Darmowe e-booki o zdrowiu od Welbi
  • Poradniki
  • Plany żywieniowe (diety)
  • Kompendia wiedzy
Sprawdź za darmo

Zaloguj się

Umów teleporadę
TelemedycynaPorady 1 min.

Wady postawy – co je powoduje i jak im zapobiegać?

Redakcja

01.12.2021

Aktualizacja: 02.07.2023

Postawa ciała wiele mówi o zdrowiu twojego kręgosłupa, który wraz z całym gorsetem mięśni utrzymuje ciało w pozycji pionowej. Wady postawy, często związane ze skrzywieniem kręgosłupa, niekorzystnie wpływają na sylwetkę i funkcjonowanie całego układu ruchu. Mogą prowadzić do dyskomfortu i bólu, a nawet zwyrodnienia kręgosłupa. Leczeniem wad postawy zajmuje się lekarz ortopeda.


wady-postawy-kto-je-leczy-jak-im-zapobiegac
pexels.com

Polecane

skierowanie-na-badania-w-trakcie-teleporady
Telemedycyna
1 min.
Czy mogę uzyskać skierowanie na badania w trakcie teleporady?
03.12.2021
przewlekle-zmeczenie-kiedy-skonsultowac-sie-z-lekarzem
Telemedycyna
1 min.
Przewlekłe zmęczenie – kiedy skonsultować się z lekarzem?
18.11.2021
telewizyta-czy-otrzymam-zwolnienie-lekarskie
Telemedycyna
1 min.
Telewizyta – czy otrzymam zwolnienie lekarskie?
02.11.2021
zawroty-glowy-przy-wstawaniu-kto-je-leczy
Telemedycyna
1 min.
Zawroty głowy przy wstawaniu - kto je leczy?
01.12.2021
Spis treści
  1. Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa
  2. Przyczyny wad postawy
  3. Jak zapobiegać wadom postawy?

Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa

Na pewno wiesz doskonale, że twój kręgosłup nie jest prosty – nie mógłby wtedy prawidłowo pełnić swoich funkcji. Naturalne krzywizny dbają o odpowiednią amortyzację i odporność kręgosłupa na przeciążenia, zaliczamy do nich:

  • lordozę szyjną, czyli wygięcie kręgosłupa do przodu w odcinku szyjnym,

  • kifozę piersiową, czyli lekkie wygięcie do tyłu w odcinku piersiowym,

  • lordoza lędźwiowa, czyli wygięcie do przodu w odcinku lędźwiowym.

Natomiast wygięcie boczne kręgosłupa, czyli skolioza, uznawane jest za stan nieprawidłowy i odpowiada za wystąpienie postawy skoliotycznej.

Polecamy

ortopeda-kiedy-potrzebna-jest-teleporada
Telemedycyna

Ortopeda: jak wygląda teleporada?

Choć ortopeda online nie poskłada złamanych kości, w niektórych sytuacjach warto zasięgnąć jego porady. W dobie pandemii umówienie się na spotkanie w gabinecie stacjonarnym jest nie tylko utrudnione, ale i ryzykowne. Jeśli nie potrzebujesz natychmiastowej pomocy, możesz porozmawiać z lekarzem ortopedą przez telefon. Za pośrednictwem telewizyty uzyskasz też receptę na leki – jeśli tylko specjalista stwierdzi, że konieczne jest wdrożenie leczenia.

Redakcja02.11.2021

Przyczyny wad postawy

Większość wad postawy ma swoje początki jeszcze w okresie prenatalnym lub we wczesnym dzieciństwie. Jednak na występowanie nieprawidłowej postawy wpływa także styl życia w okresie dorosłym. Istotne czynniki, które sprzyjają rozwojowi wad postawy:

  • siedzący tryb życia – nieprawidłowy sposób siedzenia przy biurku,

  • brak aktywności ruchowej,

  • nieprawidłowy sposób noszenia plecaka, noszenie ciężkich toreb na jednym ramieniu,

  • niedobory żywieniowe w okresie wzrostu, krzywica,

  • zaburzenia pracy mięśni, np. w wyniku choroby lub długotrwałego unieruchomienia,

  • nierówność kończyn dolnych, problemy ze stawami.

Źródło filmu: youtube.com

Jak zapobiegać wadom postawy?

Wady z dzieciństwa wpływają na kształtowanie się nieprawidłowej postawy ciała na całe życie. Dlatego wadom postawy należy zapobiegać już od narodzin – poprzez odpowiedni sposób noszenia i higieny niemowlęcia, regularne kontrole u pediatry i rehabilitację. U starszych dzieci trzeba kształtować prawidłowe nawyki, które mogą uchronić je od rozwoju skrzywienia kręgosłupa np. utrzymywanie prawidłowej postawy, dopasowanie odpowiedniego tornistra i dbanie o prawidłową pozycję przy biurku.

W każdym wieku kluczowa jest aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha np.: joga, pływanie, gimnastyka korekcyjna. Nie zapominaj, że praca biurowa bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup – zadbaj o odpowiednią pozycję przy biurku, wstawaj regularnie i w miarę możliwości wykonuj krótkie ćwiczenia wzmacniające plecy.

Ważne jest także szybkie reagowanie na wszelkie dolegliwości ze strony kręgosłupa takie jak ból czy sztywność pleców. Możesz skorzystać z e-wizyty, aby porozmawiać z ortopedą o swoich dolegliwościach. Lekarz udzieli ci potrzebnych wskazówek i wystawi e-skierowanie na badania.

Źródła

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

neurolog-w-jaki-sposob-pomoze-ci-podczas-konsultacji-online
Telemedycyna
1 min.
Neurolog: jakie dolegliwości należy zgłosić specjaliście podczas porady online?
19.10.2021
gastrolog-jak-moze-pomoc-ci-poczas-teleporady
Telemedycyna
1 min.
Gastrolog: jak może pomóc ci podczas teleporady?
02.11.2021
endokrynolog-online-jak-przebiega-teleporada
Telemedycyna
1 min.
Endokrynolog: jak przebiega konsultacja online i jak się do niej przygotować?
02.11.2021
ortopeda-kiedy-potrzebna-jest-teleporada
Telemedycyna
1 min.
Ortopeda: jak wygląda teleporada?
02.11.2021
Popularne w kategorii Telemedycyna
termolezja-co-to-jest-jakie-sa-skutki-uboczne
Fitness
1 min.
Termolezja - co to jest? Jakie są skutki uboczne?
30.07.2021
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

© 2023 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.