account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieCiąża i poród 1 min.
Zweryfikowane przez eksperta

Rwa kulszowa w ciąży – jak się objawia i jak ją leczyć?

Marta Drzazga

lek. Magdalena Drąg-Drogoń

19.01.2023

Aktualizacja: 06.04.2023

Rwa kulszowa to zespół dolegliwości bólowych, które dotyczą dolnej części kręgosłupa. Ból pojawia się jednostronnie w odcinku lędźwiowym i promieniuje do uda, łydki, a nawet stopy. Problem ten nierzadko dotyczy kobiet w ciąży, a jego główną przyczyną jest rosnąca waga matki i dziecka. Rwa kulszowa w ciąży wymaga odpowiedniego leczenia – możliwości terapeutyczne są ograniczone, jednak można wykonywać bezpieczne ćwiczenia wzmacniające grzbiet, mięśnie brzucha oraz dno miednicy. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć o tej dolegliwości i jak skutecznie sobie z nią radzić.


rwa-kulszowa-w-ciazy-objawy-cwiczenia-jak-spac
pixabay.com

Polecane

zolte-uplawy-w-ciazy-przed-okresem-co-oznaczaja
Zdrowie
1 min.
Żółte upławy – o czym mogą świadczyć?
10.05.2022
imbir-w-ciazy-jakie-ma-dzialanie-jak-stosowac
Zdrowie
1 min.
Jak stosować imbir w ciąży? Jakie jest jego działanie?
17.09.2021
miesiaczka-po-porodzie-kiedy-wraca-ile-trwa
Zdrowie
1 min.
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Co warto wiedzieć?
31.05.2022
jakie-sa-objawy-ciazy-kiedy-sie-pojawiaja
Zdrowie
3 min.
Jakie są objawy ciąży? Kiedy się pojawiają?
30.10.2021
Spis treści
  1. Rwa kulszowa – co to takiego?
  2. Rwa kulszowa w ciąży – skąd się bierze?
  3. Rwa kulszowa w ciąży – objawy
  4. Rwa kulszowa w ciąży – ile trwa, kiedy się pojawia?
  5. Rwa kulszowa w ciąży – jak spać?
  6. Rwa kulszowa w ciąży – jak leczyć?
  7. Rwa kulszowa w ciąży – jaki lekarz pomoże?
  8. Ćwiczenia na rwę kulszową w ciąży

Rwa kulszowa – co to takiego?

Rwa kulszowa – zwana także „bólem korzeniowym” lub „zapaleniem korzonków” – nie jest chorobą, lecz zespołem dolegliwości bólowych, które dotyczą dolnej części kręgosłupa. Ból promieniuje z odcinka lędźwiowego na uda, łydki i stopy. Może on dotyczyć obu kończyn albo tylko jednej, a wynika z ucisku na nerw kulszowy, czyli największy nerw obwodowy w ciele człowieka. Do czynników, które sprzyjają tego rodzaju dolegliwościom, należą m.in.: otyłość, dyskopatia, osteoporoza, cukrzyca, nowotwory uciskające nerw oraz zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Ryzyko wystąpienia rwy kulszowej wzrasta również w czasie ciąży, gdy w organizmie przyszłej mamy zachodzi wiele istotnych zmian. 

Rwa kulszowa w ciąży – skąd się bierze?

Rwa kulszowa to jedna z dolegliwości w ciąży, która dotyczy kręgosłupa przyszłej mamy. Staje się on bardziej obciążony przez dodatkowe kilogramy oraz stale powiększającą się masę dziecka. Największe znaczenie mają tu jednak zmiany zachodzące w organizmie kobiety. Wraz z końcem pierwszego trymestru zwiększa się ruchomość stawów krzyżowo-biodrowych, spojenia łonowego, a także chrząstkozrostu krzyżowo-guzicznego. W efekcie postawa ciała kobiety w ciąży zmienia się, środek ciężkości zostaje przesunięty do przodu i dochodzi do pogłębienia lordozy lędźwiowej. Taka sytuacja sprzyja nadmiernemu obciążeniu kręgosłupa i powoduje ucisk na nerw kulszowy.

Jeśli jeszcze przed ciążą kobieta cierpiała na dyskopatię, cukrzycę czy otyłość, ryzyko pojawienia się rwy kulszowej znacznie wzrasta. Dolegliwość ta częściej występuje u mam, które zaniedbują aktywność fizyczną, dźwigają ciężkie przedmioty, nie dbają o prawidłową postawę ciała i zbyt długo przebywają w pozycji siedzącej.

Rwa kulszowa w ciąży – objawy

Przyszłe mamy często skarżą się na dolegliwości, takie jak bóle kości w ciąży czy bóle pleców. Jednak rwa kulszowa wywołuje symptomy, które trudno pomylić ze zwykłym dyskomfortem. Warto więc zwrócić uwagę na następujące objawy:

  • ból w dolnej części pleców, który promieniuje do uda, łydki i stopy;

  • uczucie mrowienia i drętwienia kończyn;

  • ból podczas unoszenia nóg do góry w pozycji stojącej i leżącej;

  • osłabienie siły mięśni nóg;

  • zaburzenia czucia w kończynach dolnych;

  • problemy z oddawaniem moczu i stolca.

Wymienione dolegliwości mogą mieć różne natężenie i przeważnie przybierają na sile, gdy ciało jest w ruchu.

Polecamy

rwa-kulszowa-do-jakiego-lekarza
Telemedycyna

Do jakiego lekarza udać się z rwą kulszową?

Leczenie rwy kulszowej bywa złożone i często angażuje nawet kilkoro różnych specjalistów. Osobą pierwszego kontaktu najczęściej jest lekarz rodzinny, zwłaszcza w ostrych stanach. Na przewlekłą postać choroby lub nawracające epizody rwy powinien pomóc na przykład neurolog.

Agata Oleszkiewicz28.02.2023

Rwa kulszowa w ciąży – ile trwa, kiedy się pojawia?

Rwa kulszowa zazwyczaj pojawia się pod koniec pierwszego trymestru, gdy w organizmie kobiety zachodzą najbardziej gwałtowne zmiany. Może dać o sobie znać również na końcowym etapie, zwłaszcza jeśli masa dziecka jest duża, a przyszła mama sporo przytyła w ciąży. 

Dolegliwości bólowe mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni – wszystko zależy od tego, jak wcześnie zostanie wdrożona terapia. 

Rwa kulszowa w ciąży – jak spać?

Aby złagodzić objawy rwy kulszowej, warto zadbać o odpowiednią pozycję w czasie snu. Najkorzystniejsze będzie leżenie na lewym boku z nogami ugiętymi w kolanach i biodrach. Jeśli przyszła mama woli spać na plecach, może ułożyć pod kolanami poduszkę w taki sposób, aby nogi znajdowały się nieco wyżej względem reszty ciała. Odpoczynek w tej pozycji jest także zalecany w ciągu dnia, aby wyeliminować bóle krzyżowe w ciąży.

Rwa kulszowa w ciąży – jak leczyć?

Rwa kulszowa w ciąży to dolegliwość, której nie warto ignorować. Wymaga ona terapii, która będzie bezpieczna dla rozwijającego się dziecka. Najskuteczniejszymi metodami leczenia są fizjoterapia oraz regularne ćwiczenia wykonywane w domu.

Rwa kulszowa w ciąży – jaki lekarz pomoże?

Z problemem rwy kulszowej w ciąży warto zwrócić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego,który wykona masaż i zaleci odpowiednie ćwiczenia. Jeśli dolegliwości bólowe są wyjątkowo dokuczliwe, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę – podejmie on decyzję o ewentualnym zastosowaniu bezpiecznych leków przeciwbólowych. Kobiety w ciąży nie powinny sięgać po żadne środki farmakologiczne na własną rękę. 

Ćwiczenia na rwę kulszową w ciąży

Aby fizjoterapia przyniosła oczekiwane efekty, warto uzupełnić ją indywidualnymi ćwiczeniami w domu. Trening powinien być skoncentrowany na wzmocnieniu mięśni brzucha, grzbietu i dna miednicy, a także na rozciąganiu ciała. Tego rodzaju aktywności pomogą również zwalczyć bóle nóg w ciąży.

Oto przykładowe ćwiczenie:

  1. Połóż się na plecach i zegnij nogi w kolanach.

  2. Stopy ułóż na podłożu.

  3. W bardzo spokojnym tempie kołysz nogami, przekładając kolana z jednej strony na drugą.

  4. Wykonaj 10 takich powtórzeń.

Pamiętaj, że tempo i intensywność ćwiczeń powinny być dostosowane do możliwości przyszłej mamy.

Źródła
  1. F. Delavier, Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2016.
  2. S. William i in., Księga ciąży, Wydawnictwo Mamania, Warszawa 2014.
  3. H. Baston, Podstawy położnictwa. Najważniejsze zagadnienia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Wrocław 2011.
  4. H. Murkoff i in., W oczekiwaniu na dziecko, Wydawnictwo Rebis, Poznań 2015.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

szalwia-na-gardlo-jak-ja-stosowac-pic-czy-plukac
Zdrowie
2 min.
Szałwia na gardło - jak ją stosować? Pić czy płukać?
28.10.2021
jak-odgrzybic-organizm-domowymi-sposobami
Zdrowie
2 min.
Jak odgrzybić organizm domowymi sposobami?
24.01.2022
uczulenie-na-plyn-do-plukania-jak-wyglada
Zdrowie
2 min.
Uczulenie na płyn do płukania - jak wygląda?
28.10.2021
gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
Popularne w kategorii Zdrowie
gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.