w-oleju-suszona
Odżywianie
1 min.
Papryczka chili - marynowana, w oleju, suszona
24.01.2022
Popularne w kategorii Odżywianie

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.