search-icon-open
account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
mobile-menu-open
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
OCHRONA PLUS
OCHRONA COMPLEX
OCHRONA GOLD
E-wizyty lekarskie
Konsultacja lekarska online
L4 online
Specjalizacje lekarskie
Alergolog online
Chirurg online
Dermatolog online
Diabetolog online
Endokrynolog online
Zobacz więcej
Kim jesteśmy
Kim jesteśmy
Partnerzy
Kontakt
Artykuły o zdrowiu
Zdrowie psychiczne
Emocje i stres
Samorozwój i motywacja
Zaburzenia psychiczne
Zdrowie
Alergie
Badania
Choroby
Ciąża i poród
Medycyna naturalna
Zobacz więcej
Telemedycyna
Porady
Przygotowanie do teleporady
Teleporada u specjalisty
Seks
Zdrowie seksualne
Życie intymne
Odżywianie
Diety
Odchudzanie
Składniki odżywcze
Zaburzenia odżywiania
Zdrowe przepisy
Fitness
Ćwiczenia
Regeneracja i wellness
Rehabilitacja
Narzędzia
Baza chorób ICD-10
Pytania do specjalistów
Darmowe e-booki
Kalkulatory
Kalkulator BMI
Kalkulator ciąży i terminu porodu
Kalkulator dni płodnych
Kalkulator kalorii
Kalkulator promili
Zobacz więcej
Quizy
Quiz o zdrowym układzie oddechowym
Quiz o wpływie aktywności na zdrowie
Quiz o alergiach pokarmowych
Quiz o badaniach profilaktycznych
Quiz o chorobach nerek
Zobacz więcej
›
Fitness
›
Ćwiczenia
Ćwiczenia - strona 8
Najnowsze
Fitness
1 min.
Ile kalorii spala pływanie?
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Jak robić brzuszki? Prawidłowa technika, najczęstsze błędy, efekty
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Aqua aerobik – zalety, wskazania, efekty
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Jak można nauczyć się pływać samodzielnie lub pod okiem instruktora?
Marta Wielgosz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Zalety pływania – mięśnie, oddech, kręgosłup, serce
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Rodzaje jogi – jak wybrać najlepszą dla siebie metodę praktyki?
Anna Dobroń
19.05.2021
Fitness
1 min.
Joga – na czym polega i jakie płyną z niej korzyści?
Anna Dobroń
19.05.2021
Fitness
1 min.
Mięśnie brzucha – funkcje, ćwiczenia na wzmocnienie
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
2 min.
Co nam daje joga? Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń
Angelika Janowicz
17.05.2021
Fitness
2 min.
Jak zacząć morsować? Jakie są zalety zimowych kąpieli?
Olga Dąbska
17.05.2021
Fitness
1 min.
Ćwiczenia w parach – nordic walking, gimnastyka, trening funkcjonalny
Agata Oleszkiewicz
14.05.2021
Fitness
1 min.
Domowe ćwiczenia na brzuch, plecy i ramiona – prosty sposób na poprawę sylwetki i zdrowia
Agata Oleszkiewicz
14.05.2021
Fitness
1 min.
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących – przykładowy trening w domu, korzyści zdrowotne
Agata Oleszkiewicz
14.05.2021
Fitness
1 min.
Stretching – zestaw ćwiczeń rozciągających wolnych oraz z piłką i taśmą
Agata Oleszkiewicz
14.05.2021
1
…
4
5
6
7
8
Polecane
Fitness
1 min.
Chodzenie po schodach - jakie daje efekty?
29.10.2021
Fitness
1 min.
Jak wyszczuplić łydki? Jakie są skuteczne sposoby?
29.10.2021
Fitness
1 min.
Rozgrzewka nóg - jak powinna wyglądać przed treningiem?
30.07.2021
Fitness
2 min.
Rozgrzewka dla dzieci - jak powinna wyglądać?
30.07.2021
Najchętniej czytane
Fitness
1 min.
Ból grzbietu śródstopia - jakie są przyczyny? Co robić?
24.01.2022
Fitness
1 min.
Okłady z cebuli - na co pomagają? Jak stosować?
24.01.2022
Fitness
2 min.
Nadmanganian potasu w kąpieli - jakie ma działanie zdrowotne?
30.07.2021
Fitness
1 min.
Maseczka z aspiryny - jakie daje efekty? Jak ją zrobić?
28.10.2021