account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
Welbi
ZdrowieChoroby 1 min.

Insulinooporność – co to jest? Metody leczenia i dieta w insulinooporności

lek. Agnieszka Żędzian

06.06.2023

Aktualizacja: 06.06.2023

Insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości tkanek obwodowych na działanie insuliny, jest coraz częściej spotykanym zaburzeniem, które może prowadzić m.in. do stanu przedcukrzycowego i cukrzycy. Mimo że często pozostaje w początkowym stadium bezobjawowa, insulinooporność prowadzi do poważnych zmian w organizmie, dlatego warto jak najwcześniej rozpocząć jej leczenie. Podpowiadamy, jak zmierzyć się z insulinoopornością za pomocą modyfikacji stylu życia i, w razie jej niedostatecznej skuteczności, środków farmakologicznych.


insulinoopornosc-leczenie-dieta.jpg

Polecane

czy-zwapnienie-kosci-mozna-wyleczyc
Zdrowie
1 min.
Czym jest zwapnienie kości? Przyczyny, objawy, leczenie
09.05.2022
afta-w-gardle-jakie-sa-objawy-jak-wyglada-leczenie
Zdrowie
2 min.
Afta w gardle - jakie są objawy? Jak wygląda leczenie?
24.01.2022
jak-wyleczyc-zoladek-po-antybiotyku
Zdrowie
1 min.
Jak wyleczyć żołądek po antybiotyku i jak go chronić przed niekorzystnym działaniem antybiotykoterapii?
30.05.2022
grzybica-po-antybiotyku-jak-jej-uniknac-objawy
Zdrowie
1 min.
Jak uniknąć grzybicy po antybiotyku?
30.05.2022
Spis treści
  1. Czym jest insulinooporność?
  2. Insulinooporność – jaką dietę stosować?
  3. Farmakologiczne leczenie insulinooporności
  4. Wpływ leczenia chirurgicznego na insulinooporność

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność jest definiowana jako zaburzenie biologicznej odpowiedzi tkanek (w szczególności mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej) na stymulację insuliną – hormonu wydzielanego przez komórki beta trzustki, odpowiedzialnego przede wszystkim za regulację (obniżanie) poziomu glukozy we krwi. Mówiąc w uproszczeniu – tkanki przestają reagować na działanie insuliny, co w rezultacie prowadzi do jej zwiększonego wydzielania przez trzustkę, a z czasem może być także przyczyną nadciśnienia tętniczego, zaburzeń lipidowych, otłuszczenia narządów wewnętrznych, a przede wszystkim – podwyższenia stężenia glukozy we krwi. 

Zjawisko insulinooporności jest niestety coraz częstszym problemem w populacji. Jeszcze przed pandemią COVID-19 zaobserwowano wzrost częstości występowania nie tylko insulinooporności, ale również zespołu metabolicznego u ludzi na całym świecie. Wiąże się to prawdopodobnie z nadmiernym dostarczaniem kalorii, spożywaniem wysokoprzetworzonej żywności i siedzącym trybem życia. Będące efektem niezdrowego stylu życia nadwaga i otyłość sprzyjają insulinooporności i związanymi z nią powikłaniami, w tym stanowi przedcukrzycowemu i cukrzycy typu 2. Według światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2014 roku na całym świecie na cukrzycę chorowało w przybliżeniu 422 milionów ludzi, podczas gdy w roku 1980 liczba ta wynosiła prawdopodobnie około 108 milionów. Profilaktyka insulinooporności i wczesne wykrycie i leczenie cukrzycy mają na celu m.in. zapobieganie wystąpienia powikłań hiperglikemii, tzw. stopie cukrzycowej.

Insulinooporność – jaką dietę stosować?

Podstawą terapii insulinooporności jest modyfikacja stylu życia. Powinna ona obejmować nie tylko dietę, ale również codzienną aktywność fizyczną, która zwiększa „spalanie” kalorii, ale również zwiększa wrażliwość mięśni na działanie insuliny. Udowodniono, że zmniejszenie masy ciała, dieta niskokaloryczna z ograniczeniem spożycia soli i węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym znacząco zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Dla osób, które nie chcą lub nie mają czasu na „liczenie” kalorii, są dostępne przepisy na zdrowe niskowęglowodanowe posiłki, np. jadłospis w diecie cukrzycowej na 7 dni.

Zasady diety niskowęglowodanowej są proste – zmniejszenie spożycia glukozy ma na celu zmniejszenie insulinooporności. Istotne jest, aby sprawdzać skład kupowanych produktów, w których często „ukryty” jest cukier. Pamiętaj o odpowiednim spożyciu białka, błonnika i regularnym piciu wody. Zrezygnuj ze słodzonych napojów i słodyczy – możesz je zastąpić pokrojonymi w słupki warzywami.

Farmakologiczne leczenie insulinooporności

Jeżeli stosowana dieta i regularna aktywność fizyczna nie przynoszą dostatecznych efektów, konieczne może być dodatkowo włączenie środków farmakologicznych. Nie powinny one jednak stanowić zastępstwa dla zdrowego stylu życia, a być jego dodatkiem. Warto również zaznaczyć, że leki nie są oficjalnie wskazane do stosowania u osób z insulinoopornością, wykazują jednak pozytywne działanie i są dość często włączane do leczenia pacjentów. 

Do najczęściej stosowanych leków należą metformina (lek pierwszego wyboru u osób z cukrzycą typu 2 i zespołem policystycznych jajników), inhibitory GLP-1 (mają udowodniony wpływ na redukcję masy ciała) i inhibitory SGLT-2 (zwiększają wydalanie glukozy z moczem i wpływają na zmniejszenie masy ciała).

Wpływ leczenia chirurgicznego na insulinooporność

U osób z otyłością, u których nie udaje się zmniejszyć masy ciała przy pomocy diety, ruchu i środków farmakologicznych, warto rozważyć leczenie chirurgiczne. Do operacyjnego leczenia otyłości kwalifikuje się aktualnie chorych, u których BMI wynosi ≥40 kg/m² lub ≥35 kg/m², jeśli pacjent choruje przewlekle na inne schorzenia. Najczęściej wykonywane zabiegi u osób mierzących się z otyłością to: opaskowanie żołądka, resekcja rękawowa żołądka i tzw. by-pass żołądka. Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej u pacjentów po chirurgicznym leczeniu otyłości zwykle znacząco zmniejsza insulinooporność.

Źródła
  1. Freeman A., Pennings N., Insulin Resistance, „StatPearls”, 2022, dostęp online: kwiecień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/. 
  2. Foley P., Effect of low carbohydrate diets on insulin resistance and the metabolic syndrome, „Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity”, 2021, dostęp online: kwiecień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8500369/.
  3. Panuganti K., Nguyen M., Kshirsagar. R., Obesity, „StatPearls”, 2022, dostęp online: kwiecień 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459357/.
Author lek. Agnieszka Żędzian picture
Lekarz, absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Doświadczenie zdobywała, pracując w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersyteckiego Szpitalu Klinicznego w Białymstoku. Systematycznie podnosi swoje kwalifikacje, biorąc udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.

Najchętniej czytane

uczulenie-na-plyn-do-plukania-jak-wyglada
Zdrowie
2 min.
Uczulenie na płyn do płukania - jak wygląda?
28.10.2021
jak-odgrzybic-organizm-domowymi-sposobami
Zdrowie
2 min.
Jak odgrzybić organizm domowymi sposobami?
24.01.2022
gesty-sluz-w-ciazy-co-oznacza
Zdrowie
1 min.
Gęsty śluz w ciąży. Kiedy się pojawia i na co wskazuje?
09.05.2022
polip-hiperplastyczny-co-to-jest
Zdrowie
1 min.
Co to jest polip hiperplastyczny? Czy jest groźny?
14.03.2022
Popularne w kategorii Zdrowie
dieta-cukrzycowa-jadlospis-na-7-dni-co-mozna-jesc
Odżywianie
1 min.
Co możesz jeść w diecie cukrzycowej? Jadłospis na tydzień
10.05.2022
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
Konsultacja lekarska online
Alergolog onlineChirurg onlineDermatolog onlineDiabetolog onlineEndokrynolog onlineGastrolog online
arrow-link
Zobacz więcej

Kim jesteśmy

Artykuły o zdrowiu

ul. Topiel 12, 00-342, Warszawa
Redakcja WelbiSara Łątkowska - redaktor naczelnyredakcja@welbi.pl

© 2024 Welbi. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Regulamin serwisuPolityka prywatnościPolityka cookies

Social media

  • facebook logo
  • instagram logo

Serwis welbi.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.