Jakie pozycje podczas porodu drogami natury mogą dać Ci ukojenie?

Poród drogami natury – jak go zaplanować?

Planowanie porodu drogami natury jest trudne, szczególnie dla kobiet, które będą go przeżywały po raz pierwszy. Jest wiele czynników, które warto rozważyć przed zaplanowaniem jego przebiegu. Oczywiście poród to żywioł i nie zawsze odbywa się według wyznaczonego planu. Powiedziałabym nawet, że to mało prawdopodobne, że nic Cię nie zaskoczy. Mam jednak nadzieję, że będą to same wspaniałe niespodzianki.

Co może pomóc przygotować się do porodu drogami natury?

• Skonsultuj swoje plany z lekarzem prowadzącym ciążę lub z położną. Omów swoje oczekiwania, preferencje dotyczące porodu i ewentualne obawy z profesjonalistą. Wiedza zawsze daje większe pole do decyzji i sprawia, że mniej sytuacji może nas zaskoczyć. Można przygotować się na dotąd nieznane sytuacje.

• Dowiedz się, jakie procedury i opcje są dostępne na porodówce, na której planujesz rodzić. Wielu pacjentkom bardzo zależy na znieczuleniu zewnątrzoponowym. Trudno się dziwić, nikt nie chce czuć bólu. Znajomość dostępnych możliwości pozwoli Ci lepiej zrozumieć, czego możesz oczekiwać. A być może po uzyskaniu tych informacji zmienisz zdanie co do wybranego szpitala.

• Weź udział w kursach przygotowawczych do porodu w szkole rodzenia. Obejmują one zazwyczaj informacje na temat technik oddechowych, pozycji porodowych, a także radzą, jak sobie radzić ze stresem i bólem w trakcie porodu. Naucz się technik relaksacyjnych i oddechowych, które mogą pomóc w zarządzaniu bólem i stresem.

• Stwórz plan porodu, w którym uwzględnisz swoje preferencje dotyczące atmosfery, towarzystwa, pozycji porodowej, interwencji medycznych i opieki nad noworodkiem. Pamiętaj, że plan porodu może ulec zmianie w zależności od okoliczności.

• Określ, kto będzie obecny podczas porodu. To mogą być partner, członek rodziny, doula lub inny wybrany towarzysz. Ważne jest, abyś czuła wsparcie i komfort.

• Utrzymuj aktywność fizyczną w miarę możliwości i prowadź zdrową dietę. To może przyczynić się do lepszego samopoczucia i kondycji w trakcie porodu.

• Omów z lekarzem i położną zakres interwencji medycznych, które są akceptowalne dla Ciebie. Zrozumienie, jakie procedury są standardowe i jakie mogą być wymagane w sytuacjach nietypowych, jest kluczowe.

• Przygotuj torbę porodową z niezbędnymi rzeczami, takimi jak dokumenty medyczne, ubrania, kosmetyki, rzeczy dla dziecka itp.

Pamiętaj, że poród drogami natury nie gwarantuje, że wszystko będzie przebiegać zgodnie z planem. W trakcie porodu ważne jest otwarte podejście i elastyczność, aby dostosować się do ewentualnych zmian sytuacji.

Dlaczego poród to ruch?

Ruch wpływa korzystnie na przebieg porodu. Aktywność fizyczna, w tym odpowiednie pozycje porodowe, są bardzo ważne podczas tego procesu.

• Pacjentki, które swobodnie się poruszają, podczas porodu odczuwają mniejszy ból.

• Ruch i aktywność fizyczna mogą pomóc wykorzystać grawitację do przyspieszenia przesuwania się dziecka przez kanał rodny. Pozycje pionowe, jak chodzenie czy klęczenie bądź poruszanie się na piłce, umożliwiają naturalne działanie grawitacji, co może ułatwić proces porodowy.

• Ruchy, zwłaszcza te, które angażują mięśnie dna miednicy, mogą pomóc w otwarciu miednicy, tworząc więcej przestrzeni dla dziecka podczas porodu.

• Aktywność fizyczna może pomóc w intensyfikacji siły skurczów macicy, co jest korzystne dla postępu porodu, a wcale nie musi wiązać się z większym bólem.

• Pozycje wertykalne mogą pomóc zmniejszyć nacisk na kręgosłup, co jest szczególnie ważne podczas porodów, które trwają dłużej.

• Aktywność fizyczna daje kobiecie poczucie kontroli nad własnym ciałem w trakcie porodu. Może to przyczynić się do zwiększenia pewności siebie i komfortu psychicznego.

• Ruch i aktywność fizyczna mogą wspierać lepszą cyrkulację krwi, co pozwala na efektywniejsze dostarczanie tlenu i składników odżywczych organom zarówno matki, jak i dziecka.

Warto podkreślić, że każde doświadczenie porodowe jest niepowtarzalne. Niektóre kobiety mogą odczuwać ulgę i korzyści z aktywności fizycznej w trakcie porodu, podczas gdy inne preferują spokojniejsze pozycje.

Czy monitorowanie płodu i ciężarnej podczas porodu jest możliwe w ruchu?

Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom medycznym ciężarna ma większą swobodę ruchu podczas porodu, a jednocześnie umożliwia personelowi medycznemu monitorowanie stanu zdrowia płodu i matki. W niektórych szpitalach dostępne są specjalne łóżka porodowe, które pozwalają ciężarnej na zmianę pozycji w trakcie porodu. Kiedy pacjentka musi być pod stałym monitoringiem ciśnienia tętniczego czy pulsoksymetru, nie powinna oddalać się od łóżka.

Współczesne systemy kardiotokograficznego monitorowania płodu mają bezprzewodowe peloty. Dzięki nim lekarze i położne mogą otrzymywać informacje na temat akcji serca dziecka bez konieczności podłączania pacjentki do tradycyjnych kabli. Wprowadzenie tych metod umożliwia ciężarnej bardziej aktywny udział w porodzie, a jednocześnie zapewnia pełne bezpieczeństwo monitorowania zarówno matki, jak i dziecka.

Czy znieczulenie zewnątrzoponowe = poród w pozycji leżącej?

Znieczulenie zewnątrzoponowe (epidural) nie wymusza pozycji leżącej podczas porodu. Jednakże w praktyce klinicznej czasami zaleca się pozycję, która ułatwia monitorowanie pacjentów. W pozycji leżącej personel medyczny ma łatwiejszy dostęp do monitorowania ciśnienia krwi, tętna matki, akcji serca płodu i innych istotnych parametrów. 

Znieczulenie zewnątrzoponowe może wpłynąć na czucie i poruszanie kończynami dolnymi. Dlatego w pozycji leżącej łatwiej jest utrzymać stabilność i zminimalizować ryzyko potencjalnych urazów związanych z poruszaniem się, jeśli pacjentka nie „czuje” dobrze kończyn dolnych.

Warto zaznaczyć, że każdy przypadek jest inny, a decyzje dotyczące pozycji podczas podawania znieczulenia zewnątrzoponowego są podejmowane indywidualnie, w zależności od okoliczności i stanu pacjentki. Podsumowując, jedyny poród, który w całości powinien się odbyć w pozycji leżącej i we względnym bezruchu, to poród drogą cięcia cesarskiego.