Jakie właściwości ma rumianek? Do czego można go wykorzystać?

Rumianek lekarski – charakterystyka

Rumianek lekarski zaliczany jest do rodziny astrowatych. Rośnie przede wszystkim na terenach Europy i Ameryki, ale spotkać można go także w wielu zakątkach Azji i Australii. Ziele osiąga wysokość do 60 cm, a jego kwiaty tworzą charakterystyczne koszyczki. Jest rośliną jednoroczną i spotkać można go wyłącznie od maja do sierpnia. Kwiaty najlepiej jest zebrać na początku kwitnienia. Zachowują one wówczas najwięcej olejku eterycznego. W Polsce omawiana roślina rośnie zarówno na dziko, jak i jest specjalnie uprawiana. Właściwości rumianku zostały poddane wielu badaniom naukowym. Udowodniły one, że ziele można stosować na liczne schorzenia, a także w kosmetologii. To remedium na dolegliwości układu pokarmowego, stany zapalne błon śluzowych, stres, infekcje wirusowe i bakteryjne. Jest ono również częstym składnikiem płukanek do włosów, kremów łagodzących oraz oliwek do ciała.

Co znajduje się w rumianku?

To, co najcenniejsze w rumianku, znajduje się w jego olejku eterycznym. W jego składzie wyróżnić można:

• kwasy fenolowe,

• fitosterole,

• garbniki katechinowe,

• cholinę,

• związki śluzowe,

• witaminę C,

• polisacharydy,

• (-)-α-bisabolol,

• myrcen,

• sole mineralne.

Dzięki kompozycji biochemicznej rumianku może on wykazywać działanie uspokajające, moczopędne, żółciopędne, bakterio- i wirusobójcze, przeciwbólowe i antyalergiczne. Najczęściej decydujemy się na picie naparu z rumianku. Jest to najprostszy sposób, ponieważ suszone koszyczki znaleźć można w każdym sklepie oraz w aptece. Warto jednak pamiętać, aby wybierać produkty bez dodatkowych aromatów. W trakcie przygotowania naparu pamiętaj o tym, aby przykryć go na 5–10 minut pokrywką lub małym talerzykiem. W ten sposób ograniczysz ulatnianie się najcenniejszych olejków eterycznych. Napar pij, gdy jest ciepły. Działa wówczas najlepiej.

Na co stosuje się rumianek?

Napary z rumianku można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Podobnie jak melisa na sen, rumianek działa na skołatane nerwy i ułatwia zasypianie. Napar zalecany jest również przy problemach trawiennych, w tym na ból brzucha, wzdęcia i zaparcia. Działa wiatropędnie. Dobrym pomysłem jest wypicie filiżanki rumianku po obfitym i tłustym posiłku. Sprawdza się ponadto w dolegliwościach z pęcherzem moczowym i nerkami. Ponieważ substancje zawarte w rumianku działają rozkurczowo, warto stosować go na bóle menstruacyjne. Sięgnij po filiżankę naparu zawsze wtedy, gdy towarzyszy ci napięcie. Postaraj się wówczas o chwilę spokoju i relaks.

Rumianek mogą stosować również niemowlęta. To sprawdzony i bezpieczny środek na kolkę, ponieważ działa rozkurczająco i łagodząco. Jego wyciszające właściwości ułatwią maluchowi spokojny sen. Naparem z rumianku możesz z powodzeniem nasączyć wacik kosmetyczny i przykładać go bobasowi do podrażnionych dziąseł w trakcie ząbkowania. Z kolei naturalny olejek eteryczny warto dodawać do inhalatora. Takie inhalacje łagodzą objawy przeziębienia i grypy.

Ile razy dziennie można pić rumianek? Warto mieć na uwadze to, że wszystkie zioła należy spożywać w umiarkowanej ilości. Nie inaczej jest w przypadku naparu z rumianku. Za bezpieczną ilość uważa się obecnie 2–3 filiżanki. W nadmiernej ilości może powodować on alergię, wejść w interakcje z przyjmowanymi lekami lub zaburzyć naturalną mikroflorę jelit.

Napary z rumianku możesz stosować w postaci okładów lub płukanek. Wystudzonym naparem płucz jamę ustną. W ten sposób widocznie złagodzisz stany zapalne, np. dziąseł lub gardła. Waciki kosmetyczne nasączone wywarem możesz położyć na podrażnione lub zmęczone oczy. Można stosować je również w przypadku zapalenia spojówek. Rumianek sprawdzi się w odkażeniu drobnych ran, czyraków i niewielkich skaleczeń.

Rumianek w kosmetyce

Rumianek jest doskonałym surowcem naturalnych i ekologicznych kosmetyków. Stanowi składnik hydrolatów, na których bazie można stworzyć domowe kremy, nawilżające serum do twarzy lub maseczki. Koszyczki tego zioła wykorzystywane są ponadto w produkcji kremów pod oczy dla osób ze skórą skłonną do alergii i wrażliwą. Toniki i płyny micelarne z rumiankiem w składzie polecane są z kolei osobom, których twarz pozbawiona jest blasku.

Ekstrakty z rumianku często znajdują się w dermokosmetykach (szamponach do włosów, emulsjach do mycia ciała, balsamach) do pielęgnacji skóry najmłodszych. Można bezpiecznie stosować je nawet u niemowlaków.

Przepis na płukankę do włosów z rumianku

Zioła na włosy od setek lat stosowane są przez kobiety na całym świecie. Płukankę do włosów z rumianku możesz zrobić bez wychodzenia z domu i wydawania fortuny. Wsyp do małego garnka z przykrywką 2 duże łyżki suszonych koszyczków tego zioła i gotuj 10 minut na minimalnym ogniu w 500 ml wody. Kiedy wystygnie, odcedź i wystudź. Używaj jako płukanki po każdym myciu włosów.

1. A. Grys, M. Kania, J. Baraniak, Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, Postępy Fitoterapii, 2014, nr 2, s. 90–93.