Osłabienie po grypie – ile trwa? Jak wzmocnić swój organizm?

U kogo może się pojawić osłabienie po grypie?

Osłabienie może dotknąć każdą osobę po przebytej grypie. Częściej dotyczy osób w podeszłym wieku oraz pacjentów, którzy mieli bardzo nasilone objawy choroby lub wymagali hospitalizacji. Objawem osłabienia po grypie jest np. łatwa męczliwość. Jeżeli po infekcji zauważysz u siebie zmniejszoną tolerancję wysiłku, zgłoś się do lekarza rodzinnego na badanie kontrolne. Osłabienie jest najczęściej naturalną konsekwencją zakażenia wirusem grypy, ale może być jednym z objawów powikłań grypy, np. zapalenia mięśnia sercowego. Warto wykonać więc podstawowe badania krwi.

Co warto wiedzieć o grypie?

Grypa jest chorobą zakaźną, którą wywołują wirusy grypy, najczęściej typu A i B. Do zakażenia dochodzi zwykle drogą kropelkową, poprzez kontakt z wydzieliną z dróg oddechowych osoby chorej, która przedostaje się do powietrza podczas mówienia, kichania bądź kaszlu. Niekiedy infekcja przebiega bezobjawowo. Częściej jednak grypa wywołuje szereg objawów, a pierwsze z nich pojawiają się w ciągu 1–2 dni od zarażenia. Do objawów grypy należą:

• gorączka,

• dreszcze,

• bóle mięśni,

• ból gardła,

• kaszel,

• ból głowy w okolicy czołowej i za oczodołami,

• katar.

Gorączka w przebiegu grypy utrzymuje się zwykle około 3 dni. Objawy ze strony dróg oddechowych, m.in. kaszel, może trwać dłużej, nawet do kilku tygodni. Na ciężki przebieg choroby narażone są osoby w skrajnych grupach wiekowych, kobiety w ciąży, pacjenci obciążeni wywiadem chorób kardiologicznych, astmą, rozedmą płuc. Szczególnej uwagi wymagają także chorzy z zaburzeniami odporności, np. pacjenci poddawani chemioterapii. Nie bagatelizuj grypy. Jeśli zauważysz jej objawy u siebie lub bliskiej Ci osoby, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem!

• Sprawdź również, czym różni się przeziębienie od grypy!

Ile trwa osłabienie po grypie?

Osłabienie po grypie może trwać nawet 2–3 tygodnie. Jeśli utrzymuje się dłużej lub towarzyszą mu inne niepokojące objawy (np. ból w klatce piersiowej), niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj również, że po przebytej infekcji warto wykonać badania kontrolne. Dzięki temu upewnisz się, że Twój organizm wraca do zdrowia i nie wystąpiły powikłania po grypie.

Jakie badania warto wykonać?

Wirus grypy może wywołać w organizmie duże spustoszenie. Bywa przyczyną powikłań, które wymagają specjalistycznego leczenia, często w warunkach szpitalnych. Należą do nich m.in. zapalenie mięśnia sercowego, wtórne bakteryjne zapalenie płuc, zapalenie mięśni, a nawet ostra niewydolność oddechowa. Po ustąpieniu ostrych objawów choroby warto wykonać badanie EKG i podstawowe badania krwi – morfologię, OB i stężenie CRP. Jeśli lekarz uzna to za wskazane, może skierować Cię również na RTG klatki piersiowej. W przypadku podejrzenia zapalenia mięśnia sercowego niezbędne może być badanie echokardiograficzne (echo serca).

• Dowiedz się także, kiedy należy wykonać badanie przeciwciał odpornościowych.

Jak wzmocnić swój organizm po grypie?

Grypa może być dużym obciążeniem dla Twojego organizmu, a osłabienie po infekcji utrzymuje się nawet przez kilka tygodni. Jeśli chcesz szybko wrócić do pełni zdrowia, możesz wspomóc się na kilka sposobów:

• zostań w domu – jeżeli lekarz proponuje Ci zwolnienie lekarskie, skorzystaj z niego. Zbyt szybki powrót do obowiązków zawodowych może negatywnie wpłynąć na Twoją rekonwalescencję po infekcji;

• odpoczywaj – sprzątanie, gotowanie lub pójście na zakupy są dla Ciebie zbyt męczące? Poproś o pomoc w domowych obowiązkach;

• nawadniaj się – zadbaj o picie odpowiedniej ilości wody zarówno podczas choroby, jak i w okresie zdrowienia;

• zadbaj o odpowiednią dietę – w codziennym jadłospisie uwzględnij produkty bogate w witaminy, m.in. owoce i warzywa;

• stosuj przepisane przez lekarza leki zgodnie z zaleceniami. Nie modyfikuj leczenia bez konsultacji ze specjalistą.

Odporność przeciwko wirusom możesz również wzmocnić, stosując preparaty zawierające witaminę C, cynk, selen i probiotyki. Pamiętaj, iż prozdrowotne właściwości witaminy C i innych suplementów są widoczne dopiero po dłuższym czasie stosowania.