search-icon-open
account-icon
Obliczanie ubezpieczenia
Umów teleporadę
mobile-menu-open
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne
Pakiety medyczne
OCHRONA PLUS
OCHRONA COMPLEX
OCHRONA GOLD
E-wizyty lekarskie
Konsultacja lekarska online
L4 online
Specjalizacje lekarskie
Alergolog online
Chirurg online
Dermatolog online
Diabetolog online
Endokrynolog online
Zobacz więcej
Kim jesteśmy
Kim jesteśmy
Partnerzy
Kontakt
Artykuły o zdrowiu
Zdrowie psychiczne
Emocje i stres
Samorozwój i motywacja
Zaburzenia psychiczne
Zdrowie
Alergie
Badania
Choroby
Ciąża i poród
Medycyna naturalna
Zobacz więcej
Telemedycyna
Porady
Przygotowanie do teleporady
Teleporada u specjalisty
Seks
Zdrowie seksualne
Życie intymne
Odżywianie
Diety
Odchudzanie
Składniki odżywcze
Zaburzenia odżywiania
Zdrowe przepisy
Fitness
Ćwiczenia
Regeneracja i wellness
Rehabilitacja
Narzędzia
Baza chorób ICD-10
Pytania do specjalistów
Darmowe e-booki
Kalkulatory
Kalkulator BMI
Kalkulator ciąży i terminu porodu
Kalkulator dni płodnych
Kalkulator kalorii
Kalkulator promili
Zobacz więcej
Quizy
Quiz o zdrowym układzie oddechowym
Quiz o wpływie aktywności na zdrowie
Quiz o alergiach pokarmowych
Quiz o badaniach profilaktycznych
Quiz o chorobach nerek
Zobacz więcej
›
Zdrowe plecy
Zdrowe plecy - strona 4
Popularne tematy
Sport
Stawy
Brzuch
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia w domu
Ćwiczenia relaksacyjne
Zdrowy sen
Zdrowe stopy
Najnowsze
Fitness
1 min.
Ćwiczenia na garba - jakie są najlepsze? Jak ćwiczyć?
Klaudia Gaicka
27.07.2021
Fitness
1 min.
Galwanizacja - na czym polega ten zabieg rehabilitacyjny?
Agata Oleszkiewicz
27.07.2021
Fitness
1 min.
Chiropraktyka - co to jest? Na czym polega?
Angelika Janowicz
27.07.2021
Fitness
1 min.
Zdrowy kręgosłup - jak wygląda? Jak o niego dbać?
Żaneta Michalak
27.07.2021
Zdrowie
1 min.
Kifoza – co to jest i co warto o niej wiedzieć?
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Lordoza – co warto o niej wiedzieć?
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Najlepsze ćwiczenia na bolące, spięte czy zgarbione plecy
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Fitness
1 min.
Skolioza – przyczyny, objawy, metody leczenia
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Zdrowie
2 min.
Wypadający dysk – jakie są przyczyny i objawy tej przypadłości?
Olga Dąbska
19.05.2021
Zdrowie
1 min.
Ból w plecach – rodzaje, przyczyny, sposoby leczenia
Agata Oleszkiewicz
19.05.2021
Zdrowie
1 min.
Rwa kulszowa – objawy i przebieg choroby, metody leczenia
Agata Oleszkiewicz
17.05.2021
Fitness
1 min.
Jak przestać się garbić – najlepsze sposoby na poprawę sylwetki
Agata Oleszkiewicz
17.05.2021
Fitness
1 min.
Jakie ćwiczenia na ból karku można wykonać w domu?
Angelika Janowicz
14.05.2021
Fitness
1 min.
Ćwiczenia na bolące plecy – najlepszy zestaw w walce z dolegliwościami
Agata Oleszkiewicz
14.05.2021
1
2
3
4
Polecane
Zdrowie
1 min.
Trening i rehabilitacja odcinka szyjnego kręgosłupa
02.06.2022
Fitness
2 min.
Garbienie się - jak przestać? Jakie są skuteczne sposoby?
05.10.2021
Fitness
1 min.
Pajączek na plecy - dla dzieci, dla dorosłych. Jak działa?
30.07.2021
Fitness
2 min.
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa wybrać?
29.10.2021