account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
TelemedycynaPorady 1 min.

Wady postawy – co je powoduje i jak im zapobiegać?

Redakcja01.12.2021Aktualizacja: 02.07.2023

Postawa ciała wiele mówi o zdrowiu twojego kręgosłupa, który wraz z całym gorsetem mięśni utrzymuje ciało w pozycji pionowej. Wady postawy, często związane ze skrzywieniem kręgosłupa, niekorzystnie wpływają na sylwetkę i funkcjonowanie całego układu ruchu. Mogą prowadzić do dyskomfortu i bólu, a nawet zwyrodnienia kręgosłupa. Leczeniem wad postawy zajmuje się lekarz ortopeda.


wady-postawy-kto-je-leczy-jak-im-zapobiegac
pexels.com

Polecane

przewlekle-zmeczenie-kiedy-skonsultowac-sie-z-lekarzem
Telemedycyna
1 min.
Przewlekłe zmęczenie – kiedy skonsultować się z lekarzem?
18.11.2021
skierowanie-na-badania-w-trakcie-teleporady
Telemedycyna
1 min.
Czy mogę uzyskać skierowanie na badania w trakcie teleporady?
03.12.2021
chore-dziecko-na-wakacjach-gdzie-szukac-pomocy
Telemedycyna
1 min.
Chore dziecko na wakacjach – gdzie szukać pomocy
27.08.2021
jakie-sa-stopnie-oparzen-ile-ich-jest-co-warto-wiedziec
Telemedycyna
1 min.
Jakie są stopnie oparzeń? Ile ich jest? Co warto wiedzieć?
30.07.2021
Spis treści
  1. Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa
  2. Przyczyny wad postawy
  3. Jak zapobiegać wadom postawy?

Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa

Na pewno wiesz doskonale, że twój kręgosłup nie jest prosty – nie mógłby wtedy prawidłowo pełnić swoich funkcji. Naturalne krzywizny dbają o odpowiednią amortyzację i odporność kręgosłupa na przeciążenia, zaliczamy do nich:

  • lordozę szyjną, czyli wygięcie kręgosłupa do przodu w odcinku szyjnym,

  • kifozę piersiową, czyli lekkie wygięcie do tyłu w odcinku piersiowym,

  • lordoza lędźwiowa, czyli wygięcie do przodu w odcinku lędźwiowym.

Natomiast wygięcie boczne kręgosłupa, czyli skolioza, uznawane jest za stan nieprawidłowy i odpowiada za wystąpienie postawy skoliotycznej.

Polecamy

ortopeda-kiedy-potrzebna-jest-teleporada
Telemedycyna

Ortopeda: jak wygląda teleporada?

Choć ortopeda online nie poskłada złamanych kości, w niektórych sytuacjach warto zasięgnąć jego porady. W dobie pandemii umówienie się na spotkanie w gabinecie stacjonarnym jest nie tylko utrudnione, ale i ryzykowne. Jeśli nie potrzebujesz natychmiastowej pomocy, możesz porozmawiać z lekarzem ortopedą przez telefon. Za pośrednictwem telewizyty uzyskasz też receptę na leki – jeśli tylko specjalista stwierdzi, że konieczne jest wdrożenie leczenia.

Redakcja02.11.2021

Przyczyny wad postawy

Większość wad postawy ma swoje początki jeszcze w okresie prenatalnym lub we wczesnym dzieciństwie. Jednak na występowanie nieprawidłowej postawy wpływa także styl życia w okresie dorosłym. Istotne czynniki, które sprzyjają rozwojowi wad postawy:

  • siedzący tryb życia – nieprawidłowy sposób siedzenia przy biurku,

  • brak aktywności ruchowej,

  • nieprawidłowy sposób noszenia plecaka, noszenie ciężkich toreb na jednym ramieniu,

  • niedobory żywieniowe w okresie wzrostu, krzywica,

  • zaburzenia pracy mięśni, np. w wyniku choroby lub długotrwałego unieruchomienia,

  • nierówność kończyn dolnych, problemy ze stawami.

Źródło filmu: youtube.com

Jak zapobiegać wadom postawy?

Wady z dzieciństwa wpływają na kształtowanie się nieprawidłowej postawy ciała na całe życie. Dlatego wadom postawy należy zapobiegać już od narodzin – poprzez odpowiedni sposób noszenia i higieny niemowlęcia, regularne kontrole u pediatry i rehabilitację. U starszych dzieci trzeba kształtować prawidłowe nawyki, które mogą uchronić je od rozwoju skrzywienia kręgosłupa np. utrzymywanie prawidłowej postawy, dopasowanie odpowiedniego tornistra i dbanie o prawidłową pozycję przy biurku.

W każdym wieku kluczowa jest aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha np.: joga, pływanie, gimnastyka korekcyjna. Nie zapominaj, że praca biurowa bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup – zadbaj o odpowiednią pozycję przy biurku, wstawaj regularnie i w miarę możliwości wykonuj krótkie ćwiczenia wzmacniające plecy.

Ważne jest także szybkie reagowanie na wszelkie dolegliwości ze strony kręgosłupa takie jak ból czy sztywność pleców. Możesz skorzystać z e-wizyty, aby porozmawiać z ortopedą o swoich dolegliwościach. Lekarz udzieli ci potrzebnych wskazówek i wystawi e-skierowanie na badania.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

skierowanie-na-badania-jak-je-dostac-ile-jest-wazne
Telemedycyna
1 min.
Skierowanie na badania – jak je dostać? Ile jest ważne?
12.11.2021
kiedy-udac-sie-do-pulmonologa-jakie-choroby-leczy-ten-specjalista
Telemedycyna
1 min.
Kiedy udać się do pulmonologa? Jakie choroby leczy ten specjalista?
31.08.2021
ortopeda-kiedy-potrzebna-jest-teleporada
Telemedycyna
1 min.
Ortopeda: jak wygląda teleporada?
02.11.2021
ortopeda-co-leczy-z-jakimi-objawami-udac-sie-na-wizyte
Telemedycyna
1 min.
Ortopeda – co leczy? Z jakimi objawami udać się na wizytę?
11.02.2022
Popularne w kategorii Telemedycyna
termolezja-co-to-jest-jakie-sa-skutki-uboczne
Fitness
1 min.
Termolezja - co to jest? Jakie są skutki uboczne?
30.07.2021
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.