Zdrowe plecy

Problemy z kręgosłupem (na różnych jego odcinkach) to najczęstszy powód absencji w pracy. Ich przyczyn upatruje się w wielu czynnikach, w tym m.in. w prowadzeniu siedzącego trybu życia, chorobach zwyrodnieniowych, urazach czy też nieprawidłowej pozycji w trakcie snu. Zobacz, jak zadbać o zdrowe plecy i pozbyć się problemu bolesnych dolegliwości.

Przyczyny bólów pleców

Nie da się ukryć, że ruszamy się coraz mniej. Jest to związane przede wszystkim z faktem, że coraz więcej z nas ma siedzącą pracę oraz zdalną. Brak dostatecznej ilości ruchu oraz wady postawy niewyleczone już w okresie dzieciństwa znacznie zwiększają ryzyko bólu pleców.

Z naszych tekstów dowiesz się m.in. o tym:

  • czym jest rwa kulszowa i jakie są jej objawy,

  • jak przestać się garbić,

  • czym objawia się wypadający dysk,

  • czym jest skolioza, lordoza, kifoza.

Jak zadbać o zdrowe plecy?

Profilaktyka zdrowych pleców musi być systematyczna, aby móc w pełni cieszyć się swobodą ruchów bez bólu. Podpowiemy, jakie ćwiczenia na ból pleców są najlepsze i jak wykonywać je w sposób bezpieczny w warunkach domowych. Przeczytaj również, co może oznaczać kłucie w klatce piersiowej.

Pamiętaj jednak, że jeśli dokucza ci długotrwały ból pleców, konieczna jest konsultacja z lekarzem specjalistą. Może okazać się bowiem, że potrzebujesz profesjonalnej rehabilitacji lub fizjoterapii.

Najnowsze

Ad

Polecane

termolezja-co-to-jest-jakie-sa-skutki-uboczne
Fitness
1 min.
Termolezja - co to jest? Jakie są skutki uboczne?
30.07.2021
kifoza-co-to-jest-jakie-sa-rodzaje-jak-ja-leczyc
Zdrowie
1 min.
Kifoza – co to jest i co warto o niej wiedzieć?
19.05.2021
bawoli-wdowi-co-to-jest-jak-sie-go-pozbyc-cwiczenia
Fitness
2 min.
Wdowi garb - co to jest? Jak się go pozbyć? Ćwiczenia
30.07.2021
wypadajacy-dysk-jakie-sa-objawy-jak-leczyc
Zdrowie
2 min.
Wypadający dysk – jakie są przyczyny i objawy tej przypadłości?
19.05.2021

© 2021 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.