Статті для українців які можуть допомогти

Побачити більше

безкоштовні лікарі для України

Звернутися до лікарів
herbata-z-pokrzywy-wlasciwosci-jak-czesto-pic
pexels

Herbata z pokrzywy – skład

Pokrzywa zwyczajna uznawana jest za powszechnie występujący chwast, z którym bezpośredniego kontaktu najlepiej unikać ze względu na parzące liście, pozostawiające na skórę nieprzyjemne odczyny, w tym świąd, zaczerwienienie i pęcherze. Tymczasem roślina za sprawą związków biologicznie aktywnych stanowi jedno z najcenniejszych ziół w fitoterapii. Jej potencjał prozdrowotny doceniono już w czasach starożytnych, zwłaszcza za sprawą Hipokratesa. W skład pokrzywy wchodzą m.in.: alkaloidy, kwasy (w tym masłowy, kawowy, kumarowy, mrówkowy, bursztynowy, palmitynowy, pantotenowy, octowy, szczawiowy, glikolowy, linolowy i linolenowy), flawonoidy, sterole, mono- i polisacharydy, karoten, chlorofil, witaminy C, K i B2, garbniki i inne związki organiczne czy mineralne, głównie wapń, magnez, żelazo i krzem. Herbata z pokrzywy ma bardzo zróżnicowane działanie, dobroczynnie wpływa na wiele dolegliwości. Stanowi cenne wsparcie w leczeniu różnych chorób, podobnie jak inny napój herbaciany – kombucha.

 

Herbata z pokrzywy – właściwości

Herbata z pokrzywy słynie przede wszystkim z diuretycznych (moczopędnych) właściwości, dlatego znajduje zastosowanie w leczeniu zaburzeń oddawania moczu, towarzyszących przede wszystkim przerostowi gruczołu krokowego. Pokrzywa wpływa na zdolność opróżniania pęcherza, a także zmniejsza obrzęk okolic dna miednicy i dolegliwości bólowe podczas mikcji. Działa hamująco na powstawanie kamieni moczowych oraz minimalizuje ryzyko tworzenia się ich w nerkach. Ponadto herbata z pokrzywy sprawdza się w leczeniu innych problemów natury urologicznej zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, również ze względu na przeciwbakteryjne i aseptyczne właściwości.

Pijąc regularnie napar z pokrzywy, możesz wpłynąć na wzrost poziomu przeciwutleniaczy, a właściwości antyoksydacyjne, które regulują liczebność wolnych rodników w organizmie, również działają antynowotworowo. Herbatę pokrzywową możesz popijać w ramach profilaktyki niepokojących zmian w okolicy gruczołu krokowego, zwłaszcza jeśli przekroczyłeś 50. rok życia. Z wiekiem bowiem w organizmie mężczyzny fizjologicznie dochodzi do zmniejszenia produkcji hormonów płciowych, zwłaszcza aktywności enzymu transformującego testosteron do związków z grupy estrogenów, w tym estronu i estradiolu, których zaburzenia sprzyjają powstawaniu zmian wzrostowych stercza. Poza tym herbata z pokrzywy hamuje proliferację komórek nowotworowych, m.in. gruczołów piersiowych u kobiet. Wykazuje właściwości przeciwzapalne i odpornościowe, podobnie jak herbata z imbirem, ale również hipoglikemiczne i protekcyjne.

Pokrzywę możesz pić w ramach profilaktyki i leczenia schorzeń dróg żółciowych i moczowych, problemów sercowo-naczyniowych, krążeniowych, metabolicznych, skórnych, artretycznych, reumatycznych, związanych z ciśnieniem krwi. Równie powszechnie herbata z pokrzywy stosowana jest na włosy i dolegliwości skórne, w tym na trądzik czy trudno gojące się rany. Poza tym poprawia samopoczucie, łagodzi bóle głowy różnego pochodzenia, usprawnia trawienie.

Herbata z pokrzywy – jak często można ją pić?

Po herbatę z pokrzywy możesz sięgać sporadycznie, ale najlepsze efekty uzyskasz podczas długotrwałego stosowania. Musi być ona jednak odpowiednio przygotowana. Do parzenia można wykorzystać zarówno suche, jak i świeże liście, kwiaty oraz korzeń, co jest bardziej rekomendowane niż herbata z pokrzywy w torebkach. Pokrzywa zwyczajna rośnie na polach, łąkach czy działkach, więc sam możesz łatwo przygotować surowiec. Niewielką garść lub 2–3 łyżki pokrzywy zalej gorącą wodą i zaparzaj pod przykryciem 5–8 minut, po czym pij ciepłą, letnią lub chłodną. Alternatywą jest odwar, który zrobisz poprzez gotowanie na wolnym ogniu liści przez kilka minut. Herbata z pokrzywy na czczo i bez dodatków jest najbardziej zalecana. Smakuje podobnie jak zielona herbata. W zależności od celów jej dawkowanie może być różne, np. dla polepszenia strumienia moczu czy zmniejszenia częstości oddawania uryny wskazane jest 600–1200 mg na dobę wywaru z pokrzywy przez 6 miesięcy.

Źródła
  1. K. Jakubczyk i in., Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) – charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne, „Pomeranian Journal of Life Sciences” 2015, nr 61.

  2. J. Nartowska, Pokrzywa zwyczajna, „Panacea” 2007, nr 3.

  3. M. Pieszak, P.Ł. Mikołajczak, Właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.), „Postępy Fitoterapii” 2010, nr 4.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się

Najchętniej czytane

warzywa-na-parze-jak-gotowac-sprawdzone-przepisy
Odżywianie
2 min.
Jak gotować warzywa na parze. Sprawdź niezawodne przepisy
19.05.2021
glikogen-co-to-jest-jakie-pelni-funkcje
OdżywianieZdrowie
1 min.
Glikogen - co to jest? Jakie pełni funkcje?
30.07.2021
sok-z-czarnego-bzu-wlasciwosci-jak-zrobic
Odżywianie
1 min.
Sok z czarnego bzu – na co pomaga i jak można go zrobić?
29.07.2022
bulka-grahamka-jakie-ma-wartosci-odzywcze-i-sklad
Odżywianie
1 min.
Bułka grahamka - jakie ma wartości odżywcze i skład?
21.01.2022
Popularne w kategorii Odżywianie

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.