Na czym polega terapia Simontona i do kogo jest skierowana?
Terapia Simontona to rodzaj psychoterapii, który może być wsparciem dla klinicznego leczenia chorób nowotworowych. Służy podniesieniu jakości życia pacjentów onkologicznych. W związku z relacją między umysłem a ciałem terapia simontonowska może przyczynić się do remisji choroby.
![terapia-simontona-co-to-jest-na-czym-polega-zastosowanie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3wMlNvST1HVrOqmDmm2aZO/49f5e8e708d55c3a7044784277eb6333/terapia-simontona-co-to-jest-na-czym-polega-zastosowanie.jpg?w=1280&h=1920&fl=progressive&q=90&fm=jpg)
Polecane
![metdytacja-na-lezaco-czy-to-odpowiednia-pozycja](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/35Ke0g6nA4Sm4e0lIC24dt/9a15deb18642def19181a15645560b5f/metdytacja-na-lezaco-czy-to-odpowiednia-pozycja.jpeg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![ergoterapia-co-to-jest-na-czym-polega-jakie-sa-metody](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/3AOmkDUhzZWZbB1jcfsfYs/0a4d832c593934d59891df92a9921f17/ergoterapia-co-to-jest-na-czym-polega-jakie-sa-metody.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![terapia-tomatisa-co-to-jest-na-czym-polega-zastosowanie](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/1CwATIo9LjGCfSHk1q9IRn/e4d74de2c75895058fc48090e3718fb9/terapia-tomatisa-co-to-jest-na-czym-polega-zastosowanie.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
![asertywnosc-przyklady-jak-byc-asertywnym](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/fFJ74ssJkgXy1fHPsLJ1f/ecd2a55cbc3fb7af98f2b2d228817b89/asertywnosc-przyklady-jak-byc-asertywnym.jpg.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb)
Czym jest terapia Simontona?
Carl Simonton był amerykańskim onkologiem, radioterapeutą i pionierem psychoonkologii. W swojej długoletniej praktyce lekarskiej zaobserwował, że stres jest jednym z głównych czynników sprzyjających rozwojowi chorób nowotworowych. Zauważył też jednak, że stan psychiczny pacjentów – ich przekonania, emocje – odgrywa ogromną rolę w przebiegu leczenia. Brak wiary w możliwość wyzdrowienia obniża efekty terapii klinicznej, nawet jeśli rokowanie jest pomyślne, a pozytywne postawy często przyczyniają się do poprawy efektów leczenia onkologicznego.
Simonton doszedł do wniosku, że wszelkie rodzaje nowotworów nie są problemem czysto fizycznym – choroba obejmuje też sferę ludzkiej psychiki, więc i ona wymaga leczenia. Na podstawie swoich doświadczeń popartych wynikami licznych badań naukowych onkolog opracował program psychoterapii. Dzięki jej metodom pacjenci mogą zmodyfikować styl życia, nauczyć się radzić sobie z niepożądanymi myślami i emocjami, wzbudzać w sobie nadzieję na wyzdrowienie, odzyskać poczucie sensu życia i mimo cierpienia – wypełniać je radością.
Jak wygląda terapia metodą Simontona?
Metoda simontonowska bazuje na elementach terapii poznawczo-behawioralnej, której celem jest zmiana wyuczonych, nieprzystosowawczych sposobów myślenia i działania na konstruktywne. Tworząc swoją koncepcję, Simonton czerpał też inspirację z treningu uważności (mindfulness), metod relaksacyjnych czy wizualizacji.
Ponieważ każdy człowiek jest inny i zmaga się z indywidualnymi problemami, nie istnieje jeden schemat terapii simontonowskiej. Dla każdego pacjenta oznacza ona jednak poszukiwanie zgodnego z jego przekonaniami i wartościami sposobu życia, który będzie źródłem radości, a tym samym wesprze proces zdrowienia.
Choć metoda Simontona może służyć przepracowaniu problemów, opanowaniu umiejętności radzenia sobie z lękiem i oswajaniu takich tematów, jak ból czy umieranie, zasadniczo terapia nie skupia się na poszukiwaniu i analizowaniu problemów. Jej główny cel to skoncentrowanie uwagi pacjenta na tym, co w jego życiu jest pozytywne.
W terapii metodą Simontona zwykle łączy się pracę indywidualną z grupową, a także z terapią rodzinną. Zajęcia mogą mieć postać warsztatów stacjonarnych, a nawet zorganizowanych turnusów. Przede wszystkim jednak metoda simontonowska jest formą samopomocy, z której pacjent ma korzystać na stałe, po zakończeniu cyklu zajęć.
Czemu służy terapia metodą Simontona?
Terapia Simontona ma służyć poprawie funkcjonowania pacjenta we wszystkich obszarach życia tak, by jego postawy i zachowania sprzyjały zdrowieniu. Uczy nawyków służących utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, konstruktywnego sposobu myślenia, radzenia sobie z emocjami i w kontaktach z otoczeniem. Terapia opiera się na działaniach w sferze:
fizyczności (dotyczy zdrowych nawyków żywieniowych, aktywności ruchowej, zabawy, relaksu),
emocji i przekonań (pozwala odrzucić nawyk zamartwiania się na zapas, lepiej radzić sobie ze stresem i sytuacjami kryzysowymi, buduje pozytywne nastawienie i wiarę w sukces leczenia),
relacji z otoczeniem (ułatwia komunikację z bliskimi, korzystanie z ich pomocy – w terapii uczestniczy także rodzina, która uczy się udzielać choremu mądrego wsparcia),
duchowości (buduje nowe cele, energię do życia i poczucie jego sensu, zmienia stosunek do śmierci).
Elementem terapii Simontona jest także psychoedukacja, w której ramach pacjent uzyskuje informację na temat zależności między zdrowiem psychicznym a fizycznym, wpływie stresu na działanie układu odpornościowego. Ta wiedza pozwala lepiej zrozumieć sens metody i motywuje do jej wdrażania.
Efekty terapii simontonowskiej
Carl Simonton podkreślał, że jego program nie może zastąpić konwencjonalnego leczenia. Okazał się jednak jego znakomitym uzupełnieniem. Obecnie metodę Simontona włącza się w terapię pacjentów onkologicznych na całym świecie, ponieważ:
zdecydowanie poprawia kondycję psychiczną pacjenta, co przekłada się na wzrost fizycznej odporności i zwiększa szanse na wyzdrowienie,
zwiększa zaangażowanie pacjenta w proces leczenia i wiarę w skuteczność konwencjonalnej terapii,
poprawia relacje rodzinne chorego i jego komunikację z otoczeniem, w tym z personelem medycznym,
uczy chorego radzić sobie z przeżywanym w związku z chorobą bólem czy lękiem oraz czerpać radość z życia mimo cierpienia.
Kto może skorzystać z terapii Simontona?
Choć metoda Simontona przeznaczona jest przede wszystkim dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich, z powodzeniem skorzystać z niej mogą osoby, które zmagają się z innymi przewlekłymi schorzeniami, np. chorobami neurodegeneracyjnym, chorobą niedokrwienną serca, AIDS, niepełnosprawnością ruchową. Terapii mogą poddać się także ludzie zupełnie zdrowi, jeśli np. odczuwają lęk przed zachorowaniem na nowotwór.
- C. Simonton, Jak żyć z rakiem i go pokonać, tł. J. Morka, Wydawnictwo Feeria, Łódź 2006.
- M. Wirga, Zwyciężyć chorobę, Wydawnictwo Kos, Katowice 2008.
- Terapia Simontona – program dla pacjentów onkologicznych, https://www.zwrotnikraka.pl/terapia-simontona-program/, dostęp: 18.05.2021 r.
![Author Anna Dobroń picture](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/5i4nxH429JxD5iFwDLAK58/1a15209acdb501700da9614b49f8325b/Anna_Dobron.jpg?w=100&h=100&fl=progressive&q=90&fm=jpg&fit=thumb)
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
Najchętniej czytane
![jak-sie-uspokoic-jakie-sa-skuteczne-sposoby](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/4aBgReJihlX6BRsNfJCBsQ/5906615599985a50b1e790b34604ba22/jak-sie-uspokoic-jakie-sa-skuteczne-sposoby.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![lek-przed-ptakami-awizofobia-jakie-sa-przyczyny-i-objawy](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/6kW6ex6G0nXCFg4ojD0pSW/5fb95d0dac79d6e53dd3126d0e4ea417/lek-przed-ptakami-awizofobia-jakie-sa-przyczyny-i-objawy.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![zawisc-co-to-jest-jak-sobie-z-nia-poradzic](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/2CSamIwsWytZfMadW6I2Xq/7f4971b89e5a745e85b4f5f404bee85d/zawisc-co-to-jest-jak-sobie-z-nia-poradzic.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)
![czlowiek-empatyczny-co-to-znaczy-czym-sie-cechuje](https://images.ctfassets.net/skltjd930ae2/7CqyxtYVwcJvZ6WXBwGz7/b3f19e6aca98099e6b4fe4c41b535e55/czlowiek-empatyczny-co-to-znaczy-czym-sie-cechuje.jpg?w=250&h=250&fl=progressive&q=50&fm=jpg&fit=thumb&f=face)