Wady postawy – co je powoduje i jak im zapobiegać?

Redakcja

01.12.2021

Aktualizacja: 07.10.2022

Postawa ciała wiele mówi o zdrowiu twojego kręgosłupa, który wraz z całym gorsetem mięśni utrzymuje ciało w pozycji pionowej. Wady postawy, często związane ze skrzywieniem kręgosłupa, niekorzystnie wpływają na sylwetkę i funkcjonowanie całego układu ruchu. Mogą prowadzić do dyskomfortu i bólu, a nawet zwyrodnienia kręgosłupa. Leczeniem wad postawy zajmuje się lekarz ortopeda.


wady-postawy-kto-je-leczy-jak-im-zapobiegac
pexels.com

Polecane

problemy-z-ukladem-moczowym-do-kogo-sie-udac-urologa-czy-nefrologa
Telemedycyna
1 min.
Problemy z układem moczowym – do kogo się udać: urologa czy nefrologa?
30.11.2021
skierowanie-na-badania-jak-je-dostac-ile-jest-wazne
Telemedycyna
1 min.
Skierowanie na badania – jak je dostać? Ile jest ważne?
12.11.2021
problemy-ze-stawami-do-jakiego-lekarza-sie-udac
Telemedycyna
1 min.
Problemy ze stawami – do jakiego lekarza się udać?
18.11.2021
kto-leczy-zakazenie-helicobacter-pylori-czy-kazdy-chory-wymaga-leczenia
Telemedycyna
1 min.
Kto leczy zakażenie Helicobacter pylori? Czy każdy chory wymaga leczenia?
09.03.2022

Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa

Na pewno wiesz doskonale, że twój kręgosłup nie jest prosty – nie mógłby wtedy prawidłowo pełnić swoich funkcji. Naturalne krzywizny dbają o odpowiednią amortyzację i odporność kręgosłupa na przeciążenia, zaliczamy do nich:

  • lordozę szyjną, czyli wygięcie kręgosłupa do przodu w odcinku szyjnym,

  • kifozę piersiową, czyli lekkie wygięcie do tyłu w odcinku piersiowym,

  • lordoza lędźwiowa, czyli wygięcie do przodu w odcinku lędźwiowym.

Natomiast wygięcie boczne kręgosłupa, czyli skolioza, uznawane jest za stan nieprawidłowy i odpowiada za wystąpienie postawy skoliotycznej.

Polecamy

ortopeda-kiedy-potrzebna-jest-teleporada
Telemedycyna
1 min.

Ortopeda: jak wygląda teleporada?

Choć ortopeda online nie poskłada złamanych kości, w niektórych sytuacjach warto zasięgnąć jego porady. W dobie pandemii umówienie się na spotkanie w gabinecie stacjonarnym jest nie tylko utrudnione, ale i ryzykowne. Jeśli nie potrzebujesz natychmiastowej pomocy, możesz porozmawiać z lekarzem ortopedą przez telefon. Za pośrednictwem telewizyty uzyskasz też receptę na leki – jeśli tylko specjalista stwierdzi, że konieczne jest wdrożenie leczenia.

Redakcja02.11.2021

Przyczyny wad postawy

Większość wad postawy ma swoje początki jeszcze w okresie prenatalnym lub we wczesnym dzieciństwie. Jednak na występowanie nieprawidłowej postawy wpływa także styl życia w okresie dorosłym. Istotne czynniki, które sprzyjają rozwojowi wad postawy:

  • siedzący tryb życia – nieprawidłowy sposób siedzenia przy biurku,

  • brak aktywności ruchowej,

  • nieprawidłowy sposób noszenia plecaka, noszenie ciężkich toreb na jednym ramieniu,

  • niedobory żywieniowe w okresie wzrostu, krzywica,

  • zaburzenia pracy mięśni, np. w wyniku choroby lub długotrwałego unieruchomienia,

  • nierówność kończyn dolnych, problemy ze stawami.

Źródło filmu: youtube.com

Jak zapobiegać wadom postawy?

Wady z dzieciństwa wpływają na kształtowanie się nieprawidłowej postawy ciała na całe życie. Dlatego wadom postawy należy zapobiegać już od narodzin – poprzez odpowiedni sposób noszenia i higieny niemowlęcia, regularne kontrole u pediatry i rehabilitację. U starszych dzieci trzeba kształtować prawidłowe nawyki, które mogą uchronić je od rozwoju skrzywienia kręgosłupa np. utrzymywanie prawidłowej postawy, dopasowanie odpowiedniego tornistra i dbanie o prawidłową pozycję przy biurku.

W każdym wieku kluczowa jest aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha np.: joga, pływanie, gimnastyka korekcyjna. Nie zapominaj, że praca biurowa bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup – zadbaj o odpowiednią pozycję przy biurku, wstawaj regularnie i w miarę możliwości wykonuj krótkie ćwiczenia wzmacniające plecy.

Ważne jest także szybkie reagowanie na wszelkie dolegliwości ze strony kręgosłupa takie jak ból czy sztywność pleców. Możesz skorzystać z e-wizyty, aby porozmawiać z ortopedą o swoich dolegliwościach. Lekarz udzieli ci potrzebnych wskazówek i wystawi e-skierowanie na badania.

Źródła

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Telekonsultacja z lekarzem
już w ciągu godziny!
Umów się
Uzyskaj odpowiedź
dzięki konsultacji
online
  • specjalistyczna porada
  • przedłużenie recepty
  • skierowanie na badania
Umów się
Popularne w kategorii Telemedycyna

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.