Bolesna miesiączka – jak sobie z nią poradzić?
Bóle menstruacyjne są czymś całkowicie normalnym. Jednak niektóre kobiety co miesiąc odczuwają przeszywający ból w podbrzuszu, który utrudnia im codzienne funkcjonowanie. Taka sytuacja nie jest normalna i wymaga konkretnej interwencji – diagnostyki oraz wdrożenia leczenia. Sprawdź, jak pożegnać problem bolesnych miesiączek i nie tracić radości z życia w czasie „tych dni”.
![bolesna-miesiaczka-skuteczne-sposoby-leczenia](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/60tu2aL5reskQ6Srngtjys/c7d402e92f9e05f3403f72c6a9118727/bolesna-miesiaczka-skuteczne-sposoby-leczenia.jpg?w=1920&h=1280&fl=progressive&q=90&fm=jpg)
Polecane
![bol-piersi-przed-okresem-jakie-sa-przyczyny](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/23YSMoidezR3XSz4QWXCbp/beb9c45315e28d6a35f8ab87e87449de/bol-piersi-przed-okresem-jakie-sa-przyczyny.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![temperatura-przed-okresem-jaka-jest-prawidlowa](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/5ns7RAO1OKU2BNo3PKjlDf/377f715a7f3e06c9cbcf7b9dea2e109b/temperatura-przed-okresem-jaka-jest-prawidlowa.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![poped-seksualny-jak-go-zmniejszyc-lub-zwiekszyc](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6I0X5QXPujWYLpmyEELNd9/2321e79b3d87ea149fb724a68085bc44/poped-seksualny-jak-go-zmniejszyc-lub-zwiekszyc.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![skapy-okres-jak-wyglada-jakie-sa-przyczyny](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/rFEWAMNPq8IuClcxQaEkZ/820c2df10d9b96b886fb22d829011232/skapy-okres-jak-wyglada-jakie-sa-przyczyny.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
Skąd się bierze ból podczas miesiączki?
Prawie każda kobieta odczuwa ból brzucha podczas okresu. Bóle menstruacyjne są zjawiskiem fizjologicznym i wynikają z czynności macicy podczas cyklu miesiączkowego. Macica jest mięśniem, który kurczy się i rozkurcza – dzięki temu z organizmu usuwana jest złuszczona błona śluzowa, w której nie zagnieździła się zapłodniona komórka jajowa. Skurcze mają na celu oczyścić ciało po cyklu miesiączkowym, który nie zakończył się zajściem w ciążę, i jako takie są bardzo potrzebnym mechanizmem. U zdrowej kobiety bóle brzucha podczas miesiączki są dość łagodne – a przynajmniej znośne i możliwe do złagodzenia za pomocą naturalnych środków – i nie utrudniają codziennego funkcjonowania.
Problem pojawia się wtedy, gdy macica kurczy się zbyt mocno, a skurcze pojawiają się bardzo często i są silne. Wtedy dolegliwości bólowe są znacznie większe i stają się uciążliwe, ponieważ mogą trwać tyle, ile trwa okres, a więc nawet do 7 dni. Niestety, wiele kobiet cierpi w przekonaniu, że miesiączka musi boleć i trzeba ją – podobnie jak katar – po prostu przeczekać i wytrzymać. Według nowoczesnej wiedzy medycznej bolesne miesiączkowanie (dysmenorrhea) to choroba, która wymaga leczenia farmakologicznego. Powszechne przekonanie wymaga więc istotnego sprostowania: miesiączkowanie nie może boleć za bardzo.
Bolesna miesiączka – na jakie choroby może wskazywać?
Jeśli masz bolesne i obfite miesiączki, nie poprzestawaj na doraźnym zażywaniu leków przeciwbólowych. Nasilenie bólu menstruacyjnego może mieć wiele przyczyn, dlatego najlepiej skorzystać z porady specjalisty i zrobić szczegółowe badania, w tym USG narządów rodnych. Oto najczęstsze przyczyny bolesnych krwawień podczas menstruacji:
nieprawidłowa budowa narządów rodnych – ból podczas krwawienia występuje najczęściej u kobiet, które mają tyłozgięcie macicy, macicę dwurożną lub wadliwie zbudowaną szyjkę;
zaburzenia hormonalne – bolesne miesiączki spowodowane mogą być nadmiarem estrogenów. Również miesiączka po porodzie, który jest hormonalną rewolucją dla każdej kobiety, może powodować większy ból niż zazwyczaj;
stan zapalny narządów rodnych – ból może zwiększać się przy wystąpieniu infekcji bakteryjnej. Dolegliwości nasilają się w przypadku przewlekłych stanów zapalnych, które należy leczyć odpowiednimi środkami farmakologicznymi;
endometrioza – to częsta przyczyna bolesnych miesiączek. W tej chorobie błona śluzowa macicy (endometrium) rozrasta się poza jamą macicy;
mięśniaki macicy – to łagodne nowotwory, które wymagają usunięcia;
obecność torbieli (cysty) – wcześnie wykryte za pomocą aparatu USG nie są groźne dla organizmu;
niedoczynność tarczycy – podwyższone TSH wpływa na funkcjonowanie wielu narządów, w tym także macicy. Regulacja gospodarki hormonalnej może pomóc zmniejszyć ból podczas okresu;
inne powody – stres, nieprawidłowa dieta czy stosowanie wkładek domacicznych także mogą być przyczyną bolesnych miesiączek.
Bolesna miesiączka – jak skutecznie leczyć ból?
Środki przeciwbólowe dają chwilową ulgę, ale nie zawsze rozwiązują problem. Jeśli lekarz zdiagnozował zespół bolesnego miesiączkowania – który może wystąpić nawet w przypadku skąpego okresu – wdrażane jest leczenie farmakologiczne. Podawane są najczęściej niesteroidowe leki przeciwzapalne. Częstą praktyką jest także antykoncepcja hormonalna – tabletki nie tylko zabezpieczają przed ciążą, ale mogą również zmniejszyć bóle miesiączkowe. Jednak jeśli są one objawem poważniejszej dolegliwości, trzeba dotrzeć do prawdziwego źródła bólu i wyleczyć chorobę podstawową.
Bolesna miesiączka – co robić? Domowe sposoby
Jeśli patrzysz na swój kalendarz miesiączkowy i z niepokojem oczekujesz przykrych dolegliwości związanych z okresem, spróbuj zwalczyć je domowymi sposobami. Oto niektóre z nich:
lekkie ćwiczenia rozciągające, np. joga;
ciepła kąpiel (ale nie gorąca, ponieważ zbyt wysoka temperatura może zwiększyć ból);
ciepłe okłady na brzuch (z wykorzystaniem termoforu);
produkty bogate w wapń, np. jogurt, mleko, ser biały czy kefir łagodzą dolegliwości bólowe;
picie 2–3 litrów wody dziennie;
masaż brzucha z użyciem olejku lawendowego;
picie naparu z kozłka lekarskiego, nagietka lub kaliny. Dla optymalnego efektu należy pić go 3–4 razy dziennie.
Obserwujesz u siebie niepokojąco silne bóle miesiączkowe, które powinny zostać skonsultowane z ginekologiem lub endokrynologiem? Nie czekaj w długich kolejkach! Dzięki prywatnemu ubezpieczeniu zdrowotnemu Polisa Zdrowie Welbi, którego ofertę można zamówić na Welbi, Twoje oczekiwanie na e-konsultację lub wizytę u specjalisty nie będzie trwało z reguły dłużej niż 3 dni robocze (do ginekologa-endokrynologa umówisz się w ciągu 7 dni roboczych). Możesz też liczyć na wiele badań laboratoryjnych, czynnościowych i obrazowych, w tym USG ginekologiczne.
Sprawdź, co wchodzi w zakres poszczególnych pakietów! Wypełnij formularz i zamów ofertę, żeby poznać szczegóły i podpisać umowę. Z usług możesz korzystać niemal od razu po opłaceniu pierwszej składki.
- N. Miłuńska, 7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki, czyli jak przemienić ból w przyjemność, Wydawnictwo Naya, Warszawa 2016.
- C. Henry, Tak, mam okres, a co?, Wydawnictwo Buchmann, Warszawa 2018.
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
Najchętniej czytane
![jak-zadowolic-kobiete-jakie-sa-sposoby](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6Gpou5e7KnXnxiOmV1r6BX/ca17a91947f6dde53b6abdb28c938350/jak-zadowolic-kobiete-jakie-sa-sposoby.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![stres-a-okres-jak-stres-wplywa-na-miesiaczke](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/Pf6NUOPitZCbUNNezy6l7/758560a7da7346db71ed1e9b6684b827/stres-a-okres-jak-stres-wplywa-na-miesiaczke.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![stan-podgoraczkowy-przed-okresem-czy-to-norma](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3Xg2FIsk8df1vPDi7j1JfO/e6368bca83439a184b5ab69d9b6ebc89/stan-podgoraczkowy-przed-okresem-czy-to-norma.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![jak-poprawic-erekcje-domowym-sposobem](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1QvPzjeFK1uIKfN57a9d18/630e49d6673b512203212d6067b6d8fb/jak-poprawic-erekcje-domowym-sposobem.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)